Miksi itket unissasi?

Itkullä on useita fysiologisia ja emotionaalisia toimintoja, jotka vaihtelevat silmiemme suojaamisesta muuttuneiden mielialojen helpottamiseen. Puhumme sen tärkeimmistä ominaisuuksista ja toiminnoista.

Kirjoittanut ja tarkastanut psykologi Cristian Muñoz Escobar.

Viimeisin päivitys: 22 joulukuuta, 2022

Itkeminen voi olla yksi parhaista välineistä, kun kärsit tunnehaavoista, tai yksi parhaista onnenilmaisuista kun sinulla on hyvä olla. Se voi myös liittyä haukotteluun, olla reaktio fyysiseen kipuun tai johtua naurukohtauksesta. Saattaa myös olla, että joskus itket unissasi. Jos olet koskaan miettinyt, miksi näin tapahtuu, lue eteenpäin.

Aloitetaan unien aiheuttamista ilmentymistä. Unimaailmasi on täynnä heräämiskokemuksia ja elämäsi tapahtumia. Ne ovat kokemustesi tuotteita.

Unilla on oma logiikkansa, vaikka ne ovat yleensä absurdeja ja käsittämättömiä. Lisäksi nämä ilmenemismuodot vaikuttavat usein mielialaasi nukkuessasi.

Kun näet unta, saatat puhua, tehdä äkillisiä liikkeitä, huutaa tai jopa kävellä unissasi. Sillä kun nukut, aivosi eivät sammu. Niiden on omaksuttava saamasi tiedot. Tämä varastoituu aivojen hermopiireihin ja muuttuu kemiallisiksi aineiksi.

Uni on aktiivinen ja jaksoittainen biologinen tila, jossa esiintyy NREM- ja REM-syklejä. Näihin liittyy biologisia kelloja. Prosessi koostuu monimutkaisesta hermoverkosta, jossa keskushermoston eri alueet aktivoituvat.

Miksi itket unissasi

Unimaailmasi on täynnä fantasiaa ja monimutkaisuutta, ja se voi tarjota sinulle erilaisia syitä selittää miksi itket unessasi:

1. Vilustuminen

Vilustumiseen liittyy usein fyysisiä vaivoja ja muita oireita, joista yksi on vetiset silmät. Nämä ovat usein läsnä myös nukkuessasi. Tämä oire on väliaikainen eikä jätä psyykkisiä tai fyysisiä jälkiä.

2. Lepo

Silmäsi hyötyvät levollisesta unesta. Päivän aikana ne voivat kuivua, joten ei ole yllättävää, että yöllä ne vuodattavat kyyneleitä tahattomasti. Tämä on refleksitoiminto, joka puhdistaa itsensä ja palauttaa kosteuden.

3. Emotionaaliset haavat

Kykysi nukahtaa on ratkaisevaa hyvän yöunen kannalta.

Jos taas käyt läpi erityisen vaikeita aikoja, sekä heräämisesi että uniaikasi ovat täynnä surua. Itket unissasi lievittääksesi hieman kärsimystäsi.

Kun olet emotionaalisesti hauras ja kärsit tuskasta, kyyneleesi toimivat lohdutuksen lähteenä. Siksi, jos heräät yöllä itkemään, se voi hyvinkin olla pakoventtiili epämukavuutta ja ahdistusta vastaan.

4. Painajaiset

Painajaiset voivat olla vastaus siihen, miksi itket unissasi. Tämä johtuu siitä, että ne muuttavat mielialojesi säätelyä levossa, jolloin heräät usein käyntiin. Tietenkin, heti kun heräät, sinulla on tapana rauhoittua.

Joskus painajaiset ovat niin voimakkaita, että itkeminen tapahtuu katarttisena vaikutuksena. Ei esimerkiksi ole epätavallista, että näet painajaisen, jossa itket jostain ja sitten heräät koska itket.

5. Hylkäämisen tai avuttomuuden tunteet

Unet tuovat usein menneet poissaolot nykyhetkeen.

Jos esimerkiksi hereillä ollessasi pidät elossa muistoa rakkaasta, joka ei ole enää kanssasi, on erittäin todennäköistä, että hän on unissasi. Tässä tilanteessa lepo ei voi tarjota sinulle muuta vaihtoehtoa kuin itkeä.

Oletko koskaan itkenyt unissasi jonkun ihmisen takia, joka oli tai on sinulle erityinen?

6. Selkounet

Selkounia ovat ne, kun keskellä unta tiedät näkeväsi unta.

Jos olet selkounennäkijä, saatat päättää tutkia tilanteita, joita pidät tajuttomana. Niiden vapauttaminen voi laukaista todella voimakkaan tunnereaktion. Tämä voi saada sinut itkemään.

Onko itkeminen pahasta?

Ei lainkaan. Itkeminen on ensisijainen toiminto, ja teet sen useista syistä. Ensinnäkin on tyvirepeämä, jonka tehtävänä on voidella ja pitää silmä puhtaana liasta. Toiseksi, on refleksitoiminta. Tämä on silloin, kun silmäsi sulkeutuvat vapaaehtoisesti epämukavuuden, kuten polttamisen, edessä tai kun jokin esine menee silmään, eikä sinulla ole aikaa pysäyttää sitä. Esimerkiksi, jos hyönteinen lentää silmään. Kolmanneksi on itkun katarttinen tehtävä. Toisin sanoen se on vastaus emotionaaliseen vapautumiseen.

Itke siis tarvittaessa, tekivätpä silmäsi sen refleksiivisesti tai tunteiden säätelemiseksi.