Kun hyväksyt oman polaarisuutesi, sinusta tulee enemmän SINÄ

Kirjoittanut ja tarkastanut psykologi Sergio De Dios González

Kirjoittanut Alicia Garrido Martín

Viimeisin päivitys: 22 joulukuuta, 2022

Kun hyväksyt oman “polaarisuutesi”, sinusta tulee enemmän SINÄ. Sinusta tulee aito ja omaperäinen. Voit kävellä polkua, joka vie sinut aitoon sisimpääsi. Se on polku, joka alkaa ja päättyy sinun kanssasi.

Mutta mitä me tarkoitamme polaarisuudella? Kun sanomme polaarisuus, puhumme kahdesta vastakkaisesta spektrumin ääripäästä. Nämä ääripäät ovat luonnollisia vastakohtia. Jos yksi on vaalea, toinen on tumma. Jos yksi on passiivinen, toinen on aktiivinen. Kun yksi on selkeä, toinen on epäselvä.

Psykologisemmalla tasolla voimme nähdä esimerkkejä polaarisuudesta pareissa, kuten nämä: suru – ilo, euforia – rauhallisuus, ekstrovertti – introvertti, feminiinisyys – maskuliinisuus. Voisit ehkä lisätä tähän listaan itse monia asioita.

Ja olet varmasti kokenut jokaisen näistä toistensa vastakohdista. Kukapa ei olisi tuntenut itseään surulliseksi, ja sitten taas iloiseksi? Kukapa ei olisi ollut joskus euforinen, vaikka hän olisi yleensä rauhallinen ihminen?

Vaikka kulttuurilla on iso osa polaarisuudessasi, se on kuitenkin sisälläsi

Polaarisuudessa on kyse elämästä sen monissa muodoissa. On kyse siitä, mitä elämä ON ja mitä elämä ANTAA. Jos elämässä on jokin asia, on sillä myös vastakohta. Etsitkö valoa? Elämä antaa sinulle myös pimeyttä. Näiden polaarisuuksien näkeminen ja sen miten ne vaikuttavat meihin kun olemme ääripäässä tai kun kasvamme ihmisenä, on tärkeää.

Kulttuuri, sosiaaliset normit, geenit… nämä asiat joskus hiljentävät ja rankaisevat spektrin toista puolta. Yksi polaarisuuden puoli hiljenee. Se leikkaa osan siitä kuka sinä todella olet, mikä yleensä estää kasvamasta. Se on kuin ruohonkorsi, joka yrittää kasvaa pitkäksi, mutta jota leikataan jatkuvasti. Energia, jota se käyttää yrittäessään kasvaa, on täysin tuhoutunut terän ansiosta.

Mutta se energia on edelleen olemassa. Ja jos se ei tule ulos luonnollisella tavalla, se tulee ulos epäterveellisemmällä, väkivaltaisemmalla tavalla. Näin tapahtuu meidän polaarisuutemme kanssa.

Kuinka monta kertaa olet yllättänyt itsesi olemalla aggressiivinen ja loukkaava, vaikka näet itsesi rauhallisena, kärsivällisenä ihmisenä? Kuinka monta kertaa olet yllättynyt itse olemalla rauhallinen, vaikka näet itsesi hermostuneena, helposti levottomana ihmisenä?

Itsesi tunnistaminen vain polaarisuuden toisella puolella tarkoittaa itsesi kieltämistä

Se on sinun todellinen, aito luonteesi. Olet molemmat ääripäät. Olet aggressiivinen ja lempeä, olet rauhallinen ja hermostunut. Olet vaalea ja tumma. Me yleensä laitamme itsemme yhdelle puolelle spektriä ja kiellämme vahvasti toisen ääripään olemassaolon. “Olen niin rauhallinen, en koskaan suutu!” “Olen hyvin itsenäinen, en tarvitse apua.”

Silloin kun kiellän osan luontoani, tuomitsen muita ihmisiä ankarasti. Jos en voi hyväksyä sitä mitä vihaan itsessäni ja sitä mitä yhteiskunta haluaa että minä vihaan, minä näen sen ja vihaan sitä muissa ihmisissä. Mutta… en minussa, koska “se en ole minä.” “Koska olen todella rauhallinen enkä koskaan suutu.” Mutta kun näen sen muissa ihmisissä, se saa minun vereni kiehumaan.

Me tunnistamme ne osat itsestämme joista olemme ylpeitä, tai ne joita kulttuurimme vahvistaa. Jos on mies ja on “naisellinen” (tai minkä yhteiskunta näkee naisellisena), se voi näyttää oudolta joissain kulttuureissa. Mutta toisissa kulttuureissa se on täysin normaalia ja täysin luonnollista.

Jos hyväksyt polaarisuutesi sen sijaan että kiellät sen, voit lopettaa heijastamisen

Kun olet tunnistanut omat äärimmäisyytesi, voit hyväksyä ne. Kun hyväksyt ne, voit lopettaa niiden heijastamisen muihin ihmisiin.

Vaikka muilla ihmisillä olisi myös polaarisia piirteitä, voit alkaa ymmärtämään niitä tuomitsematta. Voit katsoa niitä rauhallisesti ja järkyttymättä. Näin on, koska et enää heijasta muihin ihmisiin asioita joista et pidä itsessäsi. Sinä vain näet ne.

“Mitä sinä olet, et näe sitä; se minkä näet, on varjosi.”

–Rabindranath Tagore–

Työskentele ollaksesi aito. Hyväksy polaarisuutesi, ääripääsi. Mitä enemmän hyväksyt itsesi, sitä vähemmän hylkäät muita ihmisiä. Mitä vähemmän harhoja sinulla on, sitä vapaampi olet. Jos hyväksyt itsesi, pystyt kehittämään itseäsi rakkaudella.