Kuin liekki koiperhoselle

Joskus meistä tuntuu siltä, ettemme voi paeta tilanteilta, jotka saavat meidät kärsimään. Tämä voi tapahtua huolimatta siitä, kuinka paljon meitä painostava stressi yrittää saada meidät lähtemään. Tässä kontekstissa on suhteellisen helppoa langeta riippuvuuteen. Tällä tavalla me lankeamme ilmiöön, jossa liekki houkuttelee koiperhosta.

Kirjoittanut ja tarkastanut psykologi María Alejandra Castro Arbeláez.

Viimeisin päivitys: 22 joulukuuta, 2022

Ilmiö nimeltä “kuin liekki koiperhoselle” on emotionaalista riippuvuutta käsittelevä metafora. Siinä on kyse siitä, kun joskus tunnemme vetovoimaa meille haitallisia asioita kohtaan. Toisaalta se voi myös tarkoittaa pelkoa jotain sellaista kohtaan, joka voi vapauttaa meidät.

Riippuvuuden kontekstissa hylätyksi tulemisesta voi tulla yksi syvimmistä ja rajoittavimmista peloista. Tämä pelko asettaa itsemme syrjään elämältämme. Sen sijaan että löytäisimme itsellemme terveen suhteen, vaalimme myrkyllisiä suhteita. Näin tapahtuu tavallisesti ilmiössä, jossa liekki houkuttelee koiperhosta.

Mutta mistä tässä todellisuudessa on kyse? Mitä voimme tehdä, jotta emme lankeaisi tähän ansaan? Mitkä ovat tämän kaiken tunnistamisen hyödyt? Aloitetaan vastausten etsiminen tästä inspiroivasta sitaatista:

Kuin liekki koiperhoselle -ilmiö

Aivan kuin psykologi ja kirjailija David Sola on ehdottanut, tämä ilmiö viittaa niihin mutkikkaisiin käytöksiin, jotka johdattavat ihmiset takaisin kärsimystä aiheuttaviin tilanteisiin.  Tämä viittaa etenkin menneisyyden suhteisiin.

Puhumme nyt ilmiöstä, jossa henkilö palaa jatkuvasti menneisiin suhteisiin. Hän tuntee suurta kärsimystä joka kerta kun hän tekee näin, sillä vanhoilla ongelmilla on taipumusta toistaa itseään.

Konkreettisin termein ajatelkaamme vaikka ihmisiä, jotka tekevät kaiken mahdollisen voidakseen olla taas eksänsä kanssa. He lähettävät tälle viestejä, soittavat, ostavat lahjoja jne. Lyhyesti sanottuna he tekevät kaiken sen minkä he uskovat olevansa välttämätöntä, jotta heidän kumppaninsa ei jättäisi heitä tai jotta hän tulisi takaisin.

Mutta miksi tätä ilmiötä kutsutaan nimellä “kuin liekki koiperhoselle”? No, me ihmiset t eemme tällä tavalla siitä samasta syystä kuin liekin tuottama valo, joka houkuttaa koiperhosia. Mutta kun koiperhonen pääsee tarpeeksi lähelle liekkiä, se kärsii. Kärsimyksestäkin huolimatta liekki houkuttelee koiperhosta.

Yksi tämän ilmiön mahdollinen seuraus on itsetunnon heikkeneminen. Itsetunto on yksi niistä asioista, joita liekki alkaa kalvamaan. Lisäksi seuraa emotionaalisen hillinnän ja todellisuudentajun menetystä.

Kuinka tähän ilmiöön lankeamista voidaan välttää?

Seuraavaksi annamme joitakin strategioita, joiden avulla tämän ilmiön voi kohdata:

• Itsetietoisuuden lisääminen. Itsemme tunteminen auttaa meitä tunnistamaan epäviisaat käytökset. Tämä auttaa meitä myös ymmärtämään miksi nämä käytökset voivat olla houkuttelevia, vaikka ne satuttavatkin meitä. Lopulta tämä on perusta niiden tuhoamiselle käyttäytymismalleistamme.
• Itsetunnon lisääminen. Jos tunnistat oman arvosi, on helpompaa olla ylittämättä ne rajat, jotka suojaavat arvokkuuttasi.
• Ihmisten ihannoimisen lopettaminen. Joskus näemme rakkautemme kohteen täydellisenä olentona. Ja vaikka emme näkisikään tätä kohdetta täydellisenä, saatamme silti pitää häntä parempana kuin mitä hän onkaan. Tämä motivoi meitä suojaamaan suhdetta, vaikka sen hinta olisikin korkea.
• Sen ymmärtäminen, ettei yksin olemisessa ole mitään vikaa. Tämä kaikki riippuu yksinolon perspektiivistämme. Käyttäkäämme yksin vietetty aika hyödyksi ajatellen itseämme ja niitä aktiviteetteja, joista pidämme eniten.
• Älkäämme pettäkö itseämme. Tämä tarkoittaa sitä, että meidän on oltava tietoisia siitä mitä elämässämme tapahtuu ja meidän on oltava vilpittömiä itseämme kohtaan.
• Yrittäkäämme ymmärtää asioita paremmin. Yrittäkäämme saavuttaa selkeämpi perspektiivi tilanteesta. Asettakaamme itsemme myös toisen henkilön kenkiin.

Pitäkäämme mielessä, että meillä kaikilla ihmisillä on oikeus olla kenen tahansa kanssa haluammenkin olla. Jotta voisimme kunnioittaa itseämme, meidän on kunnioitettava muiden ihmisten oikeuksia. Tämä pätee myös siihen, kun eksämme ei halua enää olla kanssamme.

Miksi tästä ilmiöstä kannattaa olla tietoinen

Jos tämä ilmiö vaikuttaa sinuun, voit saavuttaa seuraavat asiat olemalla siitä tietoinen:

• Elämäsi virtaa vaivattomammin.
• Kykenet rakentamaan itsesi uudestaan psyykkisesti.
• Se auttaa sinua tunnistamaan omat rajasi ja myöskin muiden rajat.
• Se auttaa sinua vapautumaan anteeksiannon kautta.
• Pystyt kehittämään empatiaasi.
• Kykenet löytämään elämästäsi enemmän merkitystä.

David Sola kirjoittaa kirjassaan From Emotional Chaos to Internal Liberation kuinka tärkeää on nähdä vaivaa itsemme eteen, jotta voisimme tunnistaa tämän ilmiön. Sitten kun olemme siitä tietoisia, voimme ohjata itsemme kohti uutta tietä voidaksemme muokata suhteitamme terveemmiksi, jotta elämänlaatumme voisi parantua. 

Tämä “kuin liekki koiperhoselle” -ilmiö voi joskus saada meidät ansaan. Mutta siltä pakeneminen on omissa käsissämme. Pitäkäämme mielessä, että hyvä itsetunto, omistautuminen, rajojen asettaminen ja itsemme tunteminen ovat ominaisuuksia, jotka voivat auttaa meitä suojelemaan itseämme, jotta emme lankeaisi tällaiseen ajattelutapaan.