Kauneimpia asioita elämässä ei nähdä tai kosketeta, ne tunnetaan

Kaikista kauneimmat asiat elämässä eivät ole näkyviä tai käsinkosketeltavia, ne voidaan vain tuntea. Kosketus, halaus, katseen taika, ja “kuinka voit tänään?” ovat kaikki onnellisen elämän reseptin osia, mikä ei ole mitään muuta kuin kaikkien näiden tekijöiden summa jotka ovat silmillemme näkymättömiä. Kun ne yhdistyvät, ne istuttavat kukkia sielujemme puutarhoihin.

Tunteiden ja käyttäytymisen psykologian asiantuntijat sanovat kuitenkin, että usein menetämme luonnollisen kykymme kokea yksinkertaisinta, kaikista perustavanlaatuisinta onnea. Itse asiassa, ihmiset ovat ainoita eläviä olentoja jotka kykenevät liioittelemaan kärsimystään vääristyneiden tai myrkyllisten ajatusten kautta.

“Asiat ovat yhteydessä näkymättömillä siteillä: et voi repiä kukkaa juuriltaan häiritsemättä tähteä.”

-Galileo Galilei-

Aito onnellisuus, niin ollen, on näkymätön. Sitä ei voi koskettaa tai nähdä, mutta sen voi tuntea, sillä se on energiaa joka virtaa niistä näkymättömistä siteistä asioihin jotka ovat meille tärkeitä. Kauneimmat asiat elämässämme ovat siinä, joka puolella, ympärillämme, mutta niitä ei voi omistaa tai manipuloida. Ne ansaitsevat olla kunnioitettuja pyhinä asioina.

Sillä rakkaus ei dominoi tai antaudu. Rakkauden tulisi tulla luoduksi ja uudistetuksi joka päivä, kuten todellinen ystävyys, lapsesta välittäminen, tai kiintymys lemmikkiin. Mitä annamme ja vastaanotamme ei ole kosketeltavissa: se on tunteidemme kuiskaus.

Kauniit asiat joita emme aina näe

Kauniit asiat ovat aina olleet siinä, kaikkialla ympärillämme. Me emme kuitenkaan näe niitä, sillä yleensä katselemme asioita suuren huuruisen suodattimen läpi, jonka rutiini, automaattiset ajatukset, mekaaniset liikkeet ja rajoitettu intuitiomme, täysin irrallisena tunteistamme, aktivoi.

Rick Hanson on neuropsykologi Kaliforniasta, kuuluista kirjoistaan kuten Hardwiring Happiness ja Buddha’s Brain. Kirjoissaan hän paljastaa että aivot eivät osaa olla onnellisia, niitä ohjaavat palkinnot.

Syntymästä saakka, ja läpi koko lapsuutemme, olemme uskomattomia palkinnon etsijiä, mutta ne palkinnot joita metsästämme ovat niin välttämättömiä ja aitoja, että kun vanhenemme, unohdamme sen sisäisen mielihyvän jonka ne antoivat meille.

Vain lapset osaavat todella nauttia tästä hetkestä, tässä ja nyt. Haaveilu on heille tarpeeksi jotta he tuntevat tyytyväisyyttä. Kävely, peli, löytö, halaus, “Olen ylpeä sinusta”, ovat parhaita lahjoja lapsen mielestä. He arvostavat näitä näkymättömiä lahjoituksia jotka hoivaavat heidän sydäntään.

Kun kasvamme, palkinnon etsinnästämme tulee monisyisempää. Olemme onnellisia vain jos meillä on hyvä työ tai kumppani, tai kun toiset tunnistavat arvomme. Mieli menettää viattomuutensa, ja niin meidät imetään uriin, epävarmuuksiin, turhautumiseen, jne.

Hanson korostaa yhteyden tarvetta ihmisen onnellisuudessa. Tämä voidaan saavuttaa vain uudelleen ohjelmoimalla aivot, hyödyntäen aivojen neuroplastisuutta. Sinun täytyy muuttaa ajatuksiasi ja käytöstäsi ja tuntea uusia tunteita muokataksesi todellisuuttasi. Sillä kauniit asiat ovat edelleen siinä, näkymättöminä ja mahdottomia koskea. Sinun pitää vain tietää kuinka tuntea ne.

Katso sisääsi löytääksesi ne näkymättömät asiat

Ymmärtääksemme itseämme hieman paremmin lajina, on aina mielenkiintoista katsoa neuropsykologiaan. Aivot kehittyvät negatiivisiin kokemuksiin pohjautuen, sillä tällä tavoin opimme selviytymään, sillä esi-isiemme piti kohdata erittäin vaikeita tilanteita.

Tämä voi auttaa meitä ymmärtämään että meidät on ohjelmoitu keskittymään elämämme negatiivisiin puoliin. Mutta on aika mennä tästä eteenpäin. Jos olemme selviytyneet vastoinkäymisistä lajina, on aika siirtyä eteenpäin ja oppia olemaan onnellinen. Sillä seuraava evoluution askel on tietoisuus.

Kehitetään intuitiivisempaa tietoisuutta tunteista, vastavuoroisuudesta, kunnioituksesta ja empatiasta. Opitaan olemaan tietoisia kauniista asioista jotka ympäröivät meitä jotta voimme kasvaa niiden kanssa, pitää niistä huolta, ja rohkaista niitä. Meidän tulisi sallia itsemme olla onnellisia sillä olemme jo oppineet olemaan vahvoja.

Askeleita tietoisuuden kehittämiseen ja silmien avaamiseen siihen, mitä sisällä on

Olemme asiantuntijoita murehtimisessa, huonon puolen näkemisessä ja epäluottamuksessa omiin kykyihimme. Jollakin tavalla me keskitymme liikaa tähän negatiivisuuden kuiluun itsessämme että kuljemme päiviemme läpi silmät suljettuina. Olemme sokeita sisältä ja ulkoa, samalla kun sähläämme etsimässä onnea.

• On aika laittaa valo päälle itsessäsi ja haudata ajatukset kuten “ehkä”, “tämä ei ole minua varten,” ja “minua pelottaa että…”
• Vain kun voit olla vapaa sisäisestä vankilastasi, nouset rohkeana olentona joka olet ja lopultakin katsot ulos ilman pelkoa, taakkoja ja suodattimia.
• Pidä kiinni tästä hetkestä ja etsi päivittäisiä palkintoja niin kuin lapset tekevät: uuden ruoan maku, mielihyvä uuden ystävän löytämisestä, kävelystä, hymystä, vaihdetusta katseesta…
• Nauti pienistä asioista joita näet ympärilläsi, sillä jos lasket ne kaikki yhteen, niistä rakentuu koko universumi.
• Hidasta ja nauti niistä, sillä tämä on se paikka josta löydät oikea onnen, näistä pikkuruisista, näkymättömistä, perusasioista. Muista, ennen kaikkea, ettei onni löydy onnenkantamoisesta, se on vaalittuna pienissä jokapäiväisissä asioissa, jotka jätämme huomiotta.