Jos sinulla on vaikeaa, olen tässä sinua varten
Jos sinulla on vaikeaa, olen tässä sinua varten, kiinnitän kaiken huomioni sinuun. En aio kadota sitten kun et tarvitse minua enää. En kuuntele sinua velvollisuudentunteesta enkä ojenna kättäni koska odotan jotain samanlaista takaisin. Jos sinulla on vaikeaa, en kerro sinulle mitä haluat kuulla, kerron sinulle totuuden.
Meillä kaikilla on ystävä tai sukulainen joka tarvitsi olkapään jota vasten itkeä. Mutta sitä ei ole vaikeaa tehdä, eihän? Usein ajattelemme että on paljon helpompi lohduttaa kuin olla lohdutettavana. Mutta emme välttämättä toimi oikealla tavalla vaikka ajattelemme toimivamme. Voimme tehdä monia virheitä joista emme ole tietoisia, edes silloin kun alamme nähdä seuraamukset.
Älä kiirehdi kuin yrität auttaa jotakuta tuntemaan olonsa paremmaksi, vaikka ehkä haluatkin että hän lopettaisi valittamisen.
Vain sen kuunteleminen, jota itse haluat kuunnella, tarjoten tukea puolella sydämellä, antaen ohjeita joita et itse seuraa… kuulostaako tämä tutulta? Joskus kun ajattelet auttavasi, teet itse asiassa jotain päinvastaista. On aika avata silmäsi.
Jos sinulla on vaikeaa, kuuntelen kaiken mitä sinulla on sanottavana
Vaikka haluat ojentaa kätesi toista ihmistä kohti, sinulla on myös omat ongelmasi, jotka saattavat joskus estää sinua kuuntelemasta todella. Ehkä ajattelet että suurin osa siitä mitä he sanovat on naurettavaa, etkä huomaa kuinka he kokevat sen mitä heille tapahtuu ja miltä se heistä tuntuu. Jos teet näin, teet virheen, sillä et todella tue heitä.
Tällaisissa tilanteissa on tärkeää että otat peliin kaiken empatiasi. Laita itsesi toisen kenkiin. Etkö haluaisi heidän todella kuuntelevan sinua? Mitä haluaisit heidän sanovan sinulle? Mikä auttaisi sinua siinä tilanteessa? Vastaukset näihin kysymyksiin antavat sinulle tietoa jota tarvitset jotta tietäisit kuinka voit auttaa tällaisina hetkinä.
Kun kuuntelet, vältä vastaamasta kliseillä, sanoilla jotka tulevat suustasi ulos silloin kun et oikeasti tiedä mitä sanoa, kun hiljaisuus kuristaa sinua. “Älä huoli,” “Kyllä se siitä”, “Kohta koittaa parempi aika”. Nämä ovat kaavamaisia vastauksia joita ihmiset käyttävät kun heillä ei ole mitään parempaa sanottavaa. Mutta tiedätkö mitä? On ok jos et tiedä mitä sanoa. Voit vain kuunnella ja kysyä kysymyksiä.
Merkityksettömät lauseet ja rohkaisevat sanat, huolimatta niiden kauniista aikomuksesta, ovat tuskin koskaan tehokkaita.
Sinun ei aina tarvitse tarjota tukevia sanoja. Voit osoittaa tukeasi olemalla heidän puolellaan, kun et jätä heitä avuttomaksi, kuuntelemalla heitä ja näkemällä vaivaa sen eteen että ymmärrät ongelman, ratkaisematta sitä.
Joskus se ettei tee mitään merkitsee paljon. Yksinkertainen halaus voi olla paljon lohduttavampi kuin valmiiksikirjoitetut, tyhjät lauseet. Toiminta ja kuunteleminen merkitsee tuhat kertaa enemmän.
Tunnet itsesi masentuneeksi, mutta olen rehellinen
Kun yrität auttaa jotakuta, älä kerro hänelle kuinka toimia tai kuinka tehdä asioita. Useimmissa tapauksissa on paljon parempi kertoa omista kokemuksistasi jotta hän ei tunne itseään yksinäiseksi käydessään läpi tätä kokemusta. Mutta kun teet niin, ole rehellinen.
Kuvittele esimerkiksi, että olet ystävän kanssa joka on läpikäynyt vaikeita aikoja ihmissuhteessaan. Hänellä oli vaikea lapsuus, ja kaikki hänen suhteensa muuttuvat lopulta myrkyllisiksi. Hän kärsii ripustautumisesta ja riippuvuudesta sitä ihmistä kohtaan, jota hän kuvittelee rakastavansa. Kuinka voit auttaa häntä?
Ehkä olet kokenut jotain samankaltaista, joten voit kertoa hänelle omasta kokemuksestasi. Voit antaa hänelle joitakin terveitä neuvoja sinkkuna olemisen hyödyistä, ottamalla itselleen aikaa ilman rakkaussuhdetta, saaden uutta ajateltavaa menemällä ulos ystävien kanssa… Mutta teetkö itse niin kuin kehotat muita tekemään?
Monet ihmiset antavat todellisuudessa hyviä neuvoja, mutta tekevät itse täysin päinvastoin, tai ehkä tällä neuvolla on hinta jota vastaanottava henkilö ei pysty sillä hetkellä käsittelemään. Jos aiot tehdä ehdotuksen, varmista ettei se aiheuta henkilölle lisää turhautumista.
Jos sinulla on vaikeaa, lakkaan kuuntelemasta omia sanojani ja kuuntelen vain sinun sanojasi.
Ei ole myöskään hyvä idea kertoa heille mitä he haluavat kuulla. Heillä on vaikeaa, mutta he eivät voi alkaa parantamaan tilannettaan jos et ole rehellinen ja kerro heille sekä hyvät ja pahat asiat. Tällä tavalla voit todella auttaa heitä. Joskus rakentava kritiikki on paljon positiivisempaa.
Ei ole helppoa saada toisia tuntemaan oloaan paremmaksi, eihän? Se vaatii vahvaa sitoumusta, paljon huomiota ja pyyteetöntä pitkäaikaista tukea jossa ei ole tilaa valheille. Kaikki tämä voi auttaa helpottamaan heidän kipuaan ja valottamaan tilannetta jossa ystävä tai perheenjäsen on, ja jossa hän saattaa tarvita sinua enemmän kuin koskaan.