Intohimon puute parisuhteessa
Intohimon puute on yksi niistä ongelmista, jotka saavat eniten tyytymättömyyttä aikaan parisuhteissa. Kumppanin löytäminen voi olla vaikeaa, mutta vielä vaikeampaa on ylläpitää terveellistä ja kestävää parisuhdetta. Siksi yhä useammat psykologit tutkivat parhaita tapoja saavuttaa tämä.
Tässä artikkelissa puhumme siitä, kuinka tärkeää intohimo on parisuhteessa, ja myöskin parhaista tavoista puhua siitä, kun intohimo alkaa hiipua. Ensiksi on oleellista ymmärtää miksi se ilmaantuu, ja mitkä ovat sen toiminnot.
Mitä on intohimo?
Ymmärrämme intohimon tunteena, joka saa meidät tuntemaan viehätystä toista henkilöä kohtaan. Yleisesti se on yksi kolmesta parisuhteen peruselementistä. Sternbergin rakkauden kolmiteorian mukaan parisuhteessa on oltava intohimoa.
Mikä saa aikaan intohimon puutetta parisuhteessa? Mikä on sen tarkoitus ihmisten elämässä? Evolutiivinen psykologia on antanut kaikkein hyväksyttävimmän selityksen asiasta. Tämän tieteenhaaran mukaan paras tapa ymmärtää tunteitamme on tietää niiden toiminnot kehityksemme aikana.
Siksi tämä lähestymistapa uskoo, että esi-isämme käyttivät intohimoa lisääntymisen varmistamiseksi. Kun parisuhde muodostuu, sen osapuolilla on voimakas halu pitää se elossa. Myöhemmin, kun parisuhteeseen syntyy lapsi, tämä tunne hälvenee.
Intohimon puutteen evolutiivinen alkuperä
Kun tarkkailemme sitä mitä parisuhteessa tapahtuu, voimme vahvistaa, että sen evoluutio seuraa tarkalleen samaa kuviota, jonka juuri kuvailimme. Kun rakastavaiset löytävät toisensa, he kokevat ihastumisvaiheen. Tämän vaiheen aikana molemmat osapuolet ovat pakkomielteisiä toisiaan kohtaan. Heissä vapautuu kaikenlaisia välittäjäaineita, ja intohimo saavuttaa korkeimman kohdan.
Mutta sitten kun parisuhde kehittyy, tämä alussa ollut energia alkaa hiipua ja intohimon puute saa alkunsa. Kaksi muuta tekijää, sitoutuminen ja läheisyys, kehittyvät, ja seksuaalinen halu alkaa hiljalleen kadota.
Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että läheisyys ja intohimo ovat joissain määrin yhteensopimattomia. Oksitosiini, rakkaushormoni, on myös vastuussa seksuaalisen halun vähentymiseen.
Siksi ensimmäinen askel intohimon puutteen ymmärtämiseen on, että se on täysin normaalia. Ihmisiä ei ole luotu pitämään parisuhdettaan yllä koko elämänsä ajan. Tarkoittaako tämä sitten sitä, ettei näin voisi käydä? Joidenkin asiantuntijoiden, kuten Helen Fisherin mukaan, asia ei ole näin.
Kuinka saada intohimon liekki taas syttymään
Nyt tiedämme, ettei biologiset asetelmamme rohkaise meitä voimakkaaseen haluun pitää vakaata suhdetta. Kun ihastumisen vaihe on päättynyt, taika tulee hiljattain katoamaan. On kuitenkin olemassa monia eri tapoja ratkaista intohimon puute parisuhteessa. Tässä on muutamia:
1. Voimakkaiden tunteiden jakaminen kumppanin kanssa
Monet tutkimukset ovat osoittaneet, että voimakkaiden kokemusten kokeminen yhdessä voi saada intohimon liekin syttymään. Siksi extreme-urheilun kokeileminen, huvipuistossa käyminen, tai jopa kauhuelokuvan katsominen yhdessä saattaa lisätä seksuaalista halua, kun se on alkanut hiipumaan.
2. Itsensä paranteleminen jatkuvasti
Yksi niistä ongelmista, jotka saavat intohimon hiipumaan on se, että ihmiset päästävät itsestään täysin irti heidän ollessaan parisuhteessa. Sen sijaan että he pyrkisivät olemaan mahdollisimman viehättäviä, he asettuvat paikoilleen. Onneksi tämä ongelma on helposti ratkaistavissa.
Jos haluamme päästä intohimon puutteesta yli, yksi tehokkaimmista ratkaisuista on tehdä töitä paremman itsemme eteen. Tämä saattaa sisältää monia asioita, kuten esimerkiksi kuntosalilla käyminen tai sosiaalisten taitojemme tai karisman eteen työskenteleminen.
3. Tietyn itsenäisyyden tason ylläpitäminen
Viimeiseksi, välttääksemme oksitosiinin haitallisimpia vaikutuksia, on tärkeää, että kumppanit pysyvät itsenäisinä. Kaikki me haluamme viettää aikaa kumppanimme kanssa. Mutta joka päivä yhdessä oleminen ja kaikkien asioiden tekeminen yhdessä on nopea tapa saada intohimo katoamaan.
Jos meistä tuntuu että intohimo on hiipunut pois, meidän tulee tehdä asioita itseksemme. Olemalla itsenäisempiä, meidän itsetuntomme kasvaa ja kumppanimme alkaa katsomaan meitä uudella tavalla.
Pitkäkestoisen intohimon ylläpitäminen parisuhteessa on vaikeaa, mutta ei mahdotonta. Tämän artikkelin kolme vinkkiä auttavat tässä asiassa. Älkäämme pelätkö kokeilla uusia asioita. Loppujen lopuksi olemme kumppanimme kanssa samassa veneessä.
Kaikki lainatut lähteet tarkistettiin perusteellisesti tiimimme toimesta varmistaaksemme niiden laadun, luotettavuuden, ajantasaisuuden ja pätevyyden. Tämän artikkelin bibliografia katsottiin luotettavaksi ja akateemisesti tai tieteellisesti tarkaksi.
- Sierra, J. C., Díaz, G., Álvarez-Muelas, A., Calvillo, C., Granados, R., & Arcos-Romero, A. I. (2019). Relación del deseo sexual con la excitación sexual objetiva y subjetiva. Revista de Psicopatología y Psicología Clínica, 24(3), 173-180.
- Villar, F., Villamizar, D. J., & López-Chivrall, S. (2005). Los componentes de la experiencia amorosa en la vejez: personas mayores y relaciones de pareja de larga duración. Revista Española de Geriatría y Gerontología, 40(3), 166-177.