Heijastusvaikutuksen teoria

Tarkistanut ja hyväksynyt: psykologi Gema Sánchez Cuevas

Kirjoittanut Pedro González Núñez

Viimeisin päivitys: 21 joulukuuta, 2022

Ehkä sinä olet sellainen henkilö, joka ei tue epäoikeudenmukaisuutta, mutta silti ajattelet ettet voi tehdä asian eteen mitään. Jos asia on näin, sinun tulisi tutustua heijastusvaikutuksen teoriaan. Tämän artikkelin luettuasi ymmärrät, kuinka paljon valtaa sinulla on muuttaa asioita.

On tärkeää ymmärtää, että asioiden parantaminen alkaa meistä itsestämme. Emme voi rakastaa elämää, jos emme ole onnellisia. Emme voi rakastaa muita, jos emme rakasta itseämme.

Aloita itsestäsi

Kuten sanoimme, ensimmäinen askel on itsesi muuttaminen. Kuinka voit pyytää jotakuta toista olemaan puhumatta rumasti sinusta, jos itse puhut rumasti muista? Kuinka voit haluta muiden arvostavan sinua, jos et itse arvosta itseäsi?

Ajattele asiaa hetki ja keskustele itsesi kanssa. Kuuntele itseäsi. Tutki syvimpiä tunteitasi. Kysy itseltäsi kuinka voit, ja kuinka haluaisit voida. Katso ongelmiasi silmiin ja kohtaa ne, ja korjaa kaikki mikä on elämässäsi rikki.

Sitten kun olet aloittanut tämän keskustelun itsesi kanssa, pohdi sitä kuka sinä olet. Mitä haluat tehdä? Mitkä ovat tavoitteitasi? Riisu kaikki naamiot, joita olet käyttänyt itsesi miellyttämiseen. Potki vääristynyt säädyllisyys sivuun ja näe itsesi niin kuin olet. Äläkä lopeta tähän. Puhdista itsesi asioista, joista et pidä. Vapauta itsesi kaikesta mikä ei ole hyväksi tai mikä satuttaa. Muutu ihmiseksi, josta olet aina unelmoinut.

Heitä ensimmäinen kivi

Sitten kun olet oppinut tuntemaan itsesi ja olet ottanut ensimmäiset askeleet elämäsi muuttamiseksi, olet valmis heittämään ensimmäisen kiven. Tällä kivellä on väreilevä vaikutus. Mitä tämä sitten tarkoittaa? Kaikki se mitä teet vaikuttaa kaikkeen ja kaikkiin ympärilläsi.

Jos sitoudut muuttamaan käytöstäsi, tulet huomaamaan asioita joita et ennen huomannut. Voit esimerkiksi sitoutua olemaan valittamasta, sillä se on hyödytöntä. Osoita enemmän rakkautta itseäsi ja muita kohtaan. Tai ole vain yksinkertaisesti oma itsesi. Vähä vähältä tulet näkemään kuinka aikaisemmat tekosi ovat vaikuttaneet elämääsi.

Ensi hetkien aikana kiven heittämisen jälkeen on tärkeää tarkastella asioita rauhallisesti ja rationaalisesti. Aivan kuin heittäisit oikean kiven veteen, ensimmäinen aaltoilu on pientä. Uuden asenteesi vaikutukset ovat myös minimaalisia alussa. Mutta kun aika kulkee eteenpäin ja teet enemmän muutoksia, huomaat kuinka vaikutukset kasvavat ja niiden merkitys lisääntyy.

Anna aaltojen virrata

Sitten kun olet heittänyt ensimmäisen kiven veteen, anna aaltojen virrata ja anna niiden vaikuttaa. Kuten sanoimme, ensimmäiset aallot ovat pieniä ja lyhytkestoisia, mutta ne auttavat myös muuttamaan muita.

Seuraavassa vaiheessa sinun on nähtävä itsesi onnellisena henkilönä näiden aaltojen keskellä, juuri siinä kohdassa, mihin kivi putosi. Sinä olet onnellisuutesi lähtökohta. Olet rohkea henkilö, joka on valinnut vaikean tien.

Ajattele niitä aaltoja, jotka aiheutat joka kerta kun kosket veteen. Sisällä oleva rakkautesi ei leviä vain pinnalla. Se voidaan tuntea myös järven, meren tai jopa lätäkön syvimmissä osissa, joihin kivet putoavat.

Jokainen noista aalloista kuvastaa intohimoasi elämää kohtaan. Ne ovat rohkeutesi tehdä unelmistasi totta. Ne ovat ystävällisyytesi muita kohtaan ja tarvettasi auttaa vähäosaisia. Levität tätä energiaa muille. Tavalla tai toisella sillä on vaikutus heihin.

Heijastusvaikutus

Jos saat jatkuvasti aikaan aaltoja vedessä, tulet näkemään päivien kuluessa kuinka se vaikuttaa sinua ympäröiviin ihmisiin. Tarkkailet vähä vähältä vaikutusta, joka sinulla on heihin. Ehkä annat heille toivoa, iloa, itseluottamusta tai intoa. Kaikki tämä riippuu sinun ja heidän välisestä yhteydestänne.

Alat jopa huomaamaan kuinka he, joihin olet vaikuttanut, alkavat heittämään omia kiviä veteen ja luomaan aaltoja, jotka saavuttavat heidän läheisensä.

Ajatteletko edelleen, ettet voi tehdä mitään epäoikeudenmukaisuuksien eteen? Aloita itsestäsi. Anna positiivisen asenteen ja ystävällisyyden täyttää maailmasi. Tämä sallii aaltojen muodostua, mikä tekee maailmasta paremman paikan, yksi aalto kerrallaan.