Hankkiudu eroon sinua pidättelevistä ajatuksista

· 20.12.2015

Oletko joskus halunnut jotakin kovasti, mutta asettanut itsellesi rajoituksia, joiden takia et voinut sitä saavuttaa? Lauseet, kuten ”haluaisin tehdä tuon, mutta en osaa”, ”en ole tarpeeksi fiksu” tai ”se vaatii liikaa työtä” ovat lauseita, jotka rajoittavat sinua ja estävät sinua pääsemästä tavoitteisiisi.

Ajatuksemme voivat joko avata meille ovia tai sulkea niitä edestämme. Tämä riippuu meistä itsestämme. Haluatko, että ajatuksesi mahdollistavat kasvusi, vai haluatko niiden pitävän sinut paikoillaan siinä paikassa, missä nyt olet? Jos alla oleva lause sopii ajatuksiisi, nyt on hyvä aika muuttaa ajattelutapaasi ja kohdata nämä ajatukset.

“Ihmisen elämä on sitä, mitä hänen ajatuksensa siitä tekevät.”
-Marcus Aurelius-

Kahlittu mieli

Rajoittavat ajatukset saavat sinut aina ajattelemaan tulevaisuutta tämänhetkisen elämän sijasta. Päätät olla lähtemättä unelmiesi matkalle, sillä seuraavana päivänä saatat tarvita sitä rahaa johonkin muuhun. Et ole varma, ostaisitko jotain nyt, vai säästäisitkö rahat, jotta voit myöhemmin sijoittaa ne johonkin parempaan. Tämän kaltaiset ajatukset rajoittavat sinua, ne saavat sinut epäröimään ja ajavat sinut henkiseen kärsimykseen, joka estää sinua tekemästä tätä hetkeä koskevia päätöksiä.Mielen vankilaElä hetkessä! Kuka tietää, mitä huomenna tapahtuu? Haluatko todella rajoittaa itseäsi? Huomenna elämäsi saattaa muuttua. Saatat katua, ettet tehnyt asioita, jotka halusit tehdä. Tee ne siis nyt, sillä päivät kuluvat, eivätkä ikinä tule takaisin.

Epäjärjestelmällinen mieli

Kun mielemme ei ole järjestyksessä, se näkyy myös ulkopuolelle. Se näkyy kotonamme, omassa huoneessamme, työssämme ja elämässämme. Kaikki on kaaosta, isoa sotkua, emmekä tiedä, mistä aloittaa sen siivoaminen. Tämä rajoittaa elämäämme ja saa meidät stressaantuneiksi.

Monet meistä työskentelevät paljon ja meillä on myös kotona velvollisuuksia hoidettavana. Niinpä tilanteesta tulee helposti kaoottinen ja sen uudelleen järjestelemisen aloittaminen voi olla hankalaa. Tämä on avain ongelmaan: jos haluat järjestellä ajatuksesi, järjestele ensin ympäristösi. Järjestele paperit, siivoa koti, organisoi tärkeät tehtävät yms. Tämä tuo sinulle itsevarmuutta, jota tarvitset työskennelläksesi sisäisten asioidesi kanssa. Saata epäjärjestys päätökseen!

Syyllistetty mieli

Monet asettuvat syyllisen rooliin, uskotellen itselleen, että maailma haluaa heille pelkkää pahaa. Ehkä tämä saa heidät tuntemaan olonsa mukavammaksi elämän epävarmuuden kanssa, mutta se myös epäilemättä rajoittaa heitä. Miten?Henkilö, joka on omaksunut syyllisen roolin, ajattelee aina, että maailma on häntä vastaan, ja että he eivät ole onnistuneet saavuttamaan haluamaansa muiden takia – koska kukaan ei auttanut. Tämä saa ainoastaan aikaan itse aiheutettuja rajoituksia sille, mitä olisi muuten mahdollista saavuttaa.Syyttävät sormetJos annamme elämän eteemme asettamien haasteiden kukistaa meidät, alamme kärsiä huonosta itsetunnosta, voimattomuudesta, vihasta ja turhautuneisuudesta. Eikä tämä ole edes kaikkien pahinta. Me lopetamme kaiken tekemisen, koska emme pysty kontrolloida mitään.Muutetaanpa ajattelutapaamme. Kukaan ei ole meitä vastaan; maailma ei ole meitä vastaan. Lopetetaan muiden syyttely omista epäonnistumisistamme ja opitaan kohtaamaan epäonnistumiset, jolloin meistä tulee vahvempia. Uhrin esittäminen ei auta mitään – päinvastoin, se rajoittaa meitä.

Epävarma mieli

Epävarmuus estää sinua etenemästä. Se saa meidät uskomaan, ettemme ansaitse mitään ja se vähäinen, mitä meille suodaan, on tarpeeksi, koska emme arvosta itseämme.

Mistä epävarmuus tulee? Meidän ei välttämättä tarvitse uskoa olevamme parhaita kaikessa, mutta on tärkeää ja tervettä, että arvostamme itseämme. Ajattele kaikkia niitä mahdollisuuksia, jotka olet menettänyt rajoittamalla itseäsi tähän tapaan. Saatat esimerkiksi olla sitä mieltä, että ansaitsisit palkankorotuksen, mutta epävarmuutesi estää sinua puhumasta pomollesi. Se ei estä sinua ainoastaan pyytämästä palkankorotusta, mutta myös puhumasta siitä tai ehdottamasta sitä, ja tämän sinä ansaitsisit! Epävarma mielesi kuitenkin käskee sinun tyytyä siihen, mitä sinulla on.

Samoin tapahtuu muissakin ulottuvuuksissa, kuten esimerkiksi parisuhteissa. Pitäisikö meidän sietää se, että toinen nöyryyttää meitä, koska ajattelemme, ettemme ansaitse mitään parempaa? Sinä rajoitat tällä tavalla elämääsi ja sabotoit onnellisuuttasi. Karkota ajatukset, jotka rajoittavat sinua, ja ole onnellinen.

Kärsitkö myös muunlaisten rajoittavien uskomusten takia? Tuntuvatko yllä kuvaillut asiat tutuilta? Korjaa tilanne! Älä anna rajoittavien ajatusten hallita elämääsi.