Etsi mitä haluat löytää

 

 

Psykologi ja kirjailija Viktor Frankl kysyi ongelmallisilta, epävakailta potilailtaan: Miksi sinä et tee itsemurhaa? Sillä hetkellä potilaat kuvittelivat mielessään tämän tapahtumasarjan ja ymmärsivät, että eivät halunneet sitä. Frankl tajusi siis, että tämä oli tärkeä kysymys esittää. Meidän jokaisen täytyy määritellä omakohtaisesti, mikä antaa elämälle merkityksen.

Näin ollen kyseessä ei ole yksinkertaisesti syyn etsiminen, vaan juuri sen syyn etsiminen, jonka me itse haluamme löytää antamaan meidän omalle olemassaolollemme merkitystä. Tekniikka, jota Frankl käytti oli käänteistä psykologiaa, joka tarkoittaa että potilaat saadaan uskomaan sinun haluavan heidän tekevän jotain, mitä et todellisuudessa halua. Tällä tavalla on mahdollista luoda jotain, mikä tunnetaan myös nimellä “psykologinen vastus,” kun me vastustamme jotain mitä meidät käsketään tekemään tai jota meille tyrkytetään, koska se rajoittaa meidän henkilökohtaista vapauttamme.

Viktor Frankl lähetettiin Auschwitziin, Dachau’n ja muille keskitysleireille toisen maailmansodan aikana. Frankl vakuutti, että meillä jokaisella on joku tai jokin jonka vuoksi elää, syy joka auttaa meitä jatkamaan eteenpäin joka päivä, joka motivoi meitä ja antaa merkitystä meidän olemassaolomme jokaikiselle sekunnille, jokaiselle meidän ottamallemme askeleelle tai jokaiselle toimelle, jonka me suoritamme.

Miten etsiä sitä mitä haluat löytää
Nainen etsii

Keino sisällön antamiseksi omalle elämällemme on kysyä itseltämme kysymyksiä, jotka johtavat meidät todellisen intohimomme äärelle, sen mitä me todella haluamme, ei sen mitä muut ihmiset meille haluavat. Kyse on todellisen energialähteen löytämisestä itsessämme, kipinän jonka me voimme myöhemmin muuntaa liekiksi ja roihuksi.

Me annamme oman elämämme merkityksen itsellemme, kukaan muu ei voi sitä tehdä. Kysy itseltäsi seuraavat kysymykset päästäksesi lähemmäksi omaa merkitystäsi.

Mikä on kaikkein tärkein asia sinun elämässäsi?

Jos tietäisit kuolevasi huomenna, mitä sinä tekisit, kenen kanssa olisit, missä haluaisit olla tai missä paikassa haluaisit käydä? Meillä jokaisella on syy elää, ihmisiä jotka täydentävät meitä, jotka pitävät meidät liikkeessä eteenpäin.

Ketä sinä ihailet?

Se ihminen jota me ihailemme, on kaiken sen ruumiillistuma, mitä me mahdollisesti haluamme löytää, mistä me haaveilemme, mitä me haluamme olla. Keskity siihen ihmiseen jota ihailet, kysy itseltäsi miksi ihailet häntä ja pohdiskele johtopäätöksiäsi. Toisinaan tämä voi auttaa meitä tietämään tai tarkentamaan mitä me haluamme, mikä antaisi meidän jokapäiväiselle elämällemme merkitystä ja mitä meidän täytyy muuttaa tämän saavuttamiseksi.

Mitä sinä tekisit päivästä toiseen pyytämättä mitään vastineeksi?

Me kaikki teemme jotain, minkä suhteen olemme intohimoisia, jotain joka todella motivoi meitä ja jota me olisimme valmiit tekemään vaikka ilmaiseksi päivästä toiseen, yksinkertaisesti sen suoman nautinnon vuoksi. Tämä voi olla mitä tahansa toimintaa: käsityöt, maalaaminen, kirjoittaminen, tanssiminen, elokuvat, jne. Tuo jokin tulee olemaan osa sitä merkitystä ja sisältöä, jota etsit.

Mikä estää meitä löytämästä sen mitä haluamme

On olemassa kaksi keskeistä tekijää, jotka jatkuvasti estävät meitä etsimästä sitä mitä me todella haluamme löytää: pelko ja muiden mielipiteet.

Voitko kuvitella mitä pystyisit tekemään jos et olisi peloissasi? Pelko on monimutkainen este, näkymätön vihollinen joka käyttää häikäilemättä meidän selviytymisvaistoamme hyväkseen lamaannuttaakseen meidät. Mieti missä tulet olemaan viiden vuoden päästä, jos et pääse yli siitä pelosta, jota juuri nyt koet. Tämä on varsin vahva kuva, vai kuinka?

Nainen miettii elämänsä merkitystä

Se mitä muut ajattelevat tai sanovat vaikuttaa meihin negatiivisesti ja pysäyttää meidän etsintämme, siitä huolimatta kuinka kovasti koetamme tämän kieltää. Meidän ystäviemme, perheenjäsentemme tai kumppanimme mielipiteet vaikuttavat meihin, mutta kysy itseltäsi tämä yksi kysymys: Mitä minä haluan?