3 tapaa rakastaa itseäsi enemmän

12 heinäkuu, 2017
 

Unohdamme usein rakastaa itseämme, ihmistä joka todella olemme sisimmässämme. Se saattaa johtua pelosta, totumme ajatukseen jossa paras tapa kehittää itseämme on vaatia itseltämme enemmän. Tämä on yksi tapa ymmärtää ja rakentaa todellisuuttamme, jossa yhteiskunnalla on keskeinen roolinsa. Jokin asia kutsuu meitä vihaamaan itseämme, minkä vuoksi haluamme antaa neuvoja, jotta voisit oppia rakastamaan itseäsi enemmän.

On myös hyvin yleistä ajatella, että erityisen vaikeat asiat vaativat poikkeuksetta ponnisteluja. Asia ei kuitenkaan aina ole näin. Muista, ettei kärsiminen ole välttämätöntä ja ettei sydämesi halujen saavuttaminen ole pahasta. Jos ajattelet päin vastoin, edes vähänkin, olet ajautunut kauaksi itsesi rakastamisesta.

Monet meistä on opetettu rankaisemaan itseämme enemmän kuin palkitsemaan. On totta, että meidän tulisi ylläpitää terveitä tapoja ja vakaata sitkeyttä. Mutta itsensä rakastamisen harjoittelu on toinen tehtävä, jota meidän tulisi tehdä kehittääksemme täydellistä potentiaaliamme.

“Toivomalla olevasi joku muu, hukkaat ihmisen joka todella olet.”
-Marilyn Monroe-

Kaikki esteet jotka olet ylittänyt, ovat syy rakastaa itseäsi

Monet kokemukset joita kannamme sisällämme, ovat esteitä jotka olemme ylittäneet ja jotka ovat tehneet meistä itsemme: ainutlaatuisia ja mahtavia. Lisäksi, ponnistelemme tilanteissa, joihin emme ajattele tarvitsevamme energiaa, vaikka todellisuudessa tilanteet sisältävät jatkuvaa sopeutumista ja keskittymistä ympäristöömme.

Harjoita itsesi rakastamista ja tunne itsesi hyväksi kaikesta, jonka olet jo saavuttanut tähän mennessä. Tämä ruokkii itsevarmuuttasi. Tilanteet, jotka vaikuttavat vaikeilta ja ongelmallisilta ovat todellisuudessa kokemuksia, jotka sallivat sinun kasvaa. Vältä valittamista, ja hyväksy ja rakasta hetkiä, sillä ne ovat polullasi kohti unelmia.

nainen ja papukaija

Alkaaksesi rakastaa itseäsi, sinun tulee tietää miksi et tee niin

Kuten aiemmin mainitsimme, meillä on taipumus suojella itseämme itseltämme, arvioimalla ja keskittämällä huomion epäkohtiimme. Me usein ylikritisoimme itseämme ilman, että olemme tietoisia siitä. Aiheutamme itsellemme paljon harmia negatiivisella itsepuhelullamme.

Välttääksesi uskomuksia, jotka toimivat esteinä itsesi rakastamiselle, sinun tulee tunnistaa asiat jotka ylläpitävät niitä. Ajottain tämä vaatii päinvastaista asennetta ihmisiltä, joita rakastat ja jotka rakastavat sinua ja jotka haluavat sinulle parasta, mutta tekevät myös virheitä. He voivat antaa sinulle neuvoja, mutta sinä olet viime kädessä vastuussa päätöksistäsi.

sydänilmapallo

 

Kiitä ja pyydä itseltäsi anteeksi

Meidät opetetaan olemaan ystävällisiä ja myötätuntoisia, sekä antamaan huomiota toisten tarpeille; tätä hyvänä ihmisenä olo tarkoittaa. Anna itsellesi itsesi kiittämisen lahja kaikesta siitä, jonka olet käynyt läpi. Kiitä itseäsi oppimastasi ja siitä ettet ole satuttanut ketään, edes itseäsi.

Ole iloinen jokaisesta päätöksestä jonka teet rohkeudella ja määrätietoisuudella, ja luota aina itseesi. Arvosta onneasi olla vapaa, äläkä sabotoi vapauttasi etsimällä muiden hyväksyntää.

Vain sinä tiedät kuinka tehdä itsesi onnelliseksi. Älä siis hukkaa aikaasi aiheuttamalla itsellesi pahaa oloa. Sinulla on monia voimavaroja ja tekniikoita käytettävänä.

Salli itsellesi heijastusten hetkiä, jotka sallivat sinun saavuttaa korkeamman ja syvemmän tietoisuuden tilan. Ajattele, kuinka puhut ja kommunikoit itsesi kanssa. Jos et tee sitä tavalla joka miellyttää itseäsi, pyydä itseltäsi anteeksi.

Tällaiset harjoitukset auttavat puhdistamaan mieltäsi, rakentavat rauhaa sisäisen itsesi kanssa, sekä ennen kaikkea edistävät rakkautta itseäsi kohtaan ainutlaatuisena ihmisenä.