Valita vähemmän, elä enemmän

· 23.12.2015

”Mikäli ongelmasi on mahdollista ratkaista, minkä takia valitat? Jos se ei ole mahdollista, minkä takia valitat?”

(Sanonta idästä)

Vaikeina aikoina voi olla terveellistä purkautua läheiselle ystävälle tai perheenjäsenelle. Joskus kuitenkin vaikuttaa siltä, että valittaminen on mieliharrastuksemme.

Valitamme, kun on liian kylmä, mutta myös silloin, kun on liian kuuma. Valitamme siitä ja valitamme tästä. Valitamme niin paljon, että valittamisesta tulee tapa, joka määrittelee meidät. Se on kuin allekirjoitus, joka painetaan olemassaoloomme ja joka seuraa meitä elämämme loppuun saakka.

Valittaminen tulee aina olemaan helppoa; vaikeampaa on ymmärtää valittamisemme tuomat velvollisuudet. Tämä tarkoittaa seuraavaa: Jos ongelmaan on ratkaisu, meidän tulisi yksinkertaisesti tehdä se, mikä on tarpeen. Jos ongelmaan ei ole ratkaisua, meidän tulisi päästää se menemään, kuten idän sananlaskussa todetaan. Ei ole mitään järkeä väsyttää itseämme asialla, johon emme voi vaikuttaa.

Kun elämme elämämme kevyin kantamuksin, pitäen mukanamme vain välttämättömyydet, usko tai älä, onnellisuus on meille paljon helpompaa ja tämän seurauksena meillä on myös positiivinen vaikutus muihin ihmisiin.

Valittamalla teemme itsestämme uhreja. Mitä vahvemmin asetamme itsemme uhrin asemaan, sitä enemmän myös käyttäydymme sen mukaan. Täten jäämme jumiin ongelmiin emmekä löydä niihin ratkaisuja ja tämä estää meitä löytämästä ja käyttämästä kaikkea potentiaaliamme.

Mies huutaa naiselle

Minkä takia valitamme?

Tavallisesti valitamme, koska kärsimme ja kuvittelemme, ettei ongelmaan ole ratkaisua. Valitamme esimerkiksi, koska emme ole tyytyväisiä ulkonäköömme, koska meillä ei ole työpaikkaa, unelma-autoa, rahaa tai resursseja, joita niin kovin kuvittelemme tarvitsevamme.

Mutta jos todella haluamme muuttaa tämän toistuvan, epäterveellisen tilanteen, meidän tulisi ihan ensimmäiseksi lopettaa liika ajattelu ja toimia sen sijaan. Monet niistä asioista, joita niin kovin haluamme, eivät lopulta myöskään tyydyttäisi todellista, sisintä tarvettamme.

Voit kysyä itseltäsi ”Mitä minä todella tarvitsen?” Ajattele, kuinka monta asiaa olet hankkinut viimeisen vuoden aikana, joiden kuvittelit olevan korvaamattoman tärkeitä, mutta joiden olet sittemmin huomannut olevan sinulle täysin tarpeettomia. Ehkä niistä tuli pelkkiä koriste-esineitä, tai ne keräävät pölyä jossain kotisi nurkassa. Kun siis kysyt itseltäsi tämän kysymyksen, mieti vastausta tarkasti.

Mitä minä tarvitsen? Mikä on hyvänlaista valittamista? Kysy nämä kysymykset itseltäsi ja pohdi asiaa.

Aloita nyt!

Ehkä se, mitä haluat, ei ole asia, vaan enemmänkin tunne, jonka liität tähän asiaan. Useimmiten tämä tunne on hyvinvointi.

Voi myös olla, että se, mitä himoitset, on todella vaikea saavuttaa, mutta älä lannistu. Se ei ole mahdotonta. Sinun tulee vain jakaa päämääräsi moniin pieniin askeliin ja edetä yksi askel kerrallaan, kunnes saavutat maaliviivan.

Jos olet esimerkiksi turhautunut siitä syystä, että sinulla ei ole mahdollisuutta matkustaa ympäri maailmaa, ehkä voisit vierailla muutamassa uudessa kaupungissa kotimaassasi. Tämä on jotakin, jonka pystyt saavuttamaan.

Lähestymällä ongelmaa tällä tapaa, olet ainakin aloittanut valittamiseesi liittyvän ongelman ratkomisen ja keskität energiasi johonkin tuottoisaan asiaan sen sijaan, että pelkästään valittaisit. Tämä saa olosi paljon paremmaksi.

Lopeta itsesi syyttely ja anna itsellesi mahdollisuus. Aloita nyt. Kokeile tätä kahden viikon ajan. Tulet yllättymään. Kukaan ei ole sanonut, että siitä tulee helppoa, mutta se on hyväksi sinulle.