Mitä tehdä, kun rakkaus päättyy?

Kirjoittanut ja tarkastanut psykologi Adriana Díez

Viimeisin päivitys: 01 lokakuuta, 2022

On vaikea tottua tähän ajatukseen, mutta joskus asiat vain ovat näin. Rakkaus päättyy, ja nykyään vaikuttaa siltä että parisuhteet päättyvät useammin, perheet rikkoutuvat, ja kolmansia osapuolia tulee mukaan. Rakkaus päättyy, ja me olemme kadoksissa. Mitä meidän pitää tehdä?

Onko parempi odottaa että hän jättää meidät, vai pitäisikö meidän itse päättää parisuhde? Kumpikaan näistä ei ole helppoa. On aina vaikea jättää se mikä teki meidät onnelliseksi, nähdä kuinka aika ja voimat loppuivat, ja kuinka emme kykene pysymään yhdessä, vaikka ennen olimme erottamattomat. Mutta ei ole hyvä asia pitää kiinni jostain sellaisesta mikä oli joskus hyvää, mutta ei ole sitä enää.

Päätöksen tekeminen parisuhteen lopettamisesta ei ole koskaan helppoa. Meidän on arvioitava parisuhteen hyvät ja huonot puolet ennen kuin päätämme mitään. Onko mikään muuttunut? Onko ongelmaan ratkaisuja? Haluammeko korjata suhteemme, vai emmekö halua enää taistella suhteemme puolesta? Johtuuko tämä uupumuksesta vai halun puutteesta? Ajattelemmeko ansaitsevamme parempaa?

Näiden kysymysten kysyminen ja niihin itse vastaaminen auttaa meitä pohtimaan, ja ehkäpä tekemään meistä varmempia ennen päätöksen tekemistä.

Impulsiivisuus, viha ja suru. Nämä eivät johda hyviin valintoihin. Siksi meidän on odotettava ja pohdittava. Meidän on annettava itsellemme aikaa ja sallittava itsemme tuntea, jotta voisimme valita hyvin. 

Voinko saada rakkauden takaisin sen päätyttyä?

Ei ole olemassa mitään yleisiä teorioita, joita voisimme soveltaa parisuhteisiin. On ihmisiä, jotka löytävät salaisen ainesosan rakkauden takaisin saamiseen, ja on ihmisiä jotka eivät sitä löydä – tai jotka eivät edes halua löytää. Mutta voimme olla varmoja siitä, että jos molemmat haluavat ja molemmat yrittävät, molemmat voivat saada rakkauden takaisin.

Parisuhteessa on kaksi henkilöä, jotka tekevät päätöksiä, jotka tekevät töitä, ja kaksi ihmistä, jotka luovat välilleen taikaa. Kun haluamme saada jotain takaisin, ja molemmat meistä tekevät töitä rakentaaksemme jotain yhdessä, kumpikin meistä näkee vaivaa, sillä molemmat meistä haluavat rakkauden, ja molemmat tietävät sen edelleen olevan olemassa. Eli kyllä, voimme saada rakkauden takaisin. 

Me tiedämme että rakkaus voi päättyä, mutta se tapahtuu vain jos molemmat tai toinen parisuhteen osapuolista lakkaa yrittämästä ja näkemästä vaivaa parisuhteen eteen. Jos ajattelemme parisuhteessa olevan jotain taistelemisen arvoista, meidän on taisteltava. Jos edelleen haluamme tämän parisuhteen, meidän on jatkettava yrittämistä. Emme saa tuntea syyllisyyttä siitä, ettemme ole yrittäneet tarpeeksi kovaa.

Eri vaiheessa oleminen ei tarkoita, että rakkaus on ohi

Joskus rakkaus menee eri vaiheiden läpi, ja eri vaiheen läpi kulkeminen saattaa saada meidät ajattelemaan, että rakkaus on päättynyt. Tämä on yleinen virhe. Kuherruskuukausi on suurenmoinen, mutta se ei ole täysin todellinen. Meidän on opittava tuntemaan kumppanimme sellaisena kuin hän on. Vain sitten voimme saada mahdollisuuden todella rakastaa häntä.

Rakkaus voi myös päättyä, ja jos näin tapahtuu, meidän on jatkettava eteenpäin. Päätös parisuhteen lopettamisesta voi olla todella vaikeaa, mutta eron jälkeen tuntemamme kipu on vain väliaikaista. Hetken päästä alamme näkemään kaiken mikä meiltä on puuttunut pysyttelemällä sellaisen henkilön kanssa, joka ei enää tehnyt meitä onnelliseksi.

Rakkaus on pitkä ja joskus monimutkainen tie. Siksi joskus parisuhteen päättäminen tarkoittaa pienen rakkauden ylläpitämistä kahden kumppanin välillä – vain eri tavalla. Joskus liika yrittäminen pitää kasassa jotain sellaista, joka on todellisuudessa jo päättynyt, voi tuhota meidät. Antakaamme itsellemme aikaa pohtia ja kysyä itseltämme, haluammeko todella yhteisen tulevaisuuden sen ihmisen kanssa, jonka kanssa olemme juuri nyt?