Mitä ovat käyttäytymiseen liittyvät riippuvuudet?

Vaikka näillä riippuvuuksilla ei olekaan tekemistä minkään aineiden kanssa, käyttäytymiseen liittyvät riippuvuudet voivat olla äärimmäisen vaarallisia ja haitallisia.  Tässä artikkelissa puhumme kaikkein yleisimmistä käyttäytymiseen liittyvistä riippuvuuksista.

Kirjoittanut ja tarkastanut psykologi Isabel Monzonís Hinarejos.

Viimeisin päivitys: 22 joulukuuta, 2022

Käyttäytymiseen liittyvät riippuvuudet eivät sisällä aineita tai huumeita. Näistä riippuvuuksista kärsivät ihmiset kokevat huomattavaa rappeutumista jokaisella elämänsä osa-alueella. He ovat monella tapaa samankaltaisessa asemassa kuin huumeista tai muista aineista riippuvaiset ihmiset heidän riippuvuutensa ominaisuuksien ja seurausten kannalta.

José de Sila Gutiérrezin (2014) suorittaman tutkimuksen mukaan näiden kahden välinen yhteinen kriteeri voidaan kiteyttää seuraavasti:

• Addiktoituminen toiminnoille tai aktiviteeteille, jotka saavat jollain tavalla aikaan lohtua tai tyydytystä.
• Liiallinen murehtiminen toimista, jotka johtavat tiettyihin positiivisiin hyötyihin.
• Hetkellinen tyydytys.
• Kontrollin menetys, jossa toiminnon esiintymistiheys kasvaa jatkuvasti.
• Vaikeudet estää tai välttää tällaisia toimintoja tai aktiviteetteja niiden vakavista negatiivisista seurauksista huolimatta.
• Addikti siirtyy ”käyttäytyminen/toiminta – pidättyvyys – halu” -kierteeseen, jossa huume tai muu addiktiivinen käyttäytyminen muuttuu hänen elämänsä keskipisteeksi. Lopulta kaikki hänen käyttäytymisensä ja toimintansa pyörivät tämän aktiviteetin ympärillä.

Käyttäytymiseen liittyvät riippuvuudet ja aineisiin liittyvät riippuvuudet: erot niiden välillä

Kuten jo mainitsimme, näillä kahdella riippuvuustyypillä on paljon yhteisiä ominaisuuksia. Sekä kemialliset että käyttäytymiseen liittyvät riippuvuudet pitävät sisällään riippuvuutta, vieroitusoireita ja sietokykyä. Mutta kun riippuvuuteen haetaan ja suunnitellaan hoitoa, niiden väliset erot tulee ottaa huomioon.

Ensimmäinen ero on vieroitusoireissa. Huumeriippuvuudessa aineen fysiologinen luonne tarkoittaa sitä, että sitten kun aine on nautittu, vieroitusoireet katoavat. Näin ei välttämättä käy käyttäytymiseen liittyvien riippuvuuksien kanssa. Vieroitusoireet eivät usein katoakaan, vaikka henkilö suorittaisikin addiktiivisen käyttäytymisen.

Seuraavalla erolla on paljon tekemistä liitännäissairauksien kanssa riippuvuuden lähteiden tai aineiden välillä. Huumeriippuvuuksissa monenlaisten huumeiden käyttö on tavallista. Muissa riippuvuuksissa ei ole tavallista, että henkilöllä olisi samanaikaisesti esimerkiksi peliriippuvuutta ja työriippuvuutta.

Tavallisimmat käyttäytymiseen liittyvät riippuvuudet

Uhkapelaaminen

Henkilö alkaa pelaamaan hiljalleen, ja vähän vähältä pelaamisen määrä ja toistuvuus kasvavat. Tämän aiheuttamien taloudellisten menetysten ja itse riippuvuuden yhdistäminen voi saada henkilön velkaantumaan, ja näin se voi saada aikaan taloudellisia ongelmia, työ- ja perheongelmia ja jopa laillisia ongelmia. Tämän seurauksena henkilön lähiomaiset ja lähimmäiset ystävät yrittävät pakottaa kyseisen henkilön hakeutumaan hoitoon. 

Uudet tavat uhkapelata netissä ovat helpottaneet pelaamisen aloittamista ja sen ylläpitämistä. Nettipelaaminen on lisännyt tällaisten tapojen määrää ja vaikeuttanut hoitoon hakeutumista.

Pakonomainen shoppailu

Tälle riippuvuudelle on luonteenomaista kompulsiivinen ja impulsiivinen tuotteiden ostaminen ilman syytä tai todellista tarvetta. Tällaisessa ostamisessa ei ole yleensä kyse kalliista ostoksista, vaan riippuvaiset ihmiset tekevät paljon pieniä ostoksia, mikä lopulta saa heidät taloudellisiin ongelmiin. Tämä on todella tavallista teollistuneissa maissa, ja riippuvuutta helpottaa pankkikortilla ja netissä ostamisen helppous.

Työriippuvuus

Tavallisesti asiantuntijat määrittävät tämän riippuvuuden niiden tuntien määrällä, jonka henkilö omistaa työlle ilman, että työnteolle on todellista tarvetta, taloudellista tai muunlaista syytä. Tässä henkilön ensisijainen prioriteetti on hänen työelämänsä, ja hän asettaa sen kaiken muun edelle elämässään. Tämä voi asettaa hänen elämänsä jopa hengenvaaraan.

Työriippuvaiset tai ns. työnarkomaanit eivät pidä lomaa tai vapaapäiviä. Kun he eivät ole töissä, heillä esiintyy kaikkia tyypillisiä vieroitusoireita. Työriippuvuus on myös yleisempää teollistuneissa maissa.

Seksiriippuvuus

Tämä riippuvuus on kiistanalainen, sillä meidän on erotettava riippuvuus ja käyttäytyminen toisistaan. Seksiriippuvuus voidaan vahvistaa, jos henkilö täyttää ensimmäisessä osiossa mainitut vaatimukset. Tästä riippuvuudesta kärsivät ihmiset todellakin kärsivät. Syy tähän on siinä, että seksuaalisten aktiviteettien suorittaminen ei vähennä heidän halujaan, vaan sen sijaan johtaa heidät suorittamaan ne uudestaan. 

Riippuvuus näytöistä

Tämä on yksi ”uusista riippuvuuksista”, ja sitä esiintyy todella paljon lasten ja nuorten keskuudessa. Pitkään asiantuntijat ovat pohtineet, pitäisikö tämä luokitella käyttäytymiseen liittyväksi riippuvuudeksi. Lopulta he pystyivät oikeuttamaan sen sisällyttämisen riippuvuuksiin selvästi. Näyttöriippuvuudet sisältävät seuraavien asioiden liiallisen käytön:

• Videopelit
• Televisio
• Sosiaalinen media
• Internet
• Tietokoneet
• Puhelimet

Kuluttaja-alan rooli riippuvuuksissa

Kesti kauan ennen kuin asiantuntijat pystyivät tunnistamaan käyttäytymiseen liittyvät riippuvuudet vakavaksi ongelmaksi ja luokittelemaan ne riippuvuuksiksi. Silti vielä nykypäivänäkin tämä on kiistanalainen aihe, sillä ei ole täyttä selkeyttä siitä, mikä on riippuvuutta ja mikä ei ole.

Tämä luo ”moraalisen tyhjiön” yhteiskunnassa, joka ei näytä olevan tietoinen tästä riippuvuuden aiheuttamasta ongelmasta, mikä vain lisää kärsimystä.

On todella helppoa suorittaa omaan riippuvuuteen liittyviä aktiviteetteja päivittäin, ja usein myös monta kertaa päivässä. Olemme kauppojen ja uhkapelikoneiden ympäröimiä. Instagram on vain yhden näpäytyksen päässä, ja televisiomme on aina kasvokkain kanssamme.

Tämä vain lisää kulutusta, mikä puolestaan hyödyttää vain teollisuutta. Tästä ollaan tietoisia, mutta silti väsymätön mainostaminen on sallittua. Nämä ovat riippuvuuksia, joita on entistä vaikeampi hoitaa ajan kuluessa.

Lain nojalla mainoskampanjoiden on tiedotettava meitä mm. alkoholin ja tupakan käytön vaaroista ja negatiivisista vaikutuksista. Tämän lisäksi lääkkeet, ja jopa jotkut prosessoidut ruoat varoittavat niiden potentiaalisista sivuvaikutuksista. Yritysten on myös kehotettava asiakkaitaan uhkapelaamaan “viisaasti”.

Ensimmäinen askel on lisätä ihmisten tietoisuutta tästä kasvavasta ongelmasta.