Misokinesia: yhä yleisempi psykologinen ilmiö

Ärsyttääkö sinua nähdä jonkun liikuttavan toistuvasti käsiään tai jalkojaan? Jos näin on, saatat kokea misokinesiaa. Se vaikuttaa joka kolmanteen ihmiseen, ja sinä voit olla yksi heistä.
Misokinesia: yhä yleisempi psykologinen ilmiö

Viimeisin päivitys: 02 lokakuu, 2021

Ärsyttääkö sinua, että ympärilläsi on joku, joka ei lopeta pöydän rummuttamista tai jalkojensa liikuttamista ylös-alas istuessaan? Jos näin on, saatat kärsiä erityisestä psykologisesta ilmiöstä, jota kutsutaan misokinesiaksi. Tutkimuksen ansiosta tiedämme, että misokinesia vaikuttaa joka kolmanteen ihmiseen ja että se liittyy misofoniaan (epämukavuus tiettyjen äänien kuulemisessa).

Siitä lähtien, kun British Colombian yliopisto Kanadassa julkaisi tutkimuspaperin, josta keskustelemme tarkemmin myöhemmin, tämä termi on levinnyt suuressa osassa mediaa. Ihan yhtäkkiä miljoonat ihmiset voisivat nimetä sen ärsytyksen, josta he ovat kärsineet vuosia. Viimeaikoihin asti misokinesia oli tuntematon todellisuus. Kuitenkin monet kärsivät siitä, ja nyt lopulta he ymmärtävät sen.

Monet ihmiset kärsivät misokinesiasta työympäristössään, tai heillä on esimerkiksi hermostunut kumppani, sellainen jolla on jokin pakkoliike jota hän ei voi hallita.

Nainen tekee töitä.

Misokinesia: määritelmä, oireet ja syyt

Misokinesia on psykologinen tila, joka aiheuttaa epämukavuutta, fobiaa ja ärsytystä, kun näkee ja kuulee jonkun, joka ei lopeta liikkumista. Esimerkiksi jonkun, joka ei voi lopettaa äänten tekemistä sormillaan. Vaihtoehtoisesti hän voi napsutella kynää yhä uudestaan ja uudestaan, keinua tuolissaan, liikuttaa jalkaansa ylös ja alas tai heilutella jalkaansa istuessaan.

Asiantuntijat ovat keskustelleet tästä psykologisesta todellisuudesta jo jonkin aikaa. Esimerkiksi Amsterdamin yliopisto Alankomaissa teki vuonna 2014 siitä tutkimuksen. Siinä he oikeastaan käsittelivät misofonia -ilmiötä, joka viittaa sellaiseen ärtyneisyyteen, jota henkilö kokee kuullessaan vaikkapa hanan tippumisen tai pureskelun äänen, mutta tutkijat huomasivat kuitenkin myös toisen ilmiön.

He havaitsivat, että monet niistä ihmisistä, jotka kärsivät misofoniasta (ärtymys toistuvia ääniä kuullessa), kärsivät toisestakin äärimmäisestä reaktiosta. He kokivat epämukavuutta, kun he näkivät ja kuulivat tiettyjä kehon liikkeitä. Silloin tohtori Arjan Schröder ja hänen kollegansa Amsterdamin yliopistossa loivat termin misokinesia: toistuvaan liikkumiseen liittyvä viha.

Mitkä ovat sen oireet?

Seitsemän vuotta tämän ensimmäisen tutkimuksen jälkeen British Colombian yliopisto on alkanut selvittämään ja ymmärtämään paremmin misokinesia -ilmiötä. Tässä tutkimuksessa todetaan, että misokinesia voi vaikuttaa noin 33 prosenttiin väestöstä. Se on korkea luku.

Jos haluat tietää, oletko yksi siitä kärsivistä, tässä ovat oireet:

  • Epämukavuus, ärtyneisyys ja jopa vihan tunne, kun joku suorittaa toistuvia kehon liikkeitä.
  • Se, että joku napsuttelee kynää, puristaa stressipalloa tai rummuttaa sormillaan pöytää, aiheuttaa suurta ahdistusta. Tunne voi tulla niin sietämättömäksi, että henkilö joutuu kävelemään pois tilanteesta.
  • On ihmisiä, jotka eivät pysty työskentelemään sellaisen kollegan kanssa, joka liikuttaa jalkojaan paljon istuessaan.
  • Misokinesia vaikuttaa jokaiseen ihmiseen ainutlaatuisella tavalla ja eri asteilla. Suurimmalla osalla on yksinkertaisesti epämukavuutta ja ahdistusta. On kuitenkin myös niitä, jotka eivät tunne voivansa mennä töihin tai tavata ihmisiä, joiden he tietävät olevan erityisen hermostuneita. Esimerkiksi jonkun ympärillä, jolla on paljon pakkoliikkeitä, voi olla raivostuttavaa.
  • Kun sellainen ihminen, jolla on toistuvia liikkeitä, on lähellä, misokinesiaa sairastava ei voi keskittyä tai ajatella mitään muuta.

Misokinesian alkuperä

Tällä hetkellä ja tähän mennessä tehtyjen tutkimusten perusteella misokineasian syitä ei tunneta tarkasti. Siksi tarvitaan lisää tutkimustyötä. Kuitenkin syy misofoniaan, joka liittyy suoraan misokinesiaan, on tiedossa.

Misofonian tai äänifobian, johon liittyy pelko kuulla muiden pureskelevan tai jopa hengittävän, on havaittu olevan peräisin aivoista. Misofoniasta kärsivillä hyperaktiivisuutta havaitaan aivojen etuosassa.

Tämä aivoalue aktivoi voimakkaita tunteita, kuten pelkoa tai vihaa. Se lisää myös stressiä, hikoilua ja sykettä. Jotain vastaavaa voi tapahtua misokinesian kanssa. Lisäksi ajatellaan, että se voisi liittyä peilineuroneihin.

Tämä teoria viittaa siihen, että yksinkertainen tosiasia nähdä joku, jolla on hermostunut pakkoliike, aktivoi myös misofoniasta kärsiviä. Siksi he saavat “tartunnan” toisen henkilön levottomuudesta, mutta paljon korkeammalla tasolla.

Misokinesia voi helpottua meditoimalla.

Mitä voit tehdä, jos kärsit misokinesiasta?

Kun otetaan huomioon, että tämän psykologisen kokemuksen esiintyvyys on suuri, mikä olisi paras tapa käsitellä sitä? No, kuten olemme huomauttaneet, misokinesia vaikuttaa jokaiseen ihmiseen ainutlaatuisella tavalla. On niitä, jotka pystyvät käsittelemään tiettyjä tilanteita, jos he pystyvät olemaan kiinnittämättä huomiota liikkeisiin. Äärimmäisissä tapauksissa kärsivät kokevat kuitenkin valtavaa ahdistusta. Näissä tapauksissa heidän on haettava asiantuntijan apua.

Yleensä rentoutustekniikat ja syvähengitys, kuten visualisointi (vaihtoehtoisen henkisen kuvan luominen liikkeiden aikana) voivat auttaa. Toinen yksinkertainen strategia voi olla myös pyytää kyseistä henkilöä lopettamaan käyttäytyminen. Kuitenkin, kuten hyvin tiedämme, tämä ei ole aina mahdollista…

Tämä saattaa kiinnostaa sinua...
3 kiehtovaa neurotieteellistä tapausta
Mielen Ihmeet
Lue se täällä Mielen Ihmeet
3 kiehtovaa neurotieteellistä tapausta

Uutta neurotieteellistä tapausta kuvaavin asia on yleensä se, että se johtaa mielenkiintoiseen ja aikaisemmin tuntemattomaan tietoon aivojen toimin...



  • Jaswal, S.M., De Bleser, A.K.F. & Handy, T.C. Misokinesia is a sensitivity to seeing others fidget that is prevalent in the general population. Sci Rep 11, 17204 (2021). https://doi.org/10.1038/s41598-021-96430-4