Viisi merkkiä siitä, että olet henkisesti kypsä

Ihmisinä emme koskaan kypsy emotionaalisesti täysin. Tietyt asenteet ja käytökset osoittavat kuitenkin, että olet jo edennyt suuren osan matkaa. Ota selvää, onko sinulla ne kaikki!

Kirjoittanut ja tarkastanut psykologi Elena Sanz.

Viimeisin päivitys: 21 joulukuuta, 2022

Pääsääntöisesti me ihmiset ajattelemme, että kypsyys riippuu iästä ja että vuosien vieriminen tekee meistä tietoisempia, viisaampia ja määrätietoisempia. Henkisellä kypsyydellä ei kuitenkaan ole mitään tekemistä ajan kulumisen kanssa, vaan kokemuksiemme ja ennen kaikkea sen kanssa, mitä teemme tuolla kertyneellä kokemuksella.

Fyysisellä tasolla kypsyys tarkoittaa hetkeä, jolloin keho on saavuttanut kehityksensä huipun, erityisesti koon, painon ja seksuaalisen kypsymisen tasolla. Kognitiivisella tasolla se tarkoittaa pistettä, jossa aivot ovat saaneet evoluutionsa päätökseen ja henkinen toiminta on optimaalista, erityisesti korkeampien henkisten toimintojen kannalta.

Nämä kaksi prosessia tapahtuvat yleensä murrosiässä ja aikuisiässä, eivätkä vaadi meiltä mitään erityistä ponnistelua. Toisaalta henkisen kypsyyden saavuttaminen voi kestää paljon kauemmin, ja sen eteen meidän on työskenneltävä.

Uskotko, että olet suorittanut tämän prosessin ja olet kypsä ihminen? Tarkastele seuraavia emotionaalisen kypsyyden merkkejä ja selvitä, missä määrin samaistut niihin.

Viisi merkkiä siitä, että olet henkisesti kypsä ihminen

Tässä ovat tärkeimmät indikaattorit, jotka osoittavat, että olet kypsynyt emotionaalisesti.

1. Pystyt tekemään päätöksiä

Kykysi tehdä päätöksiä on erinomainen tapa mitata itsenäisyyttäsi ja henkistä kypsyyttäsi. Se heijastaa sitä, missä määrin olet oppinut pitämään huolta itsestäsi. Päätöksen tekeminen edellyttää vaihtoehdon valitsemista, muista vaihtoehdoista luopumista ja tämän valinnan seurausten hyväksymistä. Monille ihmisille se on todellinen haaste.

Tutkimukset väittävät, että päättämättömillä ihmisillä kuluu pidempään valita polku, he tarvitsevat siihen enemmän tietoa ja ovat haluttomia tekemään päätöksiä. Todellisuudessa he tuntevat olonsa hämmentyneeksi, koska he kokevat tilanteet uhkaavammiksi kuin mitä ne todellisuudessa ovat. Lisäksi he eivät luota omiin resursseihinsa käsitelläkseen niitä. Siksi on tavallista, että he etsivät paljon tukea ympäristöstään.

Tunnekypsyys antaa sinun kohdata epävarmuuden rauhallisesti ja ottaa siitä vastuun. Tiedät, että vaikka valintasi olisi väärä, voit hyväksyä seuraukset ja muuttaa kurssia.

2. Tiedät kuinka sanoa “ei” ja “nyt riittää”

Tämä on yksi elämän arvokkaimmista opetuksista. Joillakin kuitenkin kestää melkein koko elinikä päästä tähän pisteeseen. Tämä johtuu siitä, että lauseiden “en halua”, “minua ei huvita”, “en ole samaa mieltä” tai “en hyväksy tätä enää” sanominen voi olla erittäin vaikeaa. Koska useimmat meistä kasvavat ajatellen, että meidän täytyy miellyttää muita.

Tiedät olevasi emotionaalisesti kypsä, kun näet itsesi luonnollisesti kieltäytyvän tietyistä pyynnöistä, tilanteista ja tapahtumista. Kieltäytyminen tekemästä palvelusta, kieltäytyminen kutsusta tapaamiseen, irrottautuminen väkivaltaisesta suhteesta, oikeuksiesi puolustaminen… Kaikki nämä pienet teot tarkoittavat, että olet tehnyt paljon sisäistä työtä itsesi kanssa.

3. Otat vastuun itsestäsi

Henkinen kypsyys tarkoittaa vastuun ottamista itsestäsi ja omasta hyvinvoinnistasi etkä aseta niitä muiden harteille. Se tarkoittaa, että hylkäät uhrin roolin ja lopetat muiden tai elämän itsensä syyttämisen tilanteestasi. Tämä ei tarkoita, että kaikki menisi haluamallasi tavalla. Aina tulee olemaan elementtejä, jotka eivät ole sinun hallinnassasi, mutta emotionaalinen kypsyys edellyttää, että hyväksyt aktiivisen roolin tavoitteidesi saavuttamisessa.

Jos olet kypsynyt henkisesti, olet onnistunut löytämään oman keskuksesi sisälläsi. Et pyri muuttamaan muita etkä odota heidän tuovan sinulle onnea. Lisäksi pystyt hyväksymään virheesi ja korjaamaan ne tarvittaessa. Ymmärrät, että et ole täydellinen, etkä pelkää työskennellä puutteidesi parissa.

4. Sinulla on korkea tunneäly

Tunteiden hallinta on henkisen kypsyyden avainindikaattori. Itse asiassa se on yksi niistä näkökohdista, jotka eniten vaikuttavat henkilökohtaiseen hyvinvointiisi ja sosiaalisiin suhteisiisi. Tunneälyn kehittyminen riippuu jossain määrin varhaiskasvatuksestasi, mutta myös myöhemmästä työstä, jota teet mahdollisten puutteiden kompensoimiseksi.

Jos siis haluat tietää, oletko henkisesti kypsä ihminen, kysy itseltäsi, kuinka suhtaudut omiin sekä muiden tunteisiin. Tuntuuko sinusta esimerkiksi usein, että äärimmäisen voimakkaat tunnetilat pitävät sinua vankinaan? Toimitko tavalla, joka saa sinut myöhemmin katumaan tekemisiäsi? Osaatko kuunnella itseäsi ja toimia johdonmukaisesti sen kanssa, mitä tunnet? Ja viimeisenä muttei vähäisimpänä, pystytkö näkemään, ymmärtämään ja kunnioittamaan muiden tunteita?

Jos pakenet tunteitasi riippuvuuksien, bilettämisen, shoppailun, urheilun tai minkä tahansa muun toiminnan avulla, sinulla on vielä tehtävää. Sama pätee, jos et pysty käsittelemään läheistesi tunteita ja sinusta tuntuu epämukavalta olla empaattinen tai haavoittuvainen, ja annat periksi ihmissuhteissasi etkä työskentele niiden eteen.

5. Olet integroinut menneisyytesi

Lopuksi, tunnistaaksesi oletko henkisesti kypsä, sinun on analysoitava näkemyksesi menneisyydestäsi. Olemme kaikki tehneet virheitä, meitä on loukattu ja olemme loukanneet muita. Olemme kaikki kohdanneet turhautumista, pettymystä ja epäonnistumista. Mutta kypsyys antaa meille mahdollisuuden ymmärtää, integroida ja vapauttaa tuo tuskallinen menneisyys.

Jos olet henkisesti kypsä, et enää muistele menneisyyttäsi kaunalla, vihalla tai surulla, vaan osana suurta oppimista. Ajan ja itsetutkiskelun myötä olet onnistunut ottamaan oppitunnin jokaisesta tapahtumasta ja pystynyt antamaan anteeksi muille sekä itsellesi.

Siksi et kanna mukanasi loukkaantunutta oloa, juurtunutta vihaa tai patologista syyllisyyttä. Taaksepäin katsoessasi voit havaita huomattavan muutoksen itsessäsi ennen ja nyt, ja voit olla kiitollinen siitä, kuinka kaikki nuo kokemukset ovat vaikuttaneet siihen, kuka olet tänä päivänä.

Henkinen kypsyys on jatkuvaa kasvua

Uskotko saavuttaneesi suurimman osan yllä olevista kohdista? Jos et, älä huoli, sillä todellisuudessa henkinen kypsyys ei ole määränpää, vaan polku. Meillä kaikilla on opittavaa, joitain alueita parannettavana ja uusi versio itsestämme kehitettävänä.

Kyse ei siis ole täydellisyyden etsimisestä, vaan kasvun polusta nauttimisesta, edistymisen arvostamisesta ja juhlistamisesta. Ennen kaikkea kyse on henkisen kypsyyden mukanaan tuomasta rauhasta. Tämä on todellakin onnen perusta.