Itsenäisyys on asia jota monet etsivät. Meille on luonteenomaista päästää irti siteistä jotka sitovat meitä siihen mitä emme enää tarvitse. Työn löytäminen, taloudellinen itsenäisyys, oman kodin löytäminen, ehkä oma kumppani. Mutta mitä tapahtuu kun itsenäisyys saa meidät tuntemaan olomme yksinäiseksi?
Yksinolo on jotakin mitä monet etsivät, mutta jonka toiset kokevat hyvin vaikeaksi. Tämä on jotakin mitä pelkäämme etsiessämme itsenäisyyttä. Kaksi tunnetta ilmestyvät elämään heille joiden täytyy käsitellä tätä asiaa.
”Yhdessä eläminen ei takaa jaettua välittämistä samoin kuin yksin eläminen ei ole synonyymi itsenäisyydelle tai vapaudelle.”
-Maria Jesus Alava Reyes-
Yksin elämisen oppiminen
Kun tulemme itsenäisiksi, löydämme edestämme talon jossa kukaan ei odota meitä. Talon jossa hiljaisuus ja yksinäisyys vallitsevat. Tämä eristyneisyyden ja hylkäyksen tunne on kestämätöntä joillekin. Mitä he sitten tekevät? Löytävät jonkun joka haluaa jakaa elämänsä heidän kanssaan.
Tämä tapahtuu yleensä emotionaalisella tasolla. Kun emme tiedä miten olla ilman kumppania emmekä voi kestää henkistä itsenäisyyttä, etsimme ensimmäisen ihmisen joka hymyilee meille ja haluamme hänen tulevan osaksi elämäämme.
Tämä itsenäisyyden, tyhjyyden ja yksinäisyyden tilanne saattaa saada meidät tuntemaan itsemme apaattisiksi ja surkeiksi. Kuinka voimme ratkaista tilanteen? Se ei tule olemaan helppoa…
Meille on opetettu että yksinolo on jotakin negatiivista, mutta sitävastoin itsenäisyys on hyvä asia. Tämä kontrasti luo jännitteen sen välillä mitä haluamme ja mitä tunnemme; itsenäisyyden tarpeen ja hiljaisuuden ja yksinäisyyden pelon välissä.
Haluan olla itsenäinen, mutta en tuntea yksinäisyyttä
Kun olemme tässä tilanteessa, meidän tulee pohtia kuinka löytää ratkaisu:
Arvioi kiintymyksesi. Meillä on taipumusta kiintyä materiaalisiin asioihin sekä ihmisiin jotka voivat olla meille lähes yhtä pahasta kuin huumeriippuvuus. Kun tunnemme irrallisuutta, tunnemme kipua ja niin ollen käännymme taas ”huumeen” puoleen tunteaksemme olomme paremmaksi.
Ole yhteydessä tunteisiisi ja ole tietoinen että on olemassa vain yksi ihminen joka on aina kanssasi: sinä itse. Jos itsenäisyys aikaansaa negatiivisen tunteen yksinolosta, ajattele tätä uutena oppimiskokemuksena.
Nauti omasta seurastasi. Usein emme tiedä miten olla itsemme kanssa ja nauttia hiljaisuudesta ja yksinäisyydestä joka rikastuttaa meitä ja mahdollistaa meille paremman itsetuntemuksen! Yksin syöminen ja elokuviin yksin meneminen saattaa olla epämukavaa, mutta se on jotakin joka voi hyödyttää sinua.
Varmasti näistä kolmesta mainitsemastani asiasta shokeeraavin on omasta seurastasi nauttiminen. Varsinkin kun sinun pitäisi syödä yksin tai mennä elokuviin yksin.
On monia ihmisiä jotka tekevät näin, sillä he tietävät että on tärkeää osallistua tiettyihin toimintoihin joita yleensä ajattelemme tekevämme muiden seurassa. Nämä ihmiset osaavat nauttia yksin olemisesta. He tietävät että yksin kävelemisen tai elokuviin menemisen ei tarvitse olla epämiellyttävää, päinvastoin.
Meille on opetettu olemaan yhteydessä itseemme ja on olemassa tiettyjä asioita kuten syöminen tai kävelylle meneminen, jotka alitajuisesti yhdistämme toisiin ihmisiin. Jos meillä ei ole seuraa, tämä jo valmiiksi viittaa ilmiselvään epämukavuuteen.
Kuvittele että työhön liittyvistä syistä sinun pitää mennä toiseen maahan etkä tunne ketään siellä. Mitä tekisit siinä tilanteessa? Lukitsisit itsesi kotiin?
”Miksi yleisesti ottaen pyrimme välttämään yksinoloa? Koska on harvoja jotka löytävät seuraa itsestään.”
-Carlo Dossi-
Jos itsenäisyys saa sinut tuntemaan olosi yksinäiseksi, älä katso taaksesi tai käänny ympäri jonkun puoleen joka korjaisi tyhjyyden jota tunnet. Ota tämä uutena oppituntina ja opi nauttimaan itsestäsi ilman tarvetta toisten seuraan.
Voit nauttia monista asioista joiden kuvittelet olevan mahdollisia vain muiden seurassa. Eliminoi tämä mielestäsi, ala muuttua ja näe itsenäisyytesi eri näkökulmasta.
Vuosikymmenien ajan psykologit keskittyivät ihmisten negatiivisiin puoliin, kuten eri sairauksiin. Kuitenkin viime vuosina ”positiivinen psykologia” on tehnyt enemmän töitä ihmisten positiivisten ominaisuuksien ja laatujen eteen. Onnellisuus on esimerkki tästä. Huumorintaju, läheisyys, sinnikkyys, rakkaus, harmonia ja kiitollisuus ovat psykologisia ja emotionaalisia…
Tiedämme kaikki mitä on kateus, se tunne, jota näemme joka päivä. Vaikka sillä on useimmissa tapauksissa negatiivisia konnotaatioita, sillä on myös tärkeitä toimintoja. Psykologia opettaa meille, että tunteet eivät ole hyviä tai pahoja (mielisairauksien ulkopuolella), vaan ne ovat yksinkertaisesti joko miellyttäviä…
On olemassa ihmisiä, joiden on todella vaikea tuntea oloaan hyväksi. Heille hyvän tunteen tunteminen on kuin allergia tai tiedostamattomien mekanismien luomat ja ylläpitämät fobiat. Heille tämä tunne on tuntematon, ja he haluavat karata tältä tunteelta sen sijaan että he haluaisivat tutkia…
Englantilainen filosofi Thomas Hobbes totesi, että kun hän syntyi, hänen äitinsä synnytti kaksoset: Thomasin sekä Thomasin pelon. Harvat tunteet määrittelevät meitä yhtä paljon kuin pelko, joka on itsepäinen ja toistuva. Se takaa selviytymisemme, mutta se myös tuhoaa monet mahdollisuudet kuten vapauden…
Miksi päädyn aina toistamaan samat kuviot? Miksi tapaan aina samanlaisia ihmisiä? Ehkä teen tiedostamattomasti samat virheet kuin kaikki muutkin: etsin onnellisuutta uudestaan ja uudestaan sieltä, mihin sen viimeksi kadotin. Kyse ei ole siitä, että onnellisuus välttelisi meitä. Kyse on siitä,…
Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että kiitollisuudesta on hyötyä meidän fyysiselle ja henkiselle terveydellemme. Sen vaikutus on niin suuri, että meidän kaikkien pitäisi käyttää muutama minuutti päivässä meillä olevien asioiden arvostamiseen. Heräät joka päivä ja elämäsi ajautuu enemmän tai vähemmän järjestäytyneeseen…