7 sitaattia erityisherkille ihmisille

Kirjoittanut ja tarkastanut psykologi Gema Sánchez Cuevas

Kirjoittanut Valeria Sabater

Viimeisin päivitys: 04 syyskuuta, 2024

Tämän päivän sitaatit on suunnattu erityisherkille ihmisille, ja ne voivat tarjota lukijalle enemmän itsetietoisuutta, itseluottamusta ja parempaa emotionaalista hallintaa. Päinvastoin kuin mitä saatat ajatella, herkkyys ja suuret tunteet eivät ole aina huonoja asioita. Maailman näkeminen sydämellä on lahja. Sillä on paljon hyötyjä, kunhan vain tiedämme kuinka ’’säätää’’ supervoimiamme.

Populaaripsykologian maailma on tulvillaan luokitusjärjestelmiä. On mahdollista, että pidämme niistä kiinni liikaa. Koska niitä on joka puolella, on tavallista löytää kymmenittäin artikkeleita jotka listaavat satunnaisesti piirteitä jotka määrittävät sen, millaisia persoonallisuustyyppejä tai käytösmalleja meillä on.

Tämän seurauksena ei ole epätavallista, että ihmiset löytävät oman erityisherkkyyden lahjansa näiden artikkelien lukemisen jälkeen. Tämä on kuitenkin paljon monimutkaisempaa. Puhumme nyt persoonallisuustyypeistä, joilla on melko huomattavia piirteitä. Erityisherkät ihmiset ovat paljon herkempiä esimerkiksi kipua, meteliä ja hajuja kohtaan. On esimerkiksi olemassa lapsia, joita jotkin kangasmateriaalit ärsyttävät.

Lapset ovat myöskin todella empaattisia ja luovia. Erityisherkillä ihmisillä on myös taipumusta olla taantumuksellisia. Yhteiskunnassa, joka on täynnä valehtelua, kaksinaamaisuutta ja impulsiivisuutta, erityisherkät ihmiset tuntevat olonsa epämukavaksi ja tuntevat itsensä jopa uhatuiksi näistä kommunikaatiotavoista.

Tämä herkkävaistoisuus ja emotionaalinen hienovaraisuus johtaa usein masennuksen äärirajoille. He tuntevat melkein epätoivoista tyrmistystä, aivan kuin he eivät sopisi lainkaan tähän liian äänekkääseen ja lumoavaan, mutta joskus tunnottomaan maailmaan.

Sitaatteja erityisherkille ihmisille

Sitaattimme ovat peräisin Elaine Aronin ja Karina Zegersin kirjoittamasta kirjasta. Näillä kahdella kirjailijalla on useita julkaisuja koskien äärimmäistä herkkyyttä – ja ne ovat yhtä mielenkiintoisia kuin ne ovat hyödyllisiäkin.

1. Luokitelmat

“Sinä et ole mikään luokitelma, sinä et ole pakkaus. Sillä ihmiset ilman tätä piirrettä (enemmistö) eivät ymmärrä tätä, vaan he näkevät meidät ujoina, heikkoina, ja mikä pahinta, epäsosiaalisina. Me pelkäämme näitä luokitelmia, joten yritämme olla kuin kaikki muut. Mutta tämä tekee meistä entistä liioitellumpia ja ahdistuneita. Kaikki tämä tekee meistä hulluja ja neuroottisia, ensiksi johtuen muista ihmisistä, seuraavaksi johtuen meistä itsestämme.”

-Elaine Aron-

Yksi niistä virheistä jotka monet meistä tekevät, olimme sitten erityisherkkiä tai emme, on se, että yritämme pakottaa itsemme sopimaan joukkoon. Pelkäämme, että ihmiset tuomitsevat meidät siitä, että olemme erilaisia. Mutta tämä on virhe. Sen hyväksyminen keitä me olemme, kuinka me tunnemme ja kuinka me elämme, on terveellistä. Ei enää luokitelmia!

2. Herkkyyden pimeä puoli

“Kaikilla hyveillä on omat varjonsa.”

-Elaine Aron-

Silloin tällöin erityisherkkyys voi vaikuttaa kiroukselta. Erityisherkät ihmiset tuntevat kaiken paljon voimakkaammin. Eivät kaikki ymmärrä heidän ainutlaatuisuuttaan tai näe maailmaa heidän silmin. Tämä on hyve jolla on outo kääntöpuoli, mutta se ei tarkoita etteikö se olisi edelleen lahja. Loppujen lopuksi, erityisherkillä ihmisillä on mahdollisuus kokea todellisuus paljon syvällisemmin.

3. Kaunis hiljaisuus

“Erityisherkät ihmiset saattavat tarvita täydellistä hiljaisuutta jopa keskivertaisen ja tutun stimulaation jälkeen, esimerkiksi tavallisen työpäivän jälkeen.”

-Elaine Aron-

Tässä Aron puhuu erityisherkkyyden ongelmasta. Puhuminen, meteli, sanat ja jopa lämpötilan muutokset voivat aiheuttaa näille ihmisille ärtymystä.

4. Tarve sopeutua äänekkääseen maailmaan

“Meditaatio-opettajani kertoi minulle tarinan miehestä, joka ei halunnut olla missään tekemisissä elämään liittyvän stressin kanssa. Joten tämä mies meni yksin luolaan meditoimaan, päivin ja öin, tarkoituksenaan jäädä sinne koko loppuelämänsä ajaksi. Hän ei ollut kuitenkaan yhtäkään kokonaista päivää luolassa, kun hän jo tuli sieltä ulos todella ahdistuneena. Tippuvan veden ääni luolassa teki hänet hulluksi. Tarinan opetus on se, että seuranamme on aina joissain määrin tiettyä jännitystä ja stressiä.”

-Elaine Aron-

Tämä on hauska tarina, mutta todellisuudessa melko tarkka kuvaus erityisherkän ihmisen elämästä. Tavallisesti he tarvitsevat eristäytymistä ja yksinäisyyttä tästä äänekkäästä ja stressaavasta maailmasta, joka on myös täynnä ongelmia ja pettymyksiä. Mutta myös heidän yksinäisyytensä keskellä heille tapahtuu asioita.

Maailmalta pakeneminen ja piiloutuminen, tai sitä vastaan taisteleminen, ei saa aikaan mitään hyvää. Maailma on niin kuin se on, se on monimutkainen ja se on kaunis. Kun tiedämme kuinka hyväksyä tämä, kun ymmärrämme tämän, ja kun sopeudumme siihen, voimme elää rauhassa.

5. Myös me olemme etusijalla

“Tunnemme olevamme velvollisia tekemään päätöksiä ja luomaan prioriteetteja. Mutta kun olemme niin tunnollisia, erityisherkät ihmiset asettavat tavallisesti itsensä viimeiseksi.”

-Elaine Aron-

Yksi tämän persoonallisuuden yleisistä piirteistä on tarve pohtia asioita syvällisesti. Heidän on harkittava jokaista tilanteen näkökohtaa ja yksityiskohtaa. Mutta tämän syvän analyysin jälkeen he tavallisesti päätyvät priorisoimaan muita. He arvostavat muiden ihmisten ongelmia ja tarpeita enemmän kuin heidän omiaan. Tämä laskentavirhe on periaatteessa liiallista empatiaa, mutta se voi saada myös aikaan paljon ongelmia itsetunnon suhteen.

6. Tunteemme tekevät meistä inhimillisempiä

’’Ihmiset ovat mitä ovat, sillä ihmisillä on kyky ajatella, kyky tuntea ja kyky toimia. Meidän tunteemme tekevät meistä arvokkaita.’’

-Karina Zegers-

Zegers muistuttaa meitä siitä, että herkkyys tarkoittaa että me olemme ihmisiä. Sen sijaan että näkisimme herkkyytemme, tunteemme ja avoimuutemme ongelmana, sopeuttakaamme se siihen, keitä me olemme. Loppujen lopuksi ihmiset eivät olisi mitään ilman tunteita. Joten miksi herkkyys olisi ongelma?

7. Herkkyys ja kulttuuri

“Tutkimukset, jotka vertasivat alakoulu-ikäisiä lapsia Shanghaissa ja Kanadassa, oivalsivat että Kiinassa lasten herkkyyttä ja hiljaisuutta kunnioitettiin heidän vertaistensa keskuudessa. Kun taas Kanadassa tutkimuksen tulos oli päinvastainen.”

-Elaine Aron-

Tämä pieni informaatio on todella mielenkiintoinen. Jokainen kulttuuri näkee erityisherkkyyden eri tavalla. Idän maat arvostavat näitä persoonallisuuspiirteitä paljon enemmän, jopa lapsissa. Kun taas länsimaissa herkkiä lapsia usein kritisoidaan tai jopa kiusataan.

Nyt on aika normalisoida tunteet. Meidän on hyväksyttävä ja ymmärrettävä, että tällainen persoonallisuustyyppi on hyvä asia. Yhteiskunnan on lopetettava erityisherkkyyden yhdistäminen epäsosiaalisuuteen, neuroottisuuteen ja ujouteen.

Yläpuolella mainitut sitaatit puhuvat siitä, kuinka erityisherkät ihmiset ovat vivahteikkaita, syvästi juurtuneita ihmisiä, jotka rikastuttavat yhteiskuntaamme. Emme saisi jättää heitä yhteiskunnan ulkopuolelle tai nähdä heitä kummallisina. Maailma on kuitenkin tarpeeksi iso meille kaikille, kaikkien meidän eroavaisuuksiemme ja omituisuuksiemme lisäksi.