Pelko opettaa meistä itsestämme
Pelko on suojaava tunne, joka varoittaa meitä vaarasta. Se on tunne, joka opettaa meille jotain syvää itsestämme ja jos me tiedämme miten tunnistaa sen, me voimme voittaa sen ja oppia siitä.
Jos mietit kaikkia pelkoja, joilta olet itseäsi joutunut suojaamaan ja joita olet kohdannut, olet varmasti tullut siihen johtopäätökseen että eivät ne loppujen lopuksi olleetkaan niin pahoja. Suurin osa niiden voimasta ei ollut muuta kuin aavemainen haamu, kuten se talo jonka possu rakensi oljista.
Mitä on pelko?
Pelko on kehon ja mielen reaktio tilanteeseen, eläimeen tai henkilöön, jonka me tulkitsemme pelottavaksi tai epämiellyttäväksi. Se on suurimmaksi osaksi itsesuojeluvaisto, joka suojelee meitä uhalta ja vaaralta, mutta monesti tilanne on se, että vaaraa ei ole ole vaikka tuntisit pelkoa kaiken aikaa.
Pelosta voi tulla reaktio, joka rajoittaa jokapäiväistä elämääsi. Sen lisäksi sillä on tapana kasvaa, jos sitä ei paljasteta todellisuudelle.
Keitä me olemme?
Siitä lähtien kun me synnyimme, me olemme eläneet, havainnoineet ja kokeneet tunteita – sekä miellyttäviä että epämiellyttäviä – ja pelko on yksi niistä. Kokemuksen toimintona pelko voi luoda suojaavan mekanismin välttääkseen aiempia epämiellyttäviä tilanteita tapahtumasta uudelleen.
Yhtenä meidän perustunteenamme pelko kantaa mukanaan arvokasta tietoa meistä itsestämme ja kaikista niistä epämiellyttävistä kokemuksista, joita olemme kokeneet ja joita me yritämme estää tapahtumasta uudelleen.
Kaikki meidän tunteemme säilytetään alitajunnassa ja siksi me emme ole tietoisia tiedosta, jota ne sisältävät koskien meidän menneitä kokemuksiamme.
Pelon kohtaaminen sen välttelyn sijaan
Meillä on tapana vältellä tilanteita joita me pelkäämme, jotta meitä ei kohtaisi uusi epämiellyttävä kokemus. Mutta tämä ei ole hyvä ajatus, koska me emme opi mitään niin kauan kun me välttelemme niitä. Päinvastoin, pelko kasvaa paljon suuremmaksi ja paljon vastustuskykyisemmäksi poistamiselle.
Pelon välttely vain ruokkii pelkoa. Mielessämme meistä tulee pienempiä ja pienempiä sen rinnalla, koska sillä näyttää olevan entistä enemmän aseita ja hyökkäyspisteitä. Tämä ei ole havaittavissa ainoastaan meidän pelkomme määrästä, vaan myös siinä kuinka paljon pelko ehdollistaa meidän elämäämme.
“Pelko on luonnollista varovaisissa ihmisissä ja tieto miten voittaa se, tarkoittaa urheutta.”
Pelkojesi voittamiseen ei ole muuta tapaa kuin niiden kohtaaminen, niiden yli pääseminen ja saada se nautinto, jonka tämän tekemisestä saa. Voidaksesi kohdata pelon, sinun täytyy huomata jotain uutta itsestäsi. Tämä tarkoittaa, että sinun pitää oppia tuntemaan itseäsi pelon kautta, sen lähtökohdat, sen tarkoitus ja sinun tulkintasi vaarasta.