Tunteet

Tunteet ovat keskeinen elementti jokaisen ihmisen elämässä. Tämä kategoria sisältää artikkeleita, jotka kertovat miten tunteet syntyvät ja miten kontrolloimme niitä.

Kuinka piristät mieltäsi

On päiviä, jolloin heräät hyvillä mielin. Päiviä, jolloin sinulla on enemmän energiaa kohdata tuleva päivä, enemmän halua nauraa ja enemmän innokkuutta ottaa vastaan kaikki näkemäsi. Saatat ajatella, että niin vain tapahtuu, ilman mitään todellista syytä. Mutta tosiasia on se, että…

Positiivisia toteamuksia vihasta

On tärkeää, että meillä on joitakin positiivisia toteamuksia vihasta, muistuttaaksemme itseämme siitä vahingosta jota tämä tunne voi saada aikaan. Tämä ei tarkoita, ettemmekö saisi koskaan suuttua, sillä se olisi mahdotonta. On kuitenkin mahdollista olla antamatta vihan impulssien ottaa meistä otetta.…

5 tekniikkaa tunteiden hallintaan ja parempaan elämään

Jokapäiväisessä elämässämme tapahtuu asioita, jotka vaikuttavat meihin ja joita emme voi hallita. Tapa jolla reagoimme näihin ongelmiin määrittää elämämme laadun. Yksi eräs suurenmoinen tapa käsitellä näitä monimutkaisuuksia on käyttää tekniikoita tunteiden hallintaan. Nämä tekniikat auttavat meitä olemaan itsevarmoja ja pätevämpiä jokaisessa…

Sokea rakkaus: kun et huomaa, kuka hän oikeasti on

Rakkaus on tunne, jota me kaikki tunnemme jossakin vaiheessa elämäämme. Meillä on myös erilaisia tapoja rakastaa, koska me kaikki ilmaisemme sitä eri tavalla rakastamaamme ihmistä kohtaan. On myös erilaisia rakkauksia. On kumppaniasi, sisaruksiasi, lapsiasi, vanhempiasi, ystäviäsi ja tekemiäsi asioita kohtaan…

On haasteellista oppia, kuinka olla vihainen

Osaamme kaikki tunnistaa ne tilanteet, jolloin olemme ärsyyntyneitä tai käyttäydymme katkerasti ja kostonhimoisesti. Mutta tietääkö kukaan meistä kuinka tunnistaa ne tilanteet, jotka tekevät meistä vihaisia? Onko mitään tapaa oppia kuinka olla vihainen ja osoittaa se oikeaan aikaan ja oikeaa ihmistä kohtaan?…

Haarniska hajoaa, kun sielua hellitään

Haarniska symbolisoi liiallista kärsimystä. Se on suoja, jota ihmiset päätyvät käyttämään pysäyttääkseen heikkenemisensä ja välttyäkseen hajoamiselta. Se on puolustusmenetelmä, väliaikainen suojapaikka ja tapa sanoa hiljaa maailmalle, että “riittää!”. Haarniskan kanssa eläminen ei ole helppo tehtävä, sillä sen alla piilee satutetuksi tulemisen pelko.…

Ilmaise tunteesi aikaisin; älä odota että räjähdät

On todella tärkeää oppia puhumaan suoraan sydämestä, jos haluamme kommunikoida muiden kanssa hyvin. Tämä saattaa kuulostaa helpolta, mutta sitä se ei ole. Se on vaikeampaa kuin miltä se kuulostaa, sillä siinä ei ole kyse vain puhumisesta. Kyse ei ole myöskään…

Viisi avainta todelliseen rakastamiseen

Rakkaus on ja pysyy mysteerinä, jota emme koskaan pysty täysin tulkitsemaan. Kuitenkin on mahdollista ymmärtää joitakin sen monista puolista. Buddhalaisuus esimerkiksi tarjoaa meille avaimet rakastamiseen, tietääksemme kuinka rakastaa ja nauttia tunteista, joita rakkaus tuo meille. Avaimet rakkauteen buddhalaisuuden mukaan eivät…

Ihminen, joka rikkoi sinut, ei voi korjata sinua

Muista tämä: ihminen, joka rikkoi sinut, ei voi koota sinua. Älä tee sitä virhettä. Älä ajattele, että tämä henkilö tulee korjaamaan sinut, auttamaan sinua pääsemään yli kaikesta, poistamaan kivun. Jos ihmissuhde vain aiheuttaa sinulle vahinkoa, älä palaa siihen takaisin. Älä…

Kun pelko naamioituu laiskuudeksi

Olen varma, että jossain vaiheessa elämääsi olet tuntenut itsesi niin laiskaksi, ettet ole vaivautunut tapaamaan ystäviäsi tai mennä tunnille, johon olet kirjautunut. Osa sinusta haluaa mennä, mutta kun sen aika tulee tai ehkä muutamaa päivää ennen, laiskuus nostaa rumaa päätään.…

7 merkkiä siitä, että kamppailet suhteessasi

Parisuhteessa käydään läpi erilaisia vaiheita. Pitäisimme kaikki siitä, että voisimme pysyä suhteen kuherruskuukausivaiheessa, mutta se ei ole mahdollista. Rakastuminen ja kaikki siihen liittyvät seikat ovat vain yksi vaihe. Myöhemmin suhde tulee realistisemmaksi ja pääsee syvempään vaiheeseen. Silloin syntyy erimielisyyksiä ja…

“Sopimattoman” surun ristiriita

Rakkaan ihmisen kuolema on pääasiallisin henkisen kärsimyksen lähde. Lähimmäisen menetykseen ei olla koskaan täysin valmistautuneita, ei edes silloin kun kuolema ei tule yllätyksenä. Jotkin tilanteet tekevät kivun prosessoimisesta kuitenkin jopa vaikeampaa: kun suru on “sopimatonta”. “Sopimattomalla” surulla tarkoitamme sitä, että…

4 vinkkiä tunteiden älykkääseen hallintaan

Tunteiden älykäs hallinta tarkoittaa niiden kanavoimista ja tietyn tasapainon säilyttämistä. Jos voit tehdä niin, se on positiivista sekä sinulle että ympärilläsi oleville ihmisille. Estät myös tunteitasi johtamasta elämääsi. Kun tunteet ovat tasapainossa, olet tuotteliaampi, luovempi ja onnellisempi. Estät tunteitasi ottamasta…

Väsynyt jatkuvaan riitelyyn kumppanisi kanssa?

Parisuhteen riidat ovat aina väistämättömiä, mutta se ei tee niistä yhtään sen hauskempia. Varsinkaan silloin, kun riidanaiheet ovat aina samat. Ärsyttävää, eikö? Oletko väsynyt riitelemään kumppanisi kanssa aina samoista asioista kerta toisensa jälkeen? Hyvä uutinen on se, että toistuvasta ongelmasta on…

Miksi viha on myrkyllistä sekä mielellemme että ruumiillemme

Heti sen jälkeen kun olemme syntyneet, olemme jo täynnä vihaa. Ja pelkoa. Ja tuskaa. Olemme syntyneet nämä tunteet sisällämme, syntymähetkemme olosuhteista riippumatta. Ja aina tästä hetkestä lähtien nämä tunteet kehittyvät sisällämme, ja ne ovat useiden eri tekijöiden muokkaamia. On olemassa…

Tunnetilat – suosikkipaikkani on kanssasi

Yksi mielenterveyden perussäännöistä on asua ja olla positiivisissa tunnetiloissa. Nämä ovat paikkoja, joissa pääsääntönä on ”elä ja anna elää”. Ne ovat ympäristöjä, joissa voit tuntea olosi vapaaksi ja kasvaa, mutta olla myös kytköksissä johonkin tai johonkuhun. Meillä kaikilla pitäisi olla…

Ystävät: perhe jonka valitsemme

Sanotaan, että ystävät ovat perhe, jonka me valitsemme. Emmekä puhu nyt mistä tahansa ystävyyssuhteesta, mutta Ystävyydestä isolla Y:llä, jossa rakkaus ei satuta tai tukahduta, ja jossa ystävykset tuntevat olevansa toisiaan lähellä, vaikka heidän välillään olisikin satoja kilometrejä. Merriam-Webster määrittelee ystävän näin: ”Henkilö,…

7 sitaattia erityisherkille ihmisille

Tämän päivän sitaatit on suunnattu erityisherkille ihmisille, ja ne voivat tarjota lukijalle enemmän itsetietoisuutta, itseluottamusta ja parempaa emotionaalista hallintaa. Päinvastoin kuin mitä saatat ajatella, herkkyys ja suuret tunteet eivät ole aina huonoja asioita. Maailman näkeminen sydämellä on lahja. Sillä on…

Miksi parisuhteeni ovat kriisissä aina uudestaan

Miksi se oli aikaisemmin erilaista? Olet luultavasti kysynyt itseltäsi tämän kysymyksen jossain vaiheessa suhdettasi. Tämä kysymys aiheuttaa epäilyksiä, epäluuloa ja epävarmuutta. Ennen kaikkea se saa sinut tuntemaan, että sinä ja kumppanisi olette suhteessanne jatkuvassa kriisitilassa. Suhdekriisistä ei pitäisi olla liian…