Tunteet

Tunteet ovat keskeinen elementti jokaisen ihmisen elämässä. Tämä kategoria sisältää artikkeleita, jotka kertovat miten tunteet syntyvät ja miten kontrolloimme niitä.

Kuinka vahvistat henkistä immuunijärjestelmääsi

Tiede on todistanut sen, ja me todistamme sen itsellemme päivittäin: tunteet ovat tarttuvia. Yksi äärimmäisistä esimerkeistä on ihmisten pakokauhu. Muutama ihminen huutaa ja alkaa juosta. Sitten paniikki on irrallaan ja ihmiset muodostavat mielettömän pakokauhun. Tällaisella tapauksella voi olla jopa melko vakavia…

Kun et kykene rakastamaan kumppaniasi, mutta rakastat jotakuta toista

Jotkut ihmiset ajattelevat, että kumppanin jättäminen on helpompaa kuin tulla jätetyksi. Mutta se ei ole totta. On joitakin tilanteita, joissa on melkein mahdotonta jättää kumppania, vaikka rakastaisitkin jotakuta toista. Nämä ovat aikoja, jolloin syyllisyyden, velvollisuuden tunteen ja henkisten velkojen (todellisten…

7 tietä onnellisuuteen tieteen mukaan

Tieteen mukaan onnellisena oleminen tarkoittaa tasapainon säilyttämistä, mikä saa aivot työskentelemään nopeasti ja pitämään itsensä terveinä. Se on jotakin, jota meidän kaikkien pitäisi pystyä yleisesti ottaen tekemään ilman suurempia ongelmia, sillä meille on luonnollista suojella itseämme ja pysyä hyvässä kunnossa.…

Mistä tiedän, olenko jo päässyt suruajan yli?

Huolimatta siitä mitä luulemme, aina ei ole helppoa tietää, olemmeko jo päässeet suruajan yli.  Psykologinen reaktio menetykseen voi olla vielä keskeneräinen, käyttäytyen kuten tulehtunut haava. Täyttäen elämäämme ehdoilla ja rajoituksilla. Sen vuoksi on tarpeen tunnistaa merkit, jotka voivat osoittaa, että…

Rakkaus buddhalaisuuden mukaan

Rakkaus buddhalaisuuden mukaan on erilaista kuin rakkaus länsimaailman mukaan. Buddhalaisuudessa itsesi antaminen epäitsekkäästi toiselle ihmiselle on puhdas tunne. Se tulee täydellisen mukavuuden tunteen kanssa tietäen, että et ole aiheuttanut kipua tai kärsimystä kenellekään. Sen sijaan olet auttanut tuomaan iloa. Länsimaailmassa rakkaus on kaksipuolinen…

Tuskan kohtaaminen ja voittaminen tekevät sinusta vahvemman

Tuska on tunne, joka on aina osa elämäämme. Syntymästämme lähtien alamme käsitellä elämän epäjohdonmukaisuuksia ja pettymyksiä, joita toteutumattomat unelmat voivat aiheuttaa. Siksi on tärkeää tietää kuinka kohdata tuska ja miten jatkaa eteenpäin. Et voi koskaan välttyä kokonaan vastoinkäymisiltä, mutta voit…

Ansaitset rakkautta, jota annat muille ihmisille

Ansaitset rakkautta, jota annat aina muille ihmisille. Ansaitset saman verran vilpitöntä, epäitsekästä ja aitoa rakkautta. Mutta se mitä saat muilta ihmisiltä, ei vastaa aina sitä mitä annat. Se ei ole aina yhtä vahvaa tai yhtä aitoa. Elämä ei ole kuin…

Sinä, joka lähdit ilman hyvästejä

Sinulle, joka lähdit sanomatta hyvästi. Jaoit niin paljon (tai niin luulin), mutta teit kaiken sen mitättömäksi. En vieläkään ymmärrä, kuinka voit muuttua kuumasta kylmään hetkessä. Kadotit valosi vain päivässä, ja sanat jotka vahvistivat minua muuttuivat luodeiksi. Milloin muutit mielesi ja…

Mustasukkaisuus: näe se tilaisuutena, älä uhkana

Kuinka voimme päästä eroon siitä epämukavuudesta, joka esiintyy aina kun kumppanimme puhuu toisen henkilön kanssa? Etenkin silloin, kun pidämme tätä henkilöä mahdollisena vihollisena? Mitä meidän pitäisi tehdä, kun olemme mustasukkaisuuden valtaamia? Onko meidän mahdollista löytää rakentava lähestymistapa mustasukkaisuuteemme ja epävarmuuksiimme?…

Neuro-onnellisuus: onnellisuuden tiede?

Neuro-onnellisuus. Jo tämän termin näkeminen riittää herättämään mielenkiintomme, aivan kuin lapsi joka näkee taikatempun. Yhtäkkiä huomaamme, ettei sana ’’onnellisuus’’ ole yksinään, osoittaen aineetonta emotionaalista tilaa. Ei. Tässä se on kehoon liitetty tila. ’’Neuro’’ on etuliite, joka viittaa hermostoon. Tunteet riippuvat…

5 Giorgio Nardonen sanontaa parisuhteista

Giorgio Nardonea pidetään strategisen lyhytterapian isänä. Tämä psykoterapeutti on kirjoittanut lukuisia kirjoja, joissa hän puhuu monimutkaisista ongelmista kuten syömishäiriöistä, peloista ja psykologian tärkeistä löydöksistä. Saadaksesi paremman käsityksen hänen ajatuksistaan, tarkastelemme viittä Giorgio Nardonen kirjan sanontaa. Kirja on kirjoitettu espanjaksi ja…

Romanttisen rakkauden evoluutio

Antropologi Helen Fisherin mukaan ihmiset ovat syntyneet rakastamaan. Piti se sitten paikkansa tai ei, on tämä voimakas ja monimutkainen tunne myös olemassaolomme lähde. Rakkaus inspiroi paljon luovuutta. Se inspiroi myös monia huolia. Sen seurauksena romanttisen rakkauden evoluution ymmärtäminen auttaa sinua…

Harhakäsitykset surusta

On olemassa yhtä paljon surua kuin on olemassa tärkeitä menetyksiä, ja jokainen henkilö kokee nämä menetykset eri tavalla. Mutta surusta on olemassa tiettyjä harhakäsityksiä jotka meidän pitäisi selventää, etenkin siitä syystä, että ne ehdollistavat tunteet jotka tulevat surun myötä. Monet…

5 tapaa ilmaista henkistä kipua

Henkisen kivun ilmaisemisen epäsuosio vain kasvaa. Vaikka kaikki kokevatkin sisäistä kärsimystä, on yhä yleisempää vain sivuuttaa se. “Positiiviset” ja “hyvää energiaa” omaavat ihmiset toivotetaan tervetulleiksi avoimin sylin. Kun taas henkistä kipua kokevat saavat yleensä kylmän olankohautuksen, aivan kuin kipu olisi…

7 outoa tunnetta, joita joskus tunnemme

On olemassa outoja tunteita, joita me kaikki joskus tunnemme. Tunnemme pelkoa, kun jokin uhkaa meitä. Tunnemme kiukkua tai raivoa, kun jokin satuttaa meitä tai saa meidät tuntemaan itsemme huonovointisiksi. Tunnemme iloa, kun ihmiset kertovat meille mukavia asioita. Nämä ovat päivittäisiä…

Kun et tunne mitään masennuksen aikana

Kaikki ovat olleet tekemisissä masennuksen tai masentuneisuuden kanssa jossakin vaiheessa elämää. Olemme kärsineet sitä joko itse tai läheisemme ovat. Masennus koetaan eri tavoin, ihmisestä riippuen. Toiset kokevat surun ja vihan sekoitusta yhdistettynä masennukseen. Toiset taas tuntevat tyhjyyttä ja täydellistä tunteiden…

En aio antaa surun poistaa sitä kuka olen

Heräsin tänään tuntien oloni surulliseksi. En tiedä johtuuko se ahdistuksesta, pettymyksestä vai epäuskosta kaikkeen siihen liittyen mitä ympärilläni tapahtuu. En tiedä, mutta se mitä tiedän on, että suru on vallannut minut. Tunteissa roikkumista ja niiden sallimista juurtua sisälle pidetään rikoksena…

Miten selvitä lemmikkieläimen kuolemasta

Lemmikkieläimen kuolemasta selviäminen on kokemus, jonka kaikki eläinrakkaat ihmiset tulevat kokemaan jossakin vaiheessa. Mutta koemmeko kaikki surun ja menetyksen samalla tavalla? Vastaus on ei. Vaikka suru onkin maailmanlaajuinen ilmiö, vaihtelevat surun käsittelytavat suuresti ja ne riippuvat usein muun muassa kulttuurillisista…

Itserakkauden tärkeys kumppania valitessa

Olemme kaikki kuulleet jostain, että emme voi rakastaa ketään toista jos emme ensin tiedä itsemme rakastamisen tärkeyttä. Mutta itsensä rakastaminen ei ole helppoa. Sen saavuttaaksemme meidän tulee tehdä töitä oppiaksemme tuntemaan itsemme hyvin. Se vaatii elämänhistoriamme ymmärtämistä, siitä oppimista ja…