Psykologia

Tämä kategoria sisältää artikkeleita koskien psyykettämme: kyvyt ja kehitys. Täällä löydät tietoa siitä, miten ajatuksemme, tunteemme ja käyttäytymisemme vaikuttavat persoonallisuuteemme ja oppimistapaamme.

Opi hallitsemaan egoasi

Meidän egomme voi vaikuttaa siihen kuka me olemme ja joka ikiseen päätökseen jonka me teemme, sekä se voi muovata niitä tekoja, jotka määrittelevät meidän kohtalomme. Me voimme jopa muuttua egomme ohjaamiksi orjiksi, ilman että edes huomaamme sitä… Egomme ja itsemme välisestä…

Mistä tahdonvoima kumpuaa?

Vaikka ”tahdonvoima” on ilmaisu, jota käytämme usein aivan huomaamattamme, sen takana piilee ristiriitainen konsepti. Filosofit, etenkin Aristoteles, ovat perinteisesti sanoneet sen kumpuavan metafysiikasta. Kyseessä on kuitenkin myös läntisiä uskontoja koskettava aihe, sillä monesti tahdonvoima nähdään kaikkein korkeimpana hyveenä. “Tahdonvoima on…

Voimmeko rakastua kehen tahansa?

Rakastumme toiseen ihmiseen tavoilla, jotka ovat täysin alitajuntaan perustuvia ja intuitiivisia. Meidän ei tarvitse suorittaa vaativia matemaattisia laskutoimituksia tai tehdä listaa hyvistä ja huonoista puolista, jotta joku onnistuisi viemään sydämemme ja panemaan sukat pyörimään jaloissamme. “Toiseen ihmiseen rakastuminen on kuin hyppäisi alas kallionkielekkeeltä. Aivosi…

Yritän aina muistaa, mikä on kaunista

Meillä ihmisillä on tapana painaa mieleemme ikävät ja negatiiviset asiat ennemmin kuin hyvät ja myönteiset asiat. Kurjiin muistoihin takertuminen on kohtalokas ansa tunteidemme ja hyvinvointimme kannalta. Niiden juuret tunkeutuvat ajan myötä yhä syvemmälle ja syvemmälle mielemme syövereihin ja saavat meidät täysin epätasapainoiseen…

Henkisen parantumisen vastustaminen

Sanotaan, että me kaikki etsimme omaa hyvinvointiamme. Me kaikki haluamme olla onnellisia. Sanotaan, että me teemme kaiken mahdollisen jotta saavuttaisimme sen. Jos käyt läpi vaikeita aikoja ja sinulta kysyttäisiin asiasta, niin varmasti sanoisit tekeväsi ihan mitä tahansa päästäksesi murheista eroon. Kuitenkin psykoanalyysi…

Jokainen olettamus vie meidät kauemmaksi todellisuudesta

”Tytöllä oli käsissään kaksi omenaa. Hänen äitinsä tuli hänen luokseen ja kysyi, josko hän voisi antaa hänelle toisen omenistaan. Tyttö puraisi nopeasti ensin yhtä omenaa, ja sitten toista. Äidin hymy hyytyi, mutta hän yritti olla näyttämättä pettymystään. Tuon hetken jälkeen tytär…

Ajan kanssa muistan enemmän onnellisuutta

Aikaa myöten tuntemamme tuska, joka johtuu esimerkiksi läheisen kuolemasta, rakkaan lähtemisestä tai ystävän pettämisestä, hälvenee, ja alamme muistaa hyviä aikoja ja hymyjä, ja kuvat menneisyydestä saavat olomme iloiseksi. Ajan kanssa, päivien ja vuosien vieriessä, tunteemme pehmenevät, ja luomme muistoja. “Hyvän hetken…

Irti päästäminen: Hyväksy menneisyys ja avaa ovi tulevaisuuteen

Irti päästäminen ei koskaan ole mikään helppo tehtävä. Se edellyttää rohkeutta ja ehdotonta vakuuttuneisuutta siitä, että irti päästämällä irrottaudumme todella kyseisestä parisuhteesta, ystävyyssuhteesta tai jostain sellaisesta tilanteesta, joka pidättelee meitä. Rohkeus päästää irti on välttämätöntä tasapainon ja onnellisuuden saavuttamisen kannalta. Sen tiedostaminen,…

Tietoinen läsnäolo: nykyhetkessä elämisen taito

Oletko milloinkaan kuullut käsitteestä ”mindfulness”? Suomeksi se kääntyy monella tavalla: tietoinen läsnäolo, hyväksyvä tietoinen läsnäolo tai tietoisuustaito. Monissa Aasian kulttuureissa on ollut jo tuhansien vuosien ajan perinteenä harjoittaa meditaatiota. Tämän opin perimmäisenä tarkoituksena on johdattaa ihmistä vähä vähältä löytämään oma henkinen…

Ole paras versio itsestäsi

Yritämme kaikki saada esille parhaan mahdollisen version itsestämme, mutta vain harvat onnistuvat siinä. Monesti olemme itsemme pahimpia vihollisia. Joillekin jopa kehittyy tapoja, jotka tuhoavat heidät itsensä, kuten riippuvuudet. Sillä, minkä ikäinen olet, ei ole väliä, sillä parhaan mahdollisen version löytäminen…

7 vinkkiä manipuloijan käsittelyyn

On varsin totta, että meistä joka ikinen on kokonaisuutena yksilöllinen ja erilainen. Mutta siinä vaiheessa kun on aika nauttia henkisesti terveistä ympäristöistä ja suhteista, täytyy meidän tehdä itsellemme selväksi ketkä ympärillämme ovat sellaisia ihmisiä, jotka tuottavat meille sisäisesti suurta vahinkoa. Tämän kaltaisia…

Masennus ja hiljaisesti kärsiminen

Masennuksesta kärsineet tai parhaillaan kärsivät ihmiset tietävät, mitä tarkoittaa ”hiljaisuudessa kärsiminen”. Joku kysyy sinulta, miksi et tullut töihin. Tai ehkä he ovat uteliaita ja haluavat tietää miksi näytät vähän masentuneemmalta, laihemmalta tai apaattisemmalta. Joskus on helpompaa sanoa, että on flunssa, joka on…

Mikä enneagrammin persoonallisuustyyppi sinä olet?

Muutamia kuukausia sitten työssäni elämäntapavalmentajana kuulin sanan ”enneagrammi”. Heti kun olin kuullut siitä, tulin erittäin uteliaaksi ja aloin tutkimaan mitä se on ja kuinka se toimii. Sana juontuu kreikankieliseen sanaan ja se tarkoittaa yhdeksää viivaa ja sillä on kuvattu yhdeksää erilaista persoonallisuustyyppiä ja johonkin niistä…

Kuinka voit nukahtaa nopeasti?

Onko sinun vaikea nukahtaa nopeasti? Heräätkö keskellä yötä ja huomaat, ettet voi nukahtaa uudestaan? Sadat tutkimukset osoittavat, että ärsykeohjausterapia auttaa tähän vaivaan. Kärsitkö unettomuudesta? Haluatko nukahtaa välittömästi, mutta ei ole sellaista yötä, jolloin pystyt siihen? Et ole ainoa. Lukuisissa tutkimuksissa…

Kaamosmasennus – mitä se on?

Kaamosmasennus on vuodenaikojen vaihteluun liittyvää masennusta. Osaat ehkä kuvitellakin, mitä se tarkoittaa. Siitä kärsivät ihmiset eivät kuitenkaan aina tunnista kaamosmasennusta sairaudeksi. Monet ihmiset tulevat surullisiksi ja apeiksi yllättäen tiettyyn vuodenaikaan (yleensä syksyllä tai talvella) kuitenkaan tietämättä sitä, että kysymyksessä on todellakin masennustila. Opi…

8 ihmistyyppiä, joita et tarvitse elämääsi

Oletko milloinkaan pysähtynyt miettimään sitä, kuinka jotkut ihmiset aiheuttavat enemmän harmia kuin auttavat muita? Ehkä et ole huomannut sitä, mutta sinunkin elämässäsi saattaa hyvinkin olla myrkyllisiä ihmisiä. “Ihmiset voivat joko inspiroida sinua tai vuodattaa sinut kuiviin; valitse heidät ympärillesi harkiten.” -Hans…

Tee elämästäsi erityistä

Tee elämästäsi erityistä. Onko sinulle koskaan sanottu jotakin tämän tapaista? Nauti jokaisesta hetkestä kuin se olisi viimeisesi. Älä anna yhdenkään päivän kulua niin, ettet kertoisi lähimmäisillesi, kuinka paljon rakastat heitä. Tee maailmastasi taianomainen ja ihana. Tee elämästäsi erityistä. Tämä voi…

Tutustu kahdeksaan älykkyystyyppiin

Yleisesti ottaen kun ajattelemme fiksua ihmistä, ajattelemme matemaatikkoa, joka kykenee ratkaisemaan kaavoja, joita suurin osa ihmisistä ei pystyisi ikinä ymmärtämään. Ajattelemme ihmistä, joka pystyy tekemään salamannopeita laskelmia päässään. Tämä on perinteinen tapa nähdä älykkyys ainutkertaisena kykynä, joka liittyy abstraktiin ajatukseen. Vuonna 1988…

Panosta aina optimismiin

Läpi elämämme kohtaamme ylä- ja alamäkiä sekä negatiivisia olosuhteita, jotka testaavat meitä päivittäin. Esimerkiksi kun rakas henkilö menehtyy, kun menetämme työpaikkamme tai kun ihmissuhde päättyy, olomme on surkea, mutta on välttämätöntä, että opimme näkemään asioiden valoisat puolet, sillä jokaisella asialla…

Kauneus on asenne

Kauneus houkuttaa ja lumoaa. Me pidämme miellyttävistä kasvoista, sopusuhtaisista vartaloista ja hymyistä, jotka viettelevät selittämättömällä tavalla. Fyysinen vetovoima tulee aina olemaan voimakasta ja se on jotakin, jota kukaan ei voi kieltää. Kauneus ilman karismaa on kuitenkin sisällötöntä ja tyhjää, sillä tosiasiassa…