Psykologia

Psykologia on yksi mielenkiintoisimmista tieteenaloista. Käytöksemme ymmärtäminen, persoonallisuuden ja mielen mysteerit, älykkyyteen vaikuttavien prosessien ymmärtäminen, ihmisen kehitys sekä taito kehittää ihmissuhteita ovat ulottuvuuksia, joihin pääset tutustumaan tässä osiossa.

Kärsitkö henkisestä väkivallasta?

Joskus henkisen väkivallan merkkejä voi olla hankala havaita. Toisin kuin fyysinen väkivalta, henkinen väkivalta on sellaista, että sen uhrin ympärillä olevien ihmisten voi olla hyvin vaikea ymmärtää, mitä todella tapahtuu. Mikä on vielä kamalampaa on se, että uhri ei välttämättä…

Kuinka saada tyydyttävä seksielämä

”Mahtavat rakastajat tehdään, he eivät synny sellaisina. Seksikkyyttä täytyy viljellä. Sinun tulee keskittyä aktiivisesti näkemään partnerisi seksikkäänä.” Nämä ovat seksualiterapeutti Esther Perelin sanoja. Hän on kirjoittanut kirjoja, kuten englanninkielisen Mating in Captivity: Unlocking Erotic Intelligence (”Parittelua vankeudessa: Eroottisen viisauden vapauttaminen”), jossa hän…

Miten manipuloivat ihmiset toimivat?

Ilman että edes huomaamme sitä, saatamme ajautua suhteeseen manipuloivan ihmisen kanssa, joka yrittää muuttaa tapaamme ajatella ja toimia niin, että hän voi jollakin tapaa hyötyä siitä. Manipuloijat voidaan jakaa erilaisiin kategorioihin riippuen siitä, minkälaista kontrollia he käyttävät muita ihmisiä manipuloidessaan.…

Tiedätkö, miten voit muuttaa elämäsi?

Teemme usein lupauksia uuden vuoden tai aikakauden alkaessa. Lupaamme muuttua jollakin tavalla tai alkaa tekemään jotakin itsemme hyväksi. Näiden lupausten tarkoituksena on tehdä elämästämme onnellisempaa ja yleensä ne liittyvät terveempiin elämäntapoihin. Ei liene yllätys, että painonpudotus, liikunnan lisääminen ja tupakoinnin…

Itsekuri: myöhäisen palkitsemisen suloisuus

Oletko ikinä kuullut vaahtokarkkikokeesta? Kyseessä on 60- ja 70-luvuilla Stanfordin yliopistossa tehty, Walter Mischelin johtama koe. Kokeessa 5-vuotiaalle lapselle esiteltiin palkkio (yleensä kyseessä oli vaahtokarkki tai jokin muu herkku) ja lapselle kerrottiin, että hän voi joko syödä sen heti, tai…

Kymmenen keinoa tuntea olo onnellisemmaksi tänään

Saavuttaaksemme mitä mielemme ja sydämemme halajaa, sekä elääksemme onnellisempaa elämää, on meidän harjoitettava kahta perustavanlaatuista ja tärkeää periaatetta: päättäväisyys ja vastuullisuus.  Nämä ovat oleellisia tekijöitä myös silloin kun haluaa tuntea olonsa onnellisemmaksi. Siihen, miksi jokainen päivä olisi hyvä sekä aloittaa…

Pahoinpitelevät lapset: yleistyvä ilmiö

Sellaiset tapaukset ovat olleet laskennallisesti nousussa, joissa lapset ovat muuttuneet pahoinpiteleviksi vanhempiaan kohtaan, eivät ainoastaan verbaalisesti, vaan myös fyysisesti. Tilastot osoittavat, että tälläiset tapaukset ovat yleisempiä murrosikäisten nuorten miesten keskuudessa, ja että pääsääntöisesti äidit joutuvat kuvatun käytöksen uhreiksi. Viime vuosituhannen lopulla…

Kun ajatukset tekevät sairaaksi

Jokaisella mielessä syntyvällä ajatuksella on potentiaalia muuttua todellisuudeksi. Tämä ajattelutapa avaa lukemattomia mahdollisuuksia, mikäli vain käytämme sitä oikein. Toisaalta sama periaate pätee myös negatiivisiin ajatuksiin. Negatiivinen ajattelu voi tarpeeksi pitkälle mennessään vaikuttaa elämäämme monin tavoin, ja on olemassa ihmisiä jotka…

Päätökset ilman harkintaa: intuitiivinen älykkyys

Sinulle on ehkä joskus sanottu, että sinä et ajattele ennen kuin puhut tai teet päätöksiä, aivan kuin kyseessä olisi loukkaus. Miten hyvänsä, moinen saattaa olla suurikin hyve, mikäli olet oppinut miten ottaa kaikki irti upeasta taidosta, joka tunnetaan käsitteenä nimellä…

7 vinkkiä motivaation kohottamiseksi

Motivaatio on oleellista, jotta voimme saavuttaa päämäärämme. Motivaatio on se meitä ajava voima, joka kumpuaa itsestämme ja joka auttaa meitä ylittämään esteet, suoriutumaan töistämme ja saavuttamaan onnistuneesti sen, minkä haluamme saavuttaa. Motivaatio kuljettaa meitä suuntaan tai toiseen, riippuen tarpeistamme ja…

Tuhkimo-kompleksi: itsenäisyyden pelko

Itsenäisyys niin todellisuutena kuin konseptinakin tuntuu herättävän pelkoa joissakin ihmisissä. Alitajuisesti he toivovat tulevansa palvelluiksi, huolehdituiksi ja hemmotelluiksi muiden ihmisten toimesta. Tätä ilmiötä kuvasi ensimmäisenä Colette Dowling, joka perusti ilmaisunsa “Tuhkimo-kompleksi” sille käsitteelle, joka naiseudesta on esitetty kyseisessä nimen lainanneessa tarinassa. Tuhkimo…

Kyse ei ole siitä mitä sinulle tapahtuu, vaan suhtautumisestasi asiaan

Negatiiviset ajatukset voivat olla meille hyvin haitallisia. Traumaattiset tapahtumat itsessään eivät vaikuta meihin yhtä paljon kuin stressi ja jännittyneisyys, joita ne saavat meissä aikaan. Ajatustemme hallitseminen on avainasemassa kun haluamme selviytyä ja siirtyä eteenpäin ilman syyllisyyden tunnetta harteillamme. Vuonna 2013 laadittu yli 30 000…

Periksiantamattomuus ja virheistä oppiminen

Psykologit ja tiedemiehet kautta maailman ovat aina yrittäneet ymmärtää, kuinka ihmiset käsittelevät omia kokemuksiaan. Tätä aihepiiriä käsittelevät erilaiset tutkimukset ovat sittemmin luoneet perustan myös lannistumattomuuteen ja periksiantamattomuuteen liittyvälle tutkimustyölle. Lannistumattomuudessa on kyse siitä, että kykenee pääsemään yli kokemistaan vastoinkäymisistä sekä…

Mikä on ahmimishäiriö?

Kun kukaan ei ole näkemässä, hän turvautuu parhaisiin ystäviinsä, herkkuihin. Suklaata, keksejä, sipsejä, mitä tahansa… Hän syö hermostuneesti, nopeasti ja ahneesti. Kun hän on syönyt, hän ei ikinä oksenna. Hän vain tuntee suurta katumusta ja häpeää siitä, että söi tällä…

10 vinkkiä, joiden avulla voit elää onnellisempaa elämää

Joskus elämä on kuin karuselli, jossa kierrämme ympyrää yhä uudelleen ja uudelleen. Minkä takia meidän on joskus niin vaikea nauttia onnellisuudesta? Ehkä tähtäämme liian korkealle tai ehkä yritämme uida vastavirtaan. Ehkä vietämme aikaa väärien ihmisten kanssa ja kuljemme vääriä polkuja.…

9 järjestelmällisen ihmisen tapaa

Onko sinulla jokin unelma tai tavoite, mutta elämäsi tuntuu olevan yhtä kaaosta? Tuntuuko sinusta, ettei sinulla ole mitään kontrollia niihin asioihin, jotka tapahtuvat ympärilläsi? Kuvaako sana epäjärjestys päivittäistä elämääsi? Järjestelmällisyys on avain menestykseen, oli tehtävä tai tavoite kuinka yksinkertainen tahansa.…

Miksi me tuomitsemme?

”Kun joku tuomitsee sinun polkusi, lainaa heille kenkäsi.” Tämä tavallinen sananparsi on mahtava muistutus. Meistä jokainen on jossain vaiheessa elämäämme kokenut miltä tuomitseminen tuntuu. Me olemme kaikki olleet kohteina mielipiteelle (asiallinen tai ei), joka on saanut meidät tolaltaan tai satuttanut meitä. Miten…

Minä tunnen ammottavan tyhjyyden sisälläni…

“Minä tunnen kuinka ammottava tyhjiö velloo sisälläni.” “Minä tunnen olevani yksin vaikka minulla on seuraa.” “Minä tunnen oloni tyhjäksi vaikka minulla on kaikki mitä ikinä voisin toivoakaan.” “Minä tunnen oloni vaillinaiseksi vaikka minulla on upea ihminen elämässäni.”  Tämä onnettomuuden ja…

Ajanhan kuuluisi parantaa kaikki?

Minulla on paha mieli jostakin, josta minun ei tulisi enää välittää. Se on varjo, joka seuraa minua aina. Se on liian raskas kannettavakseni. Luulen, että sitä kutsutaan nimellä menneisyyteni. Unelmoin päivästä, jolloin voin sanoa hyvästit tuolle painolastille, jotta se lakkaa…