Vaihdevuosien psyykkiset oireet
Vaihdevuodet alkavat yleensä 50 ikävuoden paikkeilla useimmilla naisilla, mikä on myös aika jolloin heidän lisääntymisvaiheensa tulee päätökseen. Tämä on vaihe joka jokaisen naisen täytyy aikanaan kohdata, mutta se voi todella tuottaa tuskaa. Tänä aikana tapahtuvat muutokset vaikuttavat naisiin monin merkittävin tavoin.
Kuumat aallot, unettomuus, emättimen kuivuus, ja kirjo muita fyysisiä muutoksia luultavasti kuulostavat tutulta. Tämä on myös aikaa jolloin ongelmat seksuaalisuuden piirissä alkavat nostella rumaa päätään, eikä tätä kannattaisi jättää huomiotta.
Psyykkiset oireet
Vaihdevuodet ovat vain yksi elämän monista kehitysasteista. Monet naiset pelkäävät tämän vaiheen saapumista koska he kokevat vaihdevuosien olevan portti vanhuuteen. Negatiiviset tuntemukset vaihdevuosien alkamista kohtaan, yhdistettynä muutoksiin aivokemiassa, voivat johtaa lannistumiseen, masennukseen ja moniin muihin psykologisiin oireisiin.
1. Mielialaongelmat
Vaihdevuosien aikana naisen tunnepohjainen tila saattaa muuttua hyvin epävakaaksi. Tämä aiheuttaa ongelmia, ei ainoastaan hänelle, mutta myös ihmisille jotka ovat hänen kanssaan tekemisissä. Ja sitten vieläpä väärinymmärryskin käyskentelee paikalle hankaloittamaan tilannetta. Naiset voivat suuttua tietämättä miksi ja ovat tavanomaista herkempiä.
Mutta älä huoli! Tämä kaikki on täysin normaalia. Heti kun hyväksyt vaihdevuodet osana arkea, alkaa kaikki muuttumaan parempaan päin. Mielialaongelmat voivat korostua jos tämän vaiheen kieltää, joten ota se haltuun! Ja pidä mielessä, että sinä et voi kääntää vaihdevuosille selkääsi ja jättää taaksesi käymättä sitä läpi.
2. Ahdistus
Ahdistus on hyvin yleistä vaihdevuosien pyörteissä olevien naisten keskuudessa. Tämän aiheuttaa pitkälti pelko joutumisesta noloon tilanteeseen julkisesti. “Mitä jos tuleekin kuuma?” “Mitä jos minä alan hikoilla ylettömästi?”
Nainen ei voi muuta kuin kärsiä kun hän potee tämän kaltaista ahdistusta ja ennalta-arvaamattomuutta vaihdevuosien hänessä aiheuttamien oireiden suhteen.
3. Ärtyneisyys
Kaikki vaihdevuosien aiheuttamat oireet, joiden kanssa nainen joutuu kamppailemaan, saattaa tehdä hänestä hyvin ärtyisän. Mikä tahansa asia, kuinka mitättömältä tahansa vaikuttava, saattaa saada hänet tuntemaan kuin hän olisi “valmis räjähtämään”.
4. Unettomuus
Vaihdevuosien aikana naisen nukkumista ja unen laatua vaikeuttaa suuresti kuumat aallot ja yölliset hikoilut . Tämä voi aiheuttaa merkittäviä ongelmia, kuten uniapneaa tai totaalista univajetta.
5. Seksuaalisen halun puute
Vaihdevuosien aikana ilmenee useita ongelmia, jotka voivat saada naisen seksuaalisen halun hupenemaan; emättimen kuivuus ja sen elastisuuden menettäminen, kiihottuminen kestää kauemmin, lihaskireys vähenee jne. Näiden ja muiden heitä kiusaavien ongelmien välissä poukkoillessa on hyvinkin helppoa päätyä kärsimään tämän kaltaisesta seksuaalisen halun katoamisesta.
Mutta ei hätää; kaikki tämä voi ja pitäisikin olla näin. Jos et kiinnitä huomiota näihin oireisiin, saattaa se aiheuttaa tuntuvan seksuaalisen toimintahäiriön, saatat turhautua, etkä ole kykeneväinen nauttimaan seksielämästäsi. Älä päästä näin käymään! Monet naiset päättävät jopa luopua kaikesta seksuaalisesta kontaktista, mutta se ei ole kovinkaan hyvä ratkaisu: nauti seksielämästäsi vaihdevuosien aikana!
6. Keskittymiskyvyn puute
Vaihdevuosien aikana keskittymiskyky ja muisti heikkenevät merkittävästi. Muistamisesta tai erilaisiin asioihin keskittymisestä saattaa tulla toisinaan erittäin vaikeaa!
Stressi voi aiheuttaa tämän kaltaista alentumaa keskittymisen ja muistin tasoon. Jokapäiväisten askareiden parissa jatkaminen, samalla kun käsittelee näitä vaihdevuosien aiheuttamia muutoksia, voi olla henkisesti uuvuttavaa ja stressaavaa. Ei olekaan yllättävää että tämän kaiken kanssa tasapainottelun hallitsemisesta voi tulla vaikeaa jos ei suorastaan mahdotonta.
Muuta näkemystäsi vaihdevuosista! Kyse on vain vaiheesta muiden joukossa, kaikkine hyvine ja huonoine puolineen. Älä anna sen ottaa sinusta valtaa ja johtaa sinua masennukseen. Tunnista oireet ja löydä niihin ratkaisut! Vaihdevuodet voivat olla mitä parhain etappi elämässä.
“Estrogeeni määrää kaiken.”
-Marie Hoäg-