Työ

Työelämä sallii meidän kasvaa sekä ammatillisella että henkilökohtaisella tasolla. Tässä osiossa kutsumme sinua oppimaan parempia johtamistapoja sekä maksimoimaan vahvuuksiasi ja taitojasi, jotta voit haastaa itsesi ja saavuttaa tavoitteesi. Kerromme miten suoriudut työhaastattelusta, mitä yrityspsykologia pitää sisällään, mitä kulutuspsykologia tarkoittaa ja miten valmennus voi auttaa sinua pääsemään seuraavalle tasolle työelämässäsi.

3 työperäisen stressin vaarallisinta vaikutusta

Meidän kaikkien täytyy selviytyä päivittäisen työmme asettamista haasteista. Siinä tapauksessa että työmme asettamat vaatimukset ovat suuremmat kuin henkilökohtaiset resurssimme, voimme joutua kokemaan työperäistä stressiä. Stressillä ei ole kielteisiä vaatimuksia henkiseen terveyteemme, jos kysymys on lyhytkestoisesta stressistä. Meillä on käytössämme erilaisia…

6 asennetta, jotka työntävät sinut kauemmaksi muista

Fyysinen etäisyys ei ole ainoa tapa olla etäinen rakkaitasi kohtaan. Toisinaan vaikka he ovatkin aivan vierelläsi, voi sinusta tuntua siltä kuin he eivät olisi lähelläsi lainkaan. Ihmissuhteiden yhteys ei kasva vain fyysisestä läheisyydestä. Se kasvaa myös hellyyden, tekojen ja sanojen…

Kuinka yötyö vaikuttaa terveyteen?

Monet ihmiset työskentelevät öisin. Terveydenhuollon työntekijät, yövartijat sekä paljon matkaavat ihmiset kuuluvat kaikki sellaiseen ammattiryhmään, jossa täytyy työskennellä öisin. Monet tutkimukset osoittavat, että öisin työskentely vähentää suuresti muun muassa elämänlaatuamme sekä elinajanodotetta. Emme voi vain lakkauttaa näiden töiden olemassaoloa. Monet näistä…

Opi sanomaan töissä ”ei”: itsevarmuus työpaikalla

‘’Ein’’ sanominen työpaikalla on tärkeä sosiaalinen taito, jotka kutsumme itsevarmuudeksi. Itsevarmoilla ihmisillä on terve itsetunto. Kyseessä ovat itsevarmat ihmiset, jotka tietävät kuinka asettaa rajoja muiden kohdalla. Jos sanomme kaikille aina ’’kyllä’’, se saattaa olla merkki alhaisesta itsetunnosta. Se saattaa merkitä…

Ergofobia: työn pelko

On olemassa satoja eri fobioita, jotkut ovat tunnetumpia kuin muut. Yksi näistä fobioista on nimeltään ergofobia. Ergofobialle on ominaista irrationaalinen ja ylivoimainen työn pelko. Ergofobiasta kärsivät ihmiset kokevat korkeaa ahdistusta kun heidän on mentävä töihin. Heidän pelkonsa on niin voimakasta, että…

Sukupuu: työkalu kasvuun ja parantumiseen

Sukupuu ei ole pelkästään piirustus tai kokoelma nimiä, päivämääriä ja sukuhistoriaa. Se voi olla tehokas väline henkilön olosuhteiden ja ongelmien ymmärtämiseen sekä parantamiseen. Ehkä sukupuu on kaukana parannuskeinosta, kuten jotkut väittävät. Se antaa meille kuitenkin arvokasta tietoa alkuperästämme ja selittää jossain…

Mitä on työpaikkakiusaaminen?

Työpaikkakiusaamisella (sekä psykologisella että fyysisellä) on eettinen ulottuvuus: kunnioittamisen ja huomaavaisuuden puute mitä tulee työntekijän oikeuteen tulla arvostetuksi, mikä puolestaan on työsuhteessa tärkeä tai jopa erittäin merkittävä tekijä (Piñuel ja Cantero, 2002). Kiusaamisen kohteeksi joutuvat yksilöt tai ihmisryhmät kärsivät perusteettomasta psykologisesta…

Työuupumus: kun rasitat itseäsi liiaksi

Työuupumus määritellään liiallisen työnteon aiheuttamaksi levottomuuden tunteeksi. Se on yleensä suora seuraus hyvin voimakkaasta tai pitkittyneestä stressistä, jossa paine kuluttaa lopulta ihmisen voimavarat kokonaan (psyykkiset puolustuskyvyt). Se on yleisempi auttavissa ammateissa (lääkärit, sairaanhoitajat, psykologit jne.). Työuupumus on erilaista jokaisella ihmisellä, mutta…

Työmuisti – varasto, joka ei koskaan pysähdy

Me kaikki käytämme työmuistiamme kaikenlaisiin toimintoihin ja päivittäisiin tehtäviin. Kun tarkistamme kuitin kaupassa ja kun teemme muistiinpanoja. Kun yritämme laskea prosenttiosuuden tai kun keskustelemme. Kaikki nämä tehtävät hyödyntävät työmuistiamme. Tästä johtuen näiden tehtävien onnistuminen riippuu siitä, kuinka hyvin meidän työmuistimme…

Henkilökohtainen voimaantuminen: paras työkalumme vaikeina aikoina

Oletko koskaan tuntenut itseäsi ”pieneksi”? Aivan kuin et pääsisi tielläsi olevien elämän asettamien esteiden yli? Alat ajattelemaan olevasi hyödytön. Arvoton. Ajattelet, että asiat eivät tule kääntymään hyvin päin, etkä sinä voi tehdä asian eteen yhtikäs mitään. Mihin tällainen ajattelu oikein johtaa? Et…