Tunteet

Tunteet ovat keskeinen elementti jokaisen ihmisen elämässä. Tämä kategoria sisältää artikkeleita, jotka kertovat miten tunteet syntyvät ja miten kontrolloimme niitä.

50 tapaa olla rohkea

Lapsena saatoit ehkä samaistua rohkeisiin supersankareihin, jotka uhmasivat pahuutta ja taistelivat hyvän puolesta erityistaitoineen, viittoineen tai miekkoineen. Ehkäpä jompi kumpi vanhemmistasi on ollut sinulle esimerkkinä rohkeudesta arkielämässä. Lapsena rohkeus on simppeli käsite ja rohkeana oleminen helpompaa: kuka uskaltaa hypätä korkeimmalta…

Hedelmättömyyden haasteet

Äidiksi tuleminen on henkilökohtainen valinta. Kaikki eivät lapsia halua ja nykyisin yhä useammat pariskunnat päättävät viettää elämänsä ilman jälkeläisiä. Monet kuitenkin kaipaavat lapsia ja haluavat tulla vanhemmiksi, mutta eivät siinä ehkä onnistu. Lapsettomuus on yksi kipeimmistä asioista, jonka ihminen voi kokea. Hedelmättömyys…

Masennus: sielun sairaus

”Mikään elämässäni ei ole enää minulle merkityksellistä. Mikään ei kiinnosta tai yllätä minua. Tunnen oloni tyhjäksi… Yksinäisyys kiertää kehossani ja mielessäni. Olen kadottanut intoni kaikkea kohtaan – kaikkea, mistä ennen pidin ja mikä teki minut iloiseksi: lukemista, musiikin kuuntelua, rakastelemista,…

5 merkkiä siitä, että olet henkisesti myrkyttynyt

Henkinen myrkytys tapahtuu, kun henkilökohtaiset konfliktit ja tunteet vaikuttavat suoraan fyysiseen ja psykologiseen hyvinvointiimme. Henkinen myrkytys näkyy oireina, kuten ärsyyntyneisyytenä, masentuneisuutena, henkisenä epätasapainona sekä väsymyksenä. Vaikka monet asiat voivat laukaista henkisesti myrkyttyneen tilan, pohjimmainen syy tälle on se, ettei meillä…

Koe kipu opettajana, ei vihollisena

Minä olen sen varjon haamu joka joskus olin, sen eripuran jäänne joka osoitti kaikille minun pakoiluni, ja minä tavoittelen elämäni päämääriä ymmärtämättä niitä. Mikä toi minut tähän?  Vuodet vierivät ja minä muutun aivan kuten tuulet puhaltavat. Minä muutun riippuen menestyksistäni,…

Viha: onko omasi tuhoavaa vai rakentavaa?

“Kuka tahansa osaa suuttua. Se on helppoa. Mutta osata olla oikealla tavalla sopivasti vihainen oikeasta asiasta oikealle henkilölle, siinä vasta on taito.” -Aristoteles-    Viha on tunne, jonka me kaikki koemme monta kertaa elämämme aikana. Se saattaa tehdä läsnäolonsa tunnetuksi hetkinä…

Rakasta ensin itseäsi oppiaksesi rakastamaan muita

Itsensä rakastaminen on olennainen osa sitä prosessia, jonka kautta opimme rakastamaan myös muita rehellisesti koko sydämestämme. “Kun opit rakastamaan itseäsi, on se elämänmittaisen seikkailun alku.”  -Oscar Wilde-   Tämä prosessi ulottuu koko elämämme ajalle ja uskoamme koetellaan monissa tilanteissa. Pettymykset, turhautuminen,…

Uusi alku, uusi hymy

Hei, Kirjoitan tämän sinulle kertoakseni, että jätän sinut. Olet kai jo arvannutkin että olen tavannut jonkun. Se joku olen minä. Minä aion antaa itselleni mahdollisuuden, sillä koen totisesti ansaitsevani sen. Olen pysynyt vierelläsi paljon kauemmin kuin minun edes olisi pitänyt ja sinun täytyy…

Miksi lakkaamme rakastamasta?

Me kaikki tiedämme millaista rakkaus on. Tunnemme vaiheet, jotka sen aikana käydään läpi ja tiedämme hyvin, mitä tarvitsemme sen ylläpitämiseen… Mutta mitä tapahtuu kun lakkaamme rakastamasta?  Ihmiset rakastuvat, mutta toisinaan myös lakkaavat rakastamasta. Kysymys kuulukin, miksi näin käy ja miten se tapahtuu.…

Kiitoskirje äidille

  Et voi tietää, kuinka paljon rakastan sinua nyt ja kuinka paljon tulen rakastamaan sinua. Kuitenkin sinun pitäisi pystyä kuvittelemaan se erittäin hyvin, sillä koko maailmassa ei ole yhtään ihmistä, joka voisi rakastaa yhtä valtavasti kuin sinä rakastat. Yritän vakuuttaa sinut siitä, mutten…

Kiinni pitäminen ja irti päästäminen

Voittaminen, häviäminen, nauraminen, itkeminen, rakkaan syleily, yksinäisyyden kohtaaminen… Elämä on loputon kierre, joka jatkaa kulkuaan ja lipuu sormiemme lävitse riippumatta siitä, kuinka lujaa haluaisimmekaan pitää siitä kiinni. Kuten nuoruudella, myös elämällä on viimeinen voimassaolopäivä. Elämä on tasapainottelua kiinni pitämisen ja…

Ohjeita henkisen rauhan ja tyyneyden löytämiseen

Elämä on täynnä stressiä, kamppailua ja vastoinkäymisiä. Me kaikki kohtaamme tällaisia ongelmia tavalla tai toisella, eikä se ole aina helppoa. Elämän tuomat tavalliset haasteet voivat kuitenkin vaikuttaa toisten ihmisten henkiseen terveyteen enemmän kuin toisten. Tällaisille ihmisille henkisen rauhan ja tyyneyden…

Opi hyväksymään tunteesi

”Huolehtiminen ei auta mitään.” ”Se ei ole sen arvoista.” ”Sinulla ei ole mitään syytä olla surullinen.” ”Sinun täytyy vain päästä yli siitä.” Kuinka monesti olemmekaan kuulleet tämän tyylisiä lauseita, joilla on tarkoitettu pelkkää hyvää? Olemme saaneet tällaisia neuvoja, ja myös…

Tunteiden hevoskärryt

Tyttö käveli isänsä kanssa, kun isä yhtäkkiä pysähtyi tien mutkaan. Pienen hiljaisen hetken jälkeen hän kysyi: ”Mitä kuulet, tyttäreni?” Tyttö pysähtyi ja kuunteli tarkkaan. Muutaman sekunnin päästä hän vastasi: ”Isä, kuulen hevoskärryjen lähestyvän.” ”Todella hyvä”, sanoi isä. ”Olet oikeassa, tyhjät…

5 oiretta, joista tunnistat emotionaalisen myrkytyksen

Tunnen oloni haavoittuvaksi, suutun helpoksi ja aina välillä minuun iskee tarve yksinkertaisesti nousta ylös ja kävellä pois tilanteesta jättäen kaiken taakseni. Muutun kiinnostuneesta välinpitämättömäksi aivan yhtäkkiä; minulle on tavallisempaa kyllästyä johonkin projektiin kuin motivoida itseni sitoutumaan siihen.  Elämäni on kuin…

Lapsuuden jättämien henkisten jälkien kukistaminen

Syntymästä lähtien sisäistämme ja opimme koko ajan uutta asioista, jotka tapahtuvat ympärillämme. Vaikka kukaan ei tiedä tarkasti, mitä vastasyntynyt vauva voi tuntea, oletamme, että hänkin tuntee monia erilaisia tuntemuksia. Paljon ennen kuin ihminen oppii puhumaan, hän oppii käyttämään kehon kieltä. Tämän avulla…

Älä päästä mitään pelon takia karkuun!

”Jos et ymmärrä sen arvoa, elämä on mitätöntä, mikäli annat kaikkein eniten haluamiesi asioiden päästä karkuun…” Laulut ja kuuluisat sanonnat ovat täynnä hienoja totuuksia, ja yksi näistä on se, että joskus pelko lamaannuttaa meidät. Mukavuusalueen ulkopuolelle astuminen vaatii paljon työtä ja…

Vapauta itsesi kaunan kantamisesta

Kauna on patoutunutta kipua ja vihaa, joka voi seurata kantajaansa pitkiäkin aikoja. Me vieraannutamme itsemme siitä, mitä on tapahtunut aikaisemmin ja mitä voisi tapahtua tulevaisuudessa, jättäen kaunaa aiheuttaneet tilanteet elämään mielissämme aikojen saatossa muuttumattomana. ”Kannan kaunaa siskolleni, koska silloin kun…

7 piirrettä, joista tunnistat tunneälykkään ihmisen

“Kuka tahansa voi olla vihainen, se käy vaivatta. Mutta vihan tunteminen oikeaa henkilöä kohtaan oikeissa mittasuhteissa ja oikealla hetkellä ei olekaan kaikkien hallittavissa ja siksi se onkin niin haastavaa.” -Aristoteles- Tunneälykäs ihminen on henkilö, joka kykenee hallitsemaan tunteensa sekä muiden ihmisten…

5 askelta kohti henkisten haavojen parantumista

Läpi elämän kokemamme kipeät asiat kaivertuvat mieliimme emotionaalisiksi haavoiksi. Niitä voi olla paljon, ja kutsumme niitä monilla eri nimillä: petetyksi tuleminen, nöyryytys, epäluottamus, hylkääminen, epäoikeudenmukaisuus… On tärkeää tiedostaa nämä haavat ja olla peittelemättä niitä, sillä mitä kauemmin odotamme niiden alkavan parantua, sitä pahemmiksi…