Taistele pelkoasi vastaan ja päihitä se
Myönnän että olen peloissani. Totuus on, että olen aina ollut peloissani. En tarkoita sitä, että pitäisin itseäni pelkurina joka pelkää kaikkea mitä voisi tapahtua. Tarkoitan sitä, että on olemassa asioita jotka ovat minulle tuntemattomia, ja ne pelottavat minua. Ja on toisia asioita, joita olen oppinut pelkäämään. Tänään aion kuitenkin taistella pelkojani vastaan ja voittaa.
Pelko yleensä ajaa sinut nurkkaan ja täyttää mielesi. Peloissaan oleminen on kuin jokin tukkisi sinut siihen pisteeseen saakka, ettet ole enää oman itsesi omistaja. Olet vieraantunut itsestäsi. Joskus saatat jopa tuntea olevasi tuntematon itsellesi. Kun huomaat pelkosi, maailma pysähtyy. Ajasta tulee iänkaikkinen, se jää odottamaan reaktiotasi ennen kuin se liikkuu eteenpäin.
Pelko on normaali reaktio
Sen kokeminen on niin luonnollista kuin se on väistämätöntäkin. Joten sinun ei pitäisi hävetä sitä. Me kaikki olemme tunteneet pelkoa jossain vaiheessa elämäämme. Kukaan ei voi rehellisesti sanoa etteivät he olisi koskaan olleet peloissaan, sillä se ei yksinkertaisesti ole totta. Ehkä pelkomme ovat erilaisia tai ehkä et halua nähdä, tunnistaa tai tunnustaa pelkojasi, mutta ne ovat silti yhtä olemassa ja todellisia.
“Ihmisyyden muinaisin ja intensiivisin tunne on pelko, ja kaikista muinaisin ja intensiivisin pelko on tuntemattoman pelko.”
– H.P. Lovecraft –
Sitä paitsi, jos katsot asiaa rationaalisesti, on normaalia että olet tuntenut pelkoa niin monella eri tavalla. Joskus jonkun asian vuoksi joka tapahtui ja joka muuttui traumaksi, josta sinun piti päästä yli. Joskus jonkun asian vuoksi joka tapahtuu juuri siinä hetkessä, ja suurimman osan ajasta jonkun asian vuoksi joka voisi tapahtua tulevaisuudessa. Kaiken sen vuoksi, joka ei ole vielä tapahtunut, mutta jonka voit kuvitella.
Pelko on sellainen: ajankohtaan sopimaton ja otollinen samaan aikaan. Se saapuu juuri silloin kun vähiten sitä toivot, koska jokin erityinen hetki voi muuttaa elämäsi voittoisaksi. Toisin sanoen, pelko näyttää itsensä ja voimistuu silloin kun olet heikoimmillasi. Mutta kun hallitset sitä tai nujerrat sen, voittosi ja se, mitä voit oppia siitä, voimistuvat myös.
Pelko on niin luonnollista kuin se on terveellistäkin
Siitä huolimatta ettet halua tuntea sitä etkä pidä sen olemassaolosta, huolimatta siitä että sinun pitää hyväksyä se luonnollisena osana elämääsi, peloissaan oleminen voi olla myös terveellistä. Niin, tiedän että sitä on vaikeaa uskoa.
Pelko voi olla puolustautumismekanismi vaaran uhatessa, ja se on välttämätön voidaksesi reagoida nopeasti. Se mahdollistaa selviytymisesi, omien rajojesi tunnistamisen ja niiden laajentamisen.
Pelko auttaa minua katselemaan maailmaa varovaisemmin, hidastamaan ja välttämään tulevia vahinkoja. Mutta on myös toinen tunne, joka ei ole niin terveellinen, sillä se on lähempänä paniikkia ja halvaantumista. Tässä kohtaa sinun on otettava oman itsesi ohjakset käsiisi. Sinun pitää kysyä itseltäsi: “Mikä on pahinta mitä minulle voisi tapahtua?” ja olla rohkea.
“Sinun ei tarvitse pelätä köyhyyttä tai maanpakoa, tai vankilaa, eikä kuolemaa. Mitä sinun pitäisi pelätä on pelko itse.”
– Epicteto –
Dominoidaksesi sitä sen sijaan että alistuisit, sinun pitää tietää mikä on saattanut sinut tähän ja miksi tunnet pelkoa. Tämä on ainoa tapa jolla voit päihittää sen: tunnistaa pelko, analysoida se sisäisesti ja tulla tietoiseksi siitä että kykenet siihen.
Katson pelkoa kasvoihin ja hallitse se
Kun pelkäät, et ole se kuka todellisuudessa olet, etkä käyttäydy niin kuin haluaisit. Pelko ei anna sinun nukkua, se ei anna sinun olla iloinen. Et voi muuttua ellet vapauta itseäsi pelosta. Huolimatta siitä kuinka kovasti yrität, et pysty todella elämään.
Jos olet samaistunut näihin sanoihin, olet varmasti kokenut tällaista tilanteissa joissa rakkaat ihmiset ovat olleet riippuvaisia sinusta. Sosiaalisesti toiset voisivat käyttää hyväkseen tätä pelkoa ja manipuloida sinua, pelata tarpeillasi ja elämälläsi.
Jos tästä on kyse, katso pelkoasi kasvoihin ja usko että voit päihittää sen. Voit päästä eroon kaikesta joka estää sinua etenemästä. He voivat ottaa kaiken sinulta. Sinut voidaan jättää ilman mitään. Mutta sinä voit saada pelon katoamaan hyväksymällä että elämäsi ansaitsee enemmän elämää kuin pelkoa.
“Tunteet kuten rakkaus, ystävyys, ystävällisyys tai solidaarisuus eivät tuota pelkoa, sillä ne ovat vilpittömiä, aineettomia ja kuuluvat sydämeen. Ja ne ovat kykeneväisiä muuttamaan tämän planeetan, täyttämään sielumme ja saamaan meidät tuntemaan ympäröivän maailman kauneuden.”
– Pedro González Núñez-