Psykologia

Psykologia on yksi mielenkiintoisimmista tieteenaloista. Käytöksemme ymmärtäminen, persoonallisuuden ja mielen mysteerit, älykkyyteen vaikuttavien prosessien ymmärtäminen, ihmisen kehitys sekä taito kehittää ihmissuhteita ovat ulottuvuuksia, joihin pääset tutustumaan tässä osiossa.

4 merkkiä siitä, ettet elä elämääsi täysillä

Epäilemättä sinulla on lukemattomia suunnitelmia tulevaisuutesi varalle. Asioita, joita haluat tehdä, päämääriä, jotka haluat saavuttaa ja ihmisiä, joiden kanssa haluat jakaa elämäsi. Mutta joskus käy niin, ettei sinulla ole aikaa tehdä kaikkea… tai sitten se vain vaikuttaa siltä. Oletko ikinä…

Itsetietoisuus: 3 työkalua parempaan itsensä tuntemiseen

Meistä jokainen elää omaa, henkilökohtaista unelmaansa. Emme ehkä ole täysin tietoisia jokaisesta ottamastamme askeleesta, mutta otamme ne kuitenkin määrätietoisesti ja tarkasti, aivan kuin lukisimme ne käsikirjoituksesta. Kun puhumme tavoitteidemme saavuttamisesta ja tarkoituksista, tai henkilökohtaisten toiveiden ja halujemme toteuttamisesta, itsetietoisuus on avainasemassa menestyksemme kannalta.…

Tarpeesi tulla hyväksytyksi saa sinut erkaantumaan syvimmästä olemuksestasi

Kilpailuhenkinen yhteiskunta, jossa me elämme, saa meidät tuntemaan halua ja tarvetta tulla meitä ympäröivien ihmisten pitämiksi. Tämä tapahtuu automaattisesti selviytymisviettimme pohjalta ja siksi, että saisimme kaiken haluamamme ja että pysyisimme ”normien” sisäpuolella. Tämä tarve tulla pidetyksi saattaa syntyä milloin tahansa ja minkä tahansa kanavan…

Me kaikki olemme tietämättömiä jonkin suhteen

Nyky-yhteiskunnassa on valloillaan jokin seuraavankaltainen järjetön uskomus: “Minun pitää olla kykeneväinen sekä osoittaa älykkyyttä ja viisautta aivan kaikessa mitä teen.” Toisin sanoen, meidän pitäisi olla täydellisen erehtymättömiä, ainakin muiden ihmisten silmissä. Meillä ei ole lupaa tehdä virheitä ja tietämättömyys on synti. Monesti…

Kohtalosi on omissa käsissäsi

Kohtalo ei ole kirjoitettu tähtiin, tuuleen tai maahan. Vain me itse voimme istuttaa, kastella, hoivata ja korjata meidän oman tulevaisuutemme. Emme voi vain loputtomiin soljua virran vietävänä ja tuulet eivät voi aina opastaa meitä. Sinä olet se yksi ja ainoa, joka voi…

Syleile ja hoida sisäistä lastasi

Sisäinen lapseni on edelleen sisälläni, se ei ole lähtenyt minnekään. Se on se ääni, jonka kuulen, kun annan itseni olla innostunut ja vapaasti oma itseni. Hän on se, joka pyytää minua parantamaan menneisyyteni tunteelliset haavat… Meidän tulisi hoitaa sisäistä lastamme.…

Onko mahdollista aloittaa alusta satuttamatta muita?

Tuhannet ihmiset joka vuosi päättävät muuttaa elämänsä kulkusuunnan, lähteä pois kotoa tai etäännyttää itsensä perheistään. Toiset taas mietiskelevät, pitäisikö heidän tehdä niin vai ei, sillä he kantavat huolta velvollisuuksistaan tai pelkäävät tuntematonta. Minkä takia ihmiset haluavat ”häipyä”? Miten nämä ihmiset rakentavat…

Lainauksia, jotka auttavat sinua jatkamaan, kun masennus iskee

Masennus on monimutkainen ongelma. Monet ihmiset elävät sen kanssa vuosia näyttämättä siitä mitään merkkejä. Toiset ovat avoimempia sen suhteen. Se, mikä kaikilla masennuksesta kärsivillä on yhteistä, on se, että heidän täytyy kohdata se haasteena joka päivä. Kun masennus saa sinut vangikseen, ajattele…

Tutkijoiden mielestä tämä on kaikkein tehokkain tapa hoitaa masennusta

Tiedätkö, mikä on kaikkein tehokkain terapeuttinen tekniikka masennuksen hoitoon? Jotkut ihmiset saattavat saada masennukseen apua terapeutilta tai reseptilääkkeistä. Mutta eräs tutkimus ehdottaa, että kysymykset saattavat olla vastaus. Kyseinen Ohion yliopiston tutkijoiden tekemä tutkimus on ensimmäinen laatuaan, joka esittää, että masentuneen…

8 sitkeän ihmisen piirrettä

Sveitsiläinen kirjailija Hermann Hesse kirjoitti: ”Pehmeä on vahvempi kuin kova, vesi on vahvempi kuin kivi, rakkaus on vahvempi kuin väkivalta.” Minkä takia hän ajatteli, että jokin pehmeä voi osoittautua vahvemmaksi kuin jokin, joka vaikuttaa hyvin kovalta tai voimakkaalta? Mikäli mietimme…

Etkö ole väsynyt teeskentelemään että olet kunnossa?

Meidän kaikkien elämässä on tiettyjä vaiheita, jolloin ei enää ole järkeenkäypää teeskennellä sen eteen, että tulisi sosiaalisesti hyväksytyksi. Hymyileminen silloin kun meistä ei siltä tunnu, siitä huolehtiminen että kaikki pitävät meistä ja murehtiminen täydellisenä olemisesta – kaikki tuo on tosiasiassa erittäin uuvuttavaa…

Anteeksi antamisen hyödyt

Anteeksi antaminen on hyväksi mielenterveydelle. Mutta se tekee hyvää myös fyysiselle terveydelle. Joskus ympärillämme olevat ihmiset tekevät asioita, jotka satuttavat meitä ja saavat meidät tuntemaan olomme petetyiksi. Toisinaan taas teemme itse jotakin, jota kadumme myöhemmin. Anteeksi antaminen ei ole aina…

Identiteettikriisi: Kun epäilet itseäsi

Varhaislapsuudesta lähtien identiteetin muodostaminen etenee hitaasti mutta varmasti. Pikkuhiljaa lisäämme paloja persoonaamme. Joskus muiden ihmisten luonteenpiirteet johdattavat meitä tiettyyn suuntaan, kunnes lopulta löydämme oman identiteettimme. Identiteetti on henkilökohtainen ja uniikki osa ihmistä, jota ruokimme positiivisuudella hamaan loppuun saakka. Mitä tapahtuu,…

Tunnustuksen saamisen tärkeys itsetunnon kannalta

Me kaikki tarvitsemme tunnustusta muilta ihmisiltä. Kyse ei ole ylpeydestä, itsekkyydestä tai epäkypsyydestä. Ihminen tarvitsee ilman muuta elämänsä ensi hetkistä alkaen kunnioitusta ja läheisyyttä ympärillään olevilta ihmisiltä ja tästä syystä tunnustuksen saaminen muilta ihmisiltä on tärkeää. Meidän arvomme ihmisenä, josta…

Vanhat sielut ovat herkkiä sieluja

Onko sinulle koskaan kerrottu, että olet kypsempi kuin muut sinun ikäisesi? Tai onko sinulle kerrottu täysin päinvastaista? Olet saattanut kuulla puhuttavan “vanhoista sieluista” tai “nuorista sieluista.” Tämä on tapa kuvailla jonkun ikää, mutta ei niinkään vuosien mukaan, vaan heidän älykkyytensä, herkkyytensä, intuitionsa tai…

Nyt saavat vaatimukset riittää!

Kognitiivisen tai rationaalisen terapian mukaan ihmiset kärsivät henkisistä häiriöistä sellaisten irrationaalisten arvioiden vuoksi, joita teemme itsestämme, muista ja meitä ympäröivästä maailmasta yleisellä tasolla. Tällaiset arvioinnit ovat ehdottomia vaatimuksia ja kohtuuttomia odotuksia; voidaan puhua loputtomasta määrästä ”pitäisi” ja ”täytyisi”-lausahduksia. Kun vaadimme jotain itseltämme, meillä…

5 työkalua konfliktin selvittämiseen

Elämässä riittää ongelmia ja konflikteja, jotka saattavat ilmestyä aivan yllättäen. Joskus selviämme konfliktista ehjin nahoin, joskus lopputulos ei miellytä. Tämä johtaa joskus siihen, että sivuutamme ongelman tai konfliktin, emmekä suo sille tarpeeksi aikaa. Tämä ei tarkoita sitä, että ongelma katoaa…

Liike synnyttää lisää liikettä

On monia syitä sille, että pysymme staattisina ja valitettavasti elämässä on monia sellaisia olosuhteita, jotka vaativat pysymään liikkumatta, paikoillaan ja stabiilina. “Ihminen ei ole itsenäinen siitä syystä, että liike alkaa ihmisen sisältä, vaan siksi, että ihminen pystyy estämään liikkeen. Samalla…

Ujous ei tarkoita sitä, että olet tylsä

Suurin osa meistä on kokenut ujouden hetkiä jossain vaiheessa elämää. Ehkä teini-iässä tunsit olosi nolostuneeksi, epävarmaksi ja ujoksi vastakkaisen sukupuolen kanssa. Kenties uudella työpaikalla uusiin ihmisiin tutustuminen voi ujostuttaa. Joissain tapauksissa ujous voi haitata sosiaalista elämää vakavasti, mutta suurimmassa osassa…

Lennä kuin perhonen, pistä kuin ampiainen

Ihminen on sosiaalinen olento, ja meille tuputetaan, että meidän tulisi määrittää itsemme, ilmaista mielipiteemme, taistella, saada äänemme kuuluville… Että meidän tulisi elää elämää täysillä. Mutta miten voimme suoriutua tästä, jos emme tunne itseämme? Miten on mahdollista elää elämää sekä johdonmukaisesti…