Psykologia

Psykologia on yksi mielenkiintoisimmista tieteenaloista. Käytöksemme ymmärtäminen, persoonallisuuden ja mielen mysteerit, älykkyyteen vaikuttavien prosessien ymmärtäminen, ihmisen kehitys sekä taito kehittää ihmissuhteita ovat ulottuvuuksia, joihin pääset tutustumaan tässä osiossa.

Mikä enneagrammin persoonallisuustyyppi sinä olet?

Muutamia kuukausia sitten työssäni elämäntapavalmentajana kuulin sanan ”enneagrammi”. Heti kun olin kuullut siitä, tulin erittäin uteliaaksi ja aloin tutkimaan mitä se on ja kuinka se toimii. Sana juontuu kreikankieliseen sanaan ja se tarkoittaa yhdeksää viivaa ja sillä on kuvattu yhdeksää erilaista persoonallisuustyyppiä ja johonkin niistä…

Kuinka voit nukahtaa nopeasti?

Onko sinun vaikea nukahtaa nopeasti? Heräätkö keskellä yötä ja huomaat, ettet voi nukahtaa uudestaan? Sadat tutkimukset osoittavat, että ärsykeohjausterapia auttaa tähän vaivaan. Kärsitkö unettomuudesta? Haluatko nukahtaa välittömästi, mutta ei ole sellaista yötä, jolloin pystyt siihen? Et ole ainoa. Lukuisissa tutkimuksissa…

Kaamosmasennus – mitä se on?

Kaamosmasennus on vuodenaikojen vaihteluun liittyvää masennusta. Osaat ehkä kuvitellakin, mitä se tarkoittaa. Siitä kärsivät ihmiset eivät kuitenkaan aina tunnista kaamosmasennusta sairaudeksi. Monet ihmiset tulevat surullisiksi ja apeiksi yllättäen tiettyyn vuodenaikaan (yleensä syksyllä tai talvella) kuitenkaan tietämättä sitä, että kysymyksessä on todellakin masennustila. Opi…

8 ihmistyyppiä, joita et tarvitse elämääsi

Oletko milloinkaan pysähtynyt miettimään sitä, kuinka jotkut ihmiset aiheuttavat enemmän harmia kuin auttavat muita? Ehkä et ole huomannut sitä, mutta sinunkin elämässäsi saattaa hyvinkin olla myrkyllisiä ihmisiä. “Ihmiset voivat joko inspiroida sinua tai vuodattaa sinut kuiviin; valitse heidät ympärillesi harkiten.” -Hans…

Tee elämästäsi erityistä

Tee elämästäsi erityistä. Onko sinulle koskaan sanottu jotakin tämän tapaista? Nauti jokaisesta hetkestä kuin se olisi viimeisesi. Älä anna yhdenkään päivän kulua niin, ettet kertoisi lähimmäisillesi, kuinka paljon rakastat heitä. Tee maailmastasi taianomainen ja ihana. Tee elämästäsi erityistä. Tämä voi…

Tutustu kahdeksaan älykkyystyyppiin

Yleisesti ottaen kun ajattelemme fiksua ihmistä, ajattelemme matemaatikkoa, joka kykenee ratkaisemaan kaavoja, joita suurin osa ihmisistä ei pystyisi ikinä ymmärtämään. Ajattelemme ihmistä, joka pystyy tekemään salamannopeita laskelmia päässään. Tämä on perinteinen tapa nähdä älykkyys ainutkertaisena kykynä, joka liittyy abstraktiin ajatukseen. Vuonna 1988…

Panosta aina optimismiin

Läpi elämämme kohtaamme ylä- ja alamäkiä sekä negatiivisia olosuhteita, jotka testaavat meitä päivittäin. Esimerkiksi kun rakas henkilö menehtyy, kun menetämme työpaikkamme tai kun ihmissuhde päättyy, olomme on surkea, mutta on välttämätöntä, että opimme näkemään asioiden valoisat puolet, sillä jokaisella asialla…

Kauneus on asenne

Kauneus houkuttaa ja lumoaa. Me pidämme miellyttävistä kasvoista, sopusuhtaisista vartaloista ja hymyistä, jotka viettelevät selittämättömällä tavalla. Fyysinen vetovoima tulee aina olemaan voimakasta ja se on jotakin, jota kukaan ei voi kieltää. Kauneus ilman karismaa on kuitenkin sisällötöntä ja tyhjää, sillä tosiasiassa…

Vahvuus vastoinkäymisissä

Elämä tarjoaa meille monenlaisia haasteita, myös sellaisina hetkinä kun emme tunne olevamme moiseen valmiita. Yksi asia, joka herättää meissä suurta pelkoa, on ajatella kaikkia niitä haasteita, jotka kohdallemme voisivat osua: “Kuinka reagoisin tuohon? Jos tuo tapahtuisi minulle, tiedän, että kuolisin!” Mutta todellisuudessa me…

Meditaatio: tila, jossa mielemme löytää rauhan

Meditaation käyttäminen yhtenä rentoutumiskeinona ja purkaaksemme stressiä on osa yhä useamman ihmisen arkea, ennen kaikkea sen tunnettujen mielenterveydellisten hyötyjen vuoksi. Kuitenkin eniten huomiota saavat osakseen jatkuvan meditaation tai tietoisen läsnäolon harjoittaminen, koska niiden tuomat terveyshyödyt näyttävät ulottuvan paljon pidemmälle kuin vain stressinpurkuun. Tietoinen…

Kohteliaisuuksiin kätkeytyvä voima

Kohteliaisuuksia käytetään usein viettelyn työkaluna ja silloin kun tarkoituksena on vakuuttaa tai manipuloida toista ihmistä. Tämän vuoksi meidän onkin syytä kiinnittää erityistä varovaisuutta sen suhteen, kuinka paljon me kehumme tai sanomme kohteliaisuuksia muille ja kuinka paljon me saamme osaksemme imartelevia kommentteja. Kohteliaisuudet…

Kuinka psykologiset häiriöt syntyvät?

Erilaisiin psykologisiin häiriöihin liittyvä keskustelu pyörii usein ainoastaan niihin liittyvien oireiden ympärillä. Harvemmin kuitenkin kiinnitetään huomiota niiden syntyprosessiin, vaikka myös tämä puoli on aivan yhtä tärkeä – ellei jopa tärkeämpi. Mielenhäiriöt eivät synny tyhjästä, eivätkä niiden oireet ole sattumanvaraisia. Päin…

7 epämukavaa tunnetta, joiden käsittelemistä tulisi opettaa lapsille

On täysin mahdotonta pitää kaikki epämukavat tunteet poissa. Aikuiset eivät pysty siihen, eikä lastenkaan tulisi niin toimia. Vaikka haluaisimmekin pitää tällaiset tunteet poissa lähettyviltä, jottei kukaan joutuisi niistä kärsimään, tällä tavalla toimiminen johtaisi juuri päinvastaisiin tuloksiin. Monet vanhemmat yrittävät suojella lapsiaan…

Kuinka soveltaa käänteistä psykologiaa?

Olet varmasti jossain vaiheessa elämääsi käyttänyt käänteistä psykologiaa toiseen ihmiseen, vaikket ollut sillä hetkellä tai vielä nykyäänkään välttämättä tietoinen sen sisään kätkeytyvästä voimasta. Käytännössä katsoen se tarkoittaa sitä, että asetut yhdelle kannalle kiistassa, jolloin toinen osapuoli asettautuu vastakkaiselle puolelle. Vastakkaisen mielipiteen…

7 asiaa, jotka suurin virheeni opetti minulle

Luin kerran, että vaikeiden aikojen läpikäyminen on ihmisen elämässä yhtä merkityksellistä kuin niiden aiheuttajatkin. Vaikeat ajat, myrskyt ja tehdyt virheet tapahtuvat elämässämme tietystä syystä. Ne tapahtuvat, jotta me voimme muuttua, kehittyä ja kasvaa. Kun ihminen käy läpi vaikeita ja ikäviä aikoja,…

Minä haluan kokea kaiken

Jos todella mietimme asiaa syvemmin, huomaamme että elämä on kovin lyhyt… Joten miksi emme koettaisi kokea kaikkea mitä sillä on tarjota? Miksi emme etsisi kaikkea sitä hyvää mitä elämässä on? Miksi emme tartu siihen vahvuudella ja ilman pelkoa? Opetellaan elämään ilman, että…

Hyväksyntä ei tarkoita sopeutumista

Monesti meillä on taipumus kärsiä liiaksikin tilanteista, jotka eivät ole täysin meidän hallinnassamme tai päätäntävallassamme. Ja toisinaan meillä on jopa enemmän vaikeuksia johtuen meidän omasta vastustuksestamme saavuttaa hyväksyntä tapahtuneen tilanteen suhteen, kuin itsestään negatiivisesta faktasta johtuen. On totta, että tunteet ovat…

Näin käyt sanoista tekoihin

Useat asiat ovat helpommin sanottu kuin tehty. Monet ihmiset ovat kokeneet tämän ongelman. Jokaisella on jokin asia, jonka he todella haluaisivat tehdä: unelma, jonka he haluavat muuttaa todeksi tai tavoite, jonka he haluavat saavuttaa. Usein tällaiset asiat kuitenkin pysyvät vain sanoina,…

4 merkkiä siitä, ettet elä elämääsi täysillä

Epäilemättä sinulla on lukemattomia suunnitelmia tulevaisuutesi varalle. Asioita, joita haluat tehdä, päämääriä, jotka haluat saavuttaa ja ihmisiä, joiden kanssa haluat jakaa elämäsi. Mutta joskus käy niin, ettei sinulla ole aikaa tehdä kaikkea… tai sitten se vain vaikuttaa siltä. Oletko ikinä…

Itsetietoisuus: 3 työkalua parempaan itsensä tuntemiseen

Meistä jokainen elää omaa, henkilökohtaista unelmaansa. Emme ehkä ole täysin tietoisia jokaisesta ottamastamme askeleesta, mutta otamme ne kuitenkin määrätietoisesti ja tarkasti, aivan kuin lukisimme ne käsikirjoituksesta. Kun puhumme tavoitteidemme saavuttamisesta ja tarkoituksista, tai henkilökohtaisten toiveiden ja halujemme toteuttamisesta, itsetietoisuus on avainasemassa menestyksemme kannalta.…