Psykologia

Psykologia on yksi mielenkiintoisimmista tieteenaloista. Käytöksemme ymmärtäminen, persoonallisuuden ja mielen mysteerit, älykkyyteen vaikuttavien prosessien ymmärtäminen, ihmisen kehitys sekä taito kehittää ihmissuhteita ovat ulottuvuuksia, joihin pääset tutustumaan tässä osiossa.

9 järjestelmällisen ihmisen tapaa

Onko sinulla jokin unelma tai tavoite, mutta elämäsi tuntuu olevan yhtä kaaosta? Tuntuuko sinusta, ettei sinulla ole mitään kontrollia niihin asioihin, jotka tapahtuvat ympärilläsi? Kuvaako sana epäjärjestys päivittäistä elämääsi? Järjestelmällisyys on avain menestykseen, oli tehtävä tai tavoite kuinka yksinkertainen tahansa.…

Miksi me tuomitsemme?

”Kun joku tuomitsee sinun polkusi, lainaa heille kenkäsi.” Tämä tavallinen sananparsi on mahtava muistutus. Meistä jokainen on jossain vaiheessa elämäämme kokenut miltä tuomitseminen tuntuu. Me olemme kaikki olleet kohteina mielipiteelle (asiallinen tai ei), joka on saanut meidät tolaltaan tai satuttanut meitä. Miten…

Minä tunnen ammottavan tyhjyyden sisälläni…

“Minä tunnen kuinka ammottava tyhjiö velloo sisälläni.” “Minä tunnen olevani yksin vaikka minulla on seuraa.” “Minä tunnen oloni tyhjäksi vaikka minulla on kaikki mitä ikinä voisin toivoakaan.” “Minä tunnen oloni vaillinaiseksi vaikka minulla on upea ihminen elämässäni.”  Tämä onnettomuuden ja…

Ajanhan kuuluisi parantaa kaikki?

Minulla on paha mieli jostakin, josta minun ei tulisi enää välittää. Se on varjo, joka seuraa minua aina. Se on liian raskas kannettavakseni. Luulen, että sitä kutsutaan nimellä menneisyyteni. Unelmoin päivästä, jolloin voin sanoa hyvästit tuolle painolastille, jotta se lakkaa…

Mitä riippuvuuden takana piilee?

Riippuvuudella tarkoitetaan sitä, että olemme jääneet koukkuun johonkin tiettyyn aineeseen, tapaan tai jopa ihmiseen. Tällöin henkilö on niin riippuvainen addiktion kohteestaan, että hänen koko elämänsä pyörii tämän asian ympärillä. Ihmiset tulevat riippuvaiseksi tietyistä asioista luodakseen tiettyjä tuntemuksia tai fyysisiä reaktioita itsessään. Tällaisia…

Voin elää ilman sinua: henkinen riippumattomuus

“En voi elää ilman sinua.” ”Jos jätät minut, haluan kuolla pois.” Harva lausahdus voi olla yhtä vaarallinen parisuhteessa ja harva käyttäytymismalli yhtä tuhoisa, sillä ne johtavat parisuhteen jomman kumman osapuolen tai molemmat väistämättä emotionaalisen riippuvuuden polulle, jossa ei ole itsemääräämisoikeutta ja jossa meistä tulee…

Aliarvioinnin tuhoava voima

Ajattele hetki sitä, kuinka monta kieltävää vastausta olet saanut elämäsi aikana. Tietenkin toiset näistä satuttavat enemmän kuin toiset. Mutta mikäli sinulla on rohkeutta, jokainen niistä on ollut sinulle pelkästään ylitettävä este kohtalosi tiellä. Ehkä monet ympärilläsi olevat ihmiset aliarvioivat sinua.…

10 syytä, joiden takia pelkäämme rakkautta

Oletko ikinä tietoisesti antanut toisen ihmisen rakastaa sinua? Meillä on luontainen taipumus juosta karkuun asioita joita pelkäämme, ja tämä koskee myös rakkautta. Monet ongelmat syntyvät puolustusmekanismiemme, luottamuspulamme tai pelkomme takia. Jos et ole tottunut siihen, että sinua rakastetaan, saatat automaattisesti…

Kun ironia on haitallista

Kun ironiaa käytetään herkeämättä, sen sijaan että se olisi elegantilla tavalla nokkelaa, se voi muuttua kaksiteräiseksi miekaksi, joka latistaa itsetuntomme. Ironiaa käyttävä henkilö saattaa vaikuttaa hyvin erityislaatuiselta ja hän saattaa antaa itsestään viehättävän ja humoristisen kuvan. Mutta mitä näiden persoonien takaa…

4 merkkiä siitä, että olet narsistin kanssa

Narsismi on luonteenpiirre, jota perustuu jatkuvaan tarpeeseen saada osakseen ihailua, tuntea suurenmoisuuden tunnetta ja kykenemättömyyteen asettautua toisen ihmisen asemaan. Useimmiten nämä piirteet yhdistyvät matalaan itsetuntoon ja herkkyyteen toisilta tulevaa kritiikkiä kohtaan. Narsistiset ihmiset liioittelevat kykyjään ja saavutuksiaan siten, että he voisivat tuntea olonsa paremmiksi ja tärkeämmiksi.…

5 tapaa taistella ahdistuneisuutta vastaan

Ahdistuneisuus on stressin ja masennuksen ohella yksi tavallisimmista psykologisista sairauksista maailmassa tällä hetkellä. Koska useat kärsivät ahdistuneisuushäiriöstä, monien tutkimusten avulla on yritetty selvittää miten ahdistuneisuudesta voi päästä eroon tehokkaasti ja niin, että tulokset ovat pitkäaikaisia. Kehotan sinua varamaan rauhallisen hetken tämän…

5 ajatuksia herättävää opetusta Dalai Lamalta

Yhteiskuntamme opettaa meille, että onnellisuus on hyvin vaikeasti saavutettavissa oleva asia ja että kun onnistumme tuntemaan onnellisuutta, kestää se vain rajoitetun ajan. Johtuen tavasta, jolla ymmärrämme elämää ja omaa onnellisuuttamme, käyttäydymme apaattisesti ja odotamme sen saapuvan elämäämme itsekseen, koska uskomme, ettemme voi mennä ominpäin sitä mistään…

Muutosten hyväksyminen

Elämässä tulee usein eteen tilanteita, joissa emme tiedä miten meidän tulisi reagoida. Tällöin voimme joko hyväksyä tai kieltää sen, mitä on tapahtumassa. Kumpi näistä on parempi vaihtoehto? Vastaus on se, että meidän tulisi hyväksyä ympärillämme tapahtuvat asiat. Meidän tulee oppia…

Sano nämä asiat lapsillesi joka päivä

Sanoissa on valtavasti voimaa. Me sekä tulkitsemme että ilmaisemme ajatuksiamme ja tunteitamme sanojen välityksellä,  ja ne muodostavat perustan koko tunnemaailmallemme. Erityisesti lasten kohdalla valitsemillasi sanoilla on valtaisa vaikutus. Kun käytät kieltä, josta huokuu välittäminen ja rakkaus, opettaa se lapsiasi tuntemaan olonsa hyväksi ja rakentamaan…

Ei sukupuoliviettiä? 5 mahdollista syytä

Mistä seksuaalisen halun puute johtuu? Esimerkiksi se, että elämme stressaavaa elämää, saattaa johtaa siihen että seksuaalinen halukkuus vähenee. Mitä voimme tehdä tämän suhteen? Halukkuus ja seksuaalinen kiihottuminen kulkevat käsi kädessä. Tästä syystä himo on erittäin tärkeää. Siltikin me voimme kokea himoa ilman kiihottumista,…

Miten auttaa masennuksesta kärsivää läheistä

Monilla meistä on ainakin yksi perheenjäsen tai ystävä joka kärsii masennuksesta. Vaikkakin tämä on erityisen tuskallista masennuksesta kärsivälle, saattaa sen kanssa eläminen olla vaikeaa myös meille muille, sillä toisinaan tätä tautia oireineen on vaikeaa ymmärtää. Meillä saattaa olla epävarma olo rakastamamme…

5 tahdonvoimaa vahvistavaa tekniikkaa

”Aloitan sitten maanantaina.” Olet varmasti ajatellut näin, useammin kuin kerran. Olipa sitten kyse painonpudotuksesta, tupakoinnin lopettamisesta tai uuden, esimerkiksi työhön tai kouluun liittyvän projektin aloittamisesta, on helppoa asettaa päivämäärä tavoitteen aloittamiseksi, mutta tahdonvoiman ylläpitäminen on vaikeaa. Motivaatiosi ja hyvät aikeesi…

Mitä tapahtuu, jos emme rakasta itseämme?

Kuinka monesti olet kuullut, että sinun tulisi rakastaa itseäsi? Sanotaan, että jos rakastat itseäsi, voit rakastaa myös muita. Mitä mieltä sinä olet? Jos itsensä rakastaminen on niin mahtavaa, minkä takia päätämme aina toimia päinvastoin? Minkä takia joku päättäisi olla rakastamatta itseään?…

Henkinen mukavuudentunne ja siinä piilevät vaarat

Henkinen mukavuudentunne voi olla vaarallinen, sillä se estää sinua näkemästä yksinkertaisten asioiden ulkopuolelle, sen kuinka mukavalta sinusta itsestäsi tuntuu ja mitä sinä osaat tai tiedät. Tästä syystä se illuusio hyvinvoinnista, jossa olet päättänyt elää, saattaa pikkuhiljaa rakentaa sinulle ansan. Alapuolelle olemme…

Tavoitteidesi 5 pahinta vihollista

Jokaisella on tavoitteita saavutettavanaan, olipa sitten kyse opiskelijoista, ammattilaisista tai äideistä ja isistä. Tavoitteet voivat myös liittyä esimerkiksi terveyteen ja fyysiseen kuntoon. Usein näemme polun kohti tavoitettamme globaalista näkökulmasta ja unohdamme, että tavoitteen eteen taistelu vaatii omistautumista ja päivittäisiä tekoja…