Psykologia

Psykologia on yksi mielenkiintoisimmista tieteenaloista. Käytöksemme ymmärtäminen, persoonallisuuden ja mielen mysteerit, älykkyyteen vaikuttavien prosessien ymmärtäminen, ihmisen kehitys sekä taito kehittää ihmissuhteita ovat ulottuvuuksia, joihin pääset tutustumaan tässä osiossa.

Opi ilmaisemaan mielipiteesi

Jokainen on varmasti joutunut tilanteeseen, jossa oman mielipiteen ilmaiseminen tuntuu vaikealta tai mahdottomalta. Et pysty sanomaan ”kyllä” kun haluaisit, et pysty kieltäytymään jostakin, ”ehkä” voi tarkoittaa mitä vain tilanteesta riippuen… Miksi oman mielipiteen ilmaiseminen on välillä niin vaikeaa? Joskus jäät…

Jokainen haava on voitto

Läpi elämän meidän täytyy käydä läpi tietyt vaiheet ja ottaa tietyt askeleet kasvaaksemme, kypsyäksemme ja tullaksemme siksi, mitä haluamme olla. Jokainen askel on oppitunti. Mutta mitä tapahtuu, kun jäämme jumiin yhdelle näistä askelmista? Jos emme etene elämässä, muttuu kaikki staattiseksi ja…

Kanssakäyminen epävarmojen ihmisten kanssa

On vaikeaa elää, työskennellä tai perustaa terve ihmissuhde erittäin epävarmojen ihmisten kanssa. Kuinka voisit? Yhtenä hetkenä he päästävät luokseen ja antavat anteeksi. Mutta seuraavaksi huomaat, että he pystyttävät ylittämättömät muurit ympärilleen etkä voi enää kommunikoida heidän kanssaan. Mitä on tällaisen persoonallisuuden taustalla? Onko se…

Opi hallitsemaan egoasi

Meidän egomme voi vaikuttaa siihen kuka me olemme ja joka ikiseen päätökseen jonka me teemme, sekä se voi muovata niitä tekoja, jotka määrittelevät meidän kohtalomme. Me voimme jopa muuttua egomme ohjaamiksi orjiksi, ilman että edes huomaamme sitä… Egomme ja itsemme välisestä…

Mistä tahdonvoima kumpuaa?

Vaikka ”tahdonvoima” on ilmaisu, jota käytämme usein aivan huomaamattamme, sen takana piilee ristiriitainen konsepti. Filosofit, etenkin Aristoteles, ovat perinteisesti sanoneet sen kumpuavan metafysiikasta. Kyseessä on kuitenkin myös läntisiä uskontoja koskettava aihe, sillä monesti tahdonvoima nähdään kaikkein korkeimpana hyveenä. “Tahdonvoima on…

Voimmeko rakastua kehen tahansa?

Rakastumme toiseen ihmiseen tavoilla, jotka ovat täysin alitajuntaan perustuvia ja intuitiivisia. Meidän ei tarvitse suorittaa vaativia matemaattisia laskutoimituksia tai tehdä listaa hyvistä ja huonoista puolista, jotta joku onnistuisi viemään sydämemme ja panemaan sukat pyörimään jaloissamme. “Toiseen ihmiseen rakastuminen on kuin hyppäisi alas kallionkielekkeeltä. Aivosi…

Yritän aina muistaa, mikä on kaunista

Meillä ihmisillä on tapana painaa mieleemme ikävät ja negatiiviset asiat ennemmin kuin hyvät ja myönteiset asiat. Kurjiin muistoihin takertuminen on kohtalokas ansa tunteidemme ja hyvinvointimme kannalta. Niiden juuret tunkeutuvat ajan myötä yhä syvemmälle ja syvemmälle mielemme syövereihin ja saavat meidät täysin epätasapainoiseen…

Henkisen parantumisen vastustaminen

Sanotaan, että me kaikki etsimme omaa hyvinvointiamme. Me kaikki haluamme olla onnellisia. Sanotaan, että me teemme kaiken mahdollisen jotta saavuttaisimme sen. Jos käyt läpi vaikeita aikoja ja sinulta kysyttäisiin asiasta, niin varmasti sanoisit tekeväsi ihan mitä tahansa päästäksesi murheista eroon. Kuitenkin psykoanalyysi…

Jokainen olettamus vie meidät kauemmaksi todellisuudesta

”Tytöllä oli käsissään kaksi omenaa. Hänen äitinsä tuli hänen luokseen ja kysyi, josko hän voisi antaa hänelle toisen omenistaan. Tyttö puraisi nopeasti ensin yhtä omenaa, ja sitten toista. Äidin hymy hyytyi, mutta hän yritti olla näyttämättä pettymystään. Tuon hetken jälkeen tytär…

Ajan kanssa muistan enemmän onnellisuutta

Aikaa myöten tuntemamme tuska, joka johtuu esimerkiksi läheisen kuolemasta, rakkaan lähtemisestä tai ystävän pettämisestä, hälvenee, ja alamme muistaa hyviä aikoja ja hymyjä, ja kuvat menneisyydestä saavat olomme iloiseksi. Ajan kanssa, päivien ja vuosien vieriessä, tunteemme pehmenevät, ja luomme muistoja. “Hyvän hetken…

Irti päästäminen: Hyväksy menneisyys ja avaa ovi tulevaisuuteen

Irti päästäminen ei koskaan ole mikään helppo tehtävä. Se edellyttää rohkeutta ja ehdotonta vakuuttuneisuutta siitä, että irti päästämällä irrottaudumme todella kyseisestä parisuhteesta, ystävyyssuhteesta tai jostain sellaisesta tilanteesta, joka pidättelee meitä. Rohkeus päästää irti on välttämätöntä tasapainon ja onnellisuuden saavuttamisen kannalta. Sen tiedostaminen,…

Tietoinen läsnäolo: nykyhetkessä elämisen taito

Oletko milloinkaan kuullut käsitteestä ”mindfulness”? Suomeksi se kääntyy monella tavalla: tietoinen läsnäolo, hyväksyvä tietoinen läsnäolo tai tietoisuustaito. Monissa Aasian kulttuureissa on ollut jo tuhansien vuosien ajan perinteenä harjoittaa meditaatiota. Tämän opin perimmäisenä tarkoituksena on johdattaa ihmistä vähä vähältä löytämään oma henkinen…

Ole paras versio itsestäsi

Yritämme kaikki saada esille parhaan mahdollisen version itsestämme, mutta vain harvat onnistuvat siinä. Monesti olemme itsemme pahimpia vihollisia. Joillekin jopa kehittyy tapoja, jotka tuhoavat heidät itsensä, kuten riippuvuudet. Sillä, minkä ikäinen olet, ei ole väliä, sillä parhaan mahdollisen version löytäminen…

7 vinkkiä manipuloijan käsittelyyn

On varsin totta, että meistä joka ikinen on kokonaisuutena yksilöllinen ja erilainen. Mutta siinä vaiheessa kun on aika nauttia henkisesti terveistä ympäristöistä ja suhteista, täytyy meidän tehdä itsellemme selväksi ketkä ympärillämme ovat sellaisia ihmisiä, jotka tuottavat meille sisäisesti suurta vahinkoa. Tämän kaltaisia…

Masennus ja hiljaisesti kärsiminen

Masennuksesta kärsineet tai parhaillaan kärsivät ihmiset tietävät, mitä tarkoittaa ”hiljaisuudessa kärsiminen”. Joku kysyy sinulta, miksi et tullut töihin. Tai ehkä he ovat uteliaita ja haluavat tietää miksi näytät vähän masentuneemmalta, laihemmalta tai apaattisemmalta. Joskus on helpompaa sanoa, että on flunssa, joka on…

Mikä enneagrammin persoonallisuustyyppi sinä olet?

Muutamia kuukausia sitten työssäni elämäntapavalmentajana kuulin sanan ”enneagrammi”. Heti kun olin kuullut siitä, tulin erittäin uteliaaksi ja aloin tutkimaan mitä se on ja kuinka se toimii. Sana juontuu kreikankieliseen sanaan ja se tarkoittaa yhdeksää viivaa ja sillä on kuvattu yhdeksää erilaista persoonallisuustyyppiä ja johonkin niistä…

Kuinka voit nukahtaa nopeasti?

Onko sinun vaikea nukahtaa nopeasti? Heräätkö keskellä yötä ja huomaat, ettet voi nukahtaa uudestaan? Sadat tutkimukset osoittavat, että ärsykeohjausterapia auttaa tähän vaivaan. Kärsitkö unettomuudesta? Haluatko nukahtaa välittömästi, mutta ei ole sellaista yötä, jolloin pystyt siihen? Et ole ainoa. Lukuisissa tutkimuksissa…

Kaamosmasennus – mitä se on?

Kaamosmasennus on vuodenaikojen vaihteluun liittyvää masennusta. Osaat ehkä kuvitellakin, mitä se tarkoittaa. Siitä kärsivät ihmiset eivät kuitenkaan aina tunnista kaamosmasennusta sairaudeksi. Monet ihmiset tulevat surullisiksi ja apeiksi yllättäen tiettyyn vuodenaikaan (yleensä syksyllä tai talvella) kuitenkaan tietämättä sitä, että kysymyksessä on todellakin masennustila. Opi…

8 ihmistyyppiä, joita et tarvitse elämääsi

Oletko milloinkaan pysähtynyt miettimään sitä, kuinka jotkut ihmiset aiheuttavat enemmän harmia kuin auttavat muita? Ehkä et ole huomannut sitä, mutta sinunkin elämässäsi saattaa hyvinkin olla myrkyllisiä ihmisiä. “Ihmiset voivat joko inspiroida sinua tai vuodattaa sinut kuiviin; valitse heidät ympärillesi harkiten.” -Hans…

Tee elämästäsi erityistä

Tee elämästäsi erityistä. Onko sinulle koskaan sanottu jotakin tämän tapaista? Nauti jokaisesta hetkestä kuin se olisi viimeisesi. Älä anna yhdenkään päivän kulua niin, ettet kertoisi lähimmäisillesi, kuinka paljon rakastat heitä. Tee maailmastasi taianomainen ja ihana. Tee elämästäsi erityistä. Tämä voi…