Positiivinen ajattelu – 5 tapaa onnistua
Tiesitkö, että sanonta “Kun yksi ovi sulkeutuu, toinen avautuu” on Miguel de Cervantesin romaanista Don Quijote? Saatat miettiä, mitä tämä tarkoittaa? Jatka lukemista ja saat sen selville, ja me kerromme myös parhaimmista tavoista säilyttää positiivinen psyykkinen asenne.
Ehkä tämän artikkelin avaavaa sanontaa on käytetty liian yleisesti ja sen tarkoitus ja vahvuus voi olla hieman epäselvä. Se ei kuitenkaan ole menettänyt tippaakaan sen merkityksestä. Se on lause, joka Cervantesin työn tragikoomisessa ympäristössä osoittaa, että avoin ovi kohti toivoa on vielä olemassa.
Positiivinen henkinen asenne auttaa meitä erilaistumaan, kuten Cervantes onnistui tekemään romaanissaan, joka on jäänyt ihmiskunnan kirjallisten teosten historiaan. Se tarkoittaa, että aina pitäisi jättää pieni toivon rako realismin ja pessimismin väliin.
Avaimet positiiviseen henkiseen asenteeseen
Juuri tämä viimeinen tilanne, pieni rako joka avautuu kohti toivoa, voi olla sellainen valopiste, joka auttaa meitä lopettamaan sabotoinnin ja olla säälimättä itseämme menetetyistä mahdollisuuksista. Se saa meidät liikkeelle ja etsimään uusia mahdollisuuksia ja ottamaan niistä kaiken hyödyn irti.
Positiivisuus ei tarkoita, että sinun täytyy olla onnellinen ja iloinen koko ajan. Et voi olla onnellinen koko ajan, mutta et myöskään voi olla koko ajan onneton. Siksi periksiantamattomuus on tärkeää, jatkaa toivomista. Sinun täytyy nähdä lasi puoliksi täynnä, eikä keskittyä yhteen mustaan pisteeseen valkoisella paperiarkilla.
Mutta hyväksyäksesi tämän asenteen, on tärkeää tietää miten se tehdään. Siksi tarjoamme sinulle nämä keskeiset kohdat. Jos sinulla on oikea mentaliteetti ja tietty taito hallita ajatuksia ja huomiota, positiivisen asenteen omaksuminen ei ole vaikeaa. Sellaisen, jonka avulla voit nähdä maailmaa vähemmän pessimistisestä näkökulmasta.
Älä sekoita pessimismiä realismiin
Psykologi Arturo Torres tarjoaa meille avaimet positiiviseen henkiseen asenteeseen elämässämme. Ensimmäisellä avaimella, kuten yllä on mainittu, on paljon tekemistä realismin kanssa. Missään tapauksessa tämän ei tarvitse lisätä pessimismiä.
“Hävitä suru ja melankolia, elämä on hyvää muutaman päivän. Meillä on vain tässä ja nyt, joten nauti siitä.”
Kun kaikki näyttää romahtavan ympärillämme, todellisuus tuntuu paljon synkemmältä ja negatiivisemmalta. Jos annamme kuitenkin levottomuuden tulvia jokaiseen ajatukseemme, kaikki meitä ympäröivä saa saman sävyn meidän silmissämme. Riippumatta siitä, miten totta se on. Tässä mielessä negatiivinen muodonmuutos ja turmeleminen on ansa, jonka asettamme itsellemme.
Etsi konkreettisia tavoitteita
Realismi ei ole pessimismin synonyymi, mutta se ei myöskään tarkoita toivoa tai mahdottomia unelmia. Totuus on, että meillä on valta rakentaa polku, joka on täynnä konkreettisia tavoitteita, jotka on mahdollista toteuttaa. Näin ollen näiden tavoitteiden saavuttaminen, jo yhdenkin niistä, on syy iloon ja onnellisuuteen. Tämä on meidän polttoaineemme, joka auttaa meitä liikkumaan voimalla ja tahdolla kohti seuraavaa. Tällä tarkoitamme, että säilyttämällä tämän mentaliteetin, saamme erittäin tehokkaan tietolähteen.
Ympäröi itsesi positiivisilla ihmisillä
Ympäristösi on tietenkin avainasemassa. Jos ihmisillä ympärilläsi on positiivinen asenne, on paljon helpompaa olla optimistinen ja säilyttää toiveikas ajattelutapa. Näin ympäristösi edistää ja motivoi sinua. Muuten tulos on tietenkin täysin päinvastainen.
Etsi pitkän aikavälin projekteja
Sinulle on hyväksi laatia toteuttamiskelpoisia tavoitteita, mutta niiden saavuttamisen pitäisi johtaa jonnekin, ja siinä pitkän aikavälin projektit tulevat ajankohtaisiksi. Yksinkertaisten, yhtenäisten päämäärien joukossa pitäisi olla sellainen, joka on paljon suurempi. Sen pitäisi olla eteenpäin pyrkimisesi tarkoitus.
Mieti, mitä haluat rakentaa ja toteuta se. Aseta logiikka ja tausta itsellesi tässä ja nyt. Yritä tehdä sitä, mikä auttaa sinua edistämään eteenpäin kohti suurempia tavoitteita. Monissa ylivoimaisissa tapauksissa tämä liittyy henkilökohtaiseen kehitykseen. Hyvin perusteltu “tämä hetki” on suuri pilari tulevaisuuden onnellisuudelle ja hyvinvoinnille.
“Onnellisuus ei ole jotain valmiiksi tehtyä. Se tulee omasta toiminnastasi.”
-Dalai Lama-
Käytä empatiaa, älä kiristystä
Älä tee palveluksia vain siksi, että voit pyytää vastapalveluksia myöhemmin. Tällä tavoin käyttäytyminen on itse asiassa vain yksi kiristyksen muoto. Jos kuitenkin tarjoat apua yksinkertaisesti koska haluat, ja se tuo sinulle hyvän olon, asenne maailmaan muuttuu ja tulee positiivisemmaksi.
Ota huomioon nämä 5 avainta positiiviseen henkiseen asenteeseen, jotka Arturo Torres on meille antanut ja me jaamme nyt. Kyse ei ole siitä, että olisi onnellisin ihminen maailmassa. Se on yksinkertaisesti yrittämistä olla mahdollisimman onnellinen versio itsestäsi. Antamalla parastasi, parasta mitä sinulla on tarjottavana, tavoite saapuu paljon odotettua nopeammin.