Onko sinulla alhainen turhautumisen sietokyky?
Alicia on 23-vuotias ja oli hiljattain matkoilla perheensä kanssa. Kun he olivat menossa lentokoneeseen, hän tajusi että hänen passinsa ei ollut hänen käsimatkatavaroissaan, missä sen olisi pitänyt olla. Raivoissaan hän syytti äitiään, joka oli pessyt kaikki hänen pyykkinsä edellisenä päivänä ja oli ilmeisesti unohtanut laittaa sen laukkuun vaatteiden kanssa. Alicia oli sitä mieltä, että jos hänen äitinsä olisi tehnyt nuo asiat niinkuin hänen olisi pitänyt, hän ei olisi jättänyt passiaan kotiin.
Alicialla on alhainen sietokyky turhautumista kohtaan ja hän näyttää sen huomaamattaan hallitsemalla tunteitaan kielteisesti stressaavissa tilanteissa. Entä sinä? Oletko yksi niistä ihmisistä, joka hukkuu teelusikalliseen vettä?
“Minun toiveeni on sinun lakisi”
Käytännöllisesti katsoen kaikilla lapsilla on alhainen turhautumisen sietokyky. Oppimisprosessin aikana he kehittävät kyvyn kohdata tilanteita, joissa he eivät aina saa haluamaansa, oli se sitten halua leikkiä toisen lapsen kanssa, halua että heidän äitinsä ostavat heille makeisia tai sitä, että heidän jäätelönsä on pudonnut eivätkä heidän vanhempansa halua ostaa heille toista jäätelöä.
On kuitenkin olemassa ihmisiä, jotka eivät koskaan täysin ymmärrä että heidän halunsa eivät aina toteudu. He eivät kykene hyväksymään sitä, että heidän ympäristönsä estää heidän mieltymyksensä. Tällaiset ihmiset eivät ota toisten toiveita huomioon ja heillä on myös vaikeuksia käsitellä hallitsemattomia takaiskuja.
Alhainen turhautumisen sietokyky tulee esiin usein, kun siitä kärsivä ihminen kohtaa stressaavan tilanteen. Hän reagoi tulemalla vihaiseksi, raivostumalla tai antautuu liialliseen melankoliaan tilanteissa, jotka useimmat ihmiset pystyvät ratkaisemaan sisäisesti.
Kaikkein vakavimmissa tapauksissa alhainen turhautumisen sietokyky voi johtaa huumeidenkäyttöön, sosiaaliseen syrjäytymiseen tai itsemurhaan liittyviin ongelmiin.
Opi sietämään turhautumista
On olemassa neljä hyödyllistä merkkiä alhaisen turhautumisen sietokyvyn havaitsemiseksi:
- Henkilö, jolla on alhainen sietokyky, ei pysty erottelemaan halujaan tarpeistaan.
- Heidän reaktionsa tyydyttämättä jäänyttä halua kohtaan ilmenee tunteiden räjähdyksenä, vaihdellen liiallisesta vaatimisesta ja vihasta hyökkäämiseen sanallisesti “vastuuhenkilöä” kohtaan siitä että heidän tarpeitaan ei täytetty.
- Heillä on vaikeuksia hyväksyä sitä, että elämä ei ole helppoa ja mukavaa kun he yrittävät kovasti uskoa että sen täytyy olla sellaista. He itse asiassa takertuvat siihen miten asioiden “pitäisi olla” eivätkä hyväksy sitä miten ne “ovat”.
- Heillä on kauhea epäonnistumisen pelko ja huono kärsivällisyys.
Alhainen turhautumisen sietokyky on merkittävä psyykkinen häiriö, joka pystyy hajottamaan perheitä, ystäviä ja ammatillisia sekä romanttisia suhteita. Siitä huolimatta ihmiset, joilla on tämä häiriö, voivat oppia kohtaamaan vaikeuksia tehokkaammin sekä rentoutumaan.
On tärkeää, että ihmiset joilla on alhainen turhautumisen sietokyky yrittävät puuttua häiriöönsä. Muussa tapauksessa se voi ilmentyä monina pakko-oireisina sairauksina, kuten trikotillomaniana (levottomuus ja hiusten vetäminen), pakonomainen ostosten teko, kleptomania, itsensä vahingoittaminen, tuhopoltto tai ajoittainen räjähdyshäiriö (räjähtävät raivon purkaukset ilman näkyvää syytä).