Miten tulla toimeen narsistin kanssa?

Kirjoittanut ja tarkastanut psykologi Gema Sánchez Cuevas.

Viimeisin päivitys: 02 helmikuuta, 2018

Narsistinen asenne ja käytös voi muodostua toisinaan varsinaiseksi painajaiseksi muille ihmisille. Mietit varmaan, miten tulla toimeen narsistin kanssa ja olla tekemisissä narsismin kaltaisen paradoksin kanssa. Narsistit ovat täynnä itseään ollen samalla herkkiä ja haavoittuvia kuin lapset. Heidän mahtailevan egonsa alle kätkeytyy kuitenkin paljon epävarmuutta ja alemmuudentunnetta.

Narsistit ovat hyvin riippuvaisia muiden henkilöiden mielipiteistä. Narsistit tuntevat olonsa hyväksi vain, jos he saavat osakseen selkeitä hyväksymisen ja ihailun osoituksia. Narsistien itsetunto murenee heti, kun he saavat osakseen kritiikkiä. Siinä tapauksessa heidän reaktionsa voivat vaihdella suuresti ääripäästä toiseen. Yksi mahdollisuus on, että he saattavat tuntea silmitöntä vihaa ja käyttäytyä vihamielisesti. Toinen mahdollisuus on se, että he romahtavat täydellisesti. Tällöin he vetäytyvät kuoreensa niin, että he vaikuttavat epätavallisen hiljaisilta.

Narsistinen asenne kulkee yleensä käsi kädessä suuren egon kanssa. Narsistille hänen egonsa on kaikki kaikessa. Heidän on todella vaikeaa osoittaa toisille ihmisille aitoa empatiaa. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että he olisivat täysin välinpitämättömiä. Narsistiset henkilöt vain yksinkertaisesti pitävät itseään kaikkein tärkeimpänä eivätkä pysty asettamaan muita ihmisiä etusijalle. Sen sijaan he tuntevat olevansa ainutlaatuisia ja erityisiä.

Ongelmana onkin usein se, miten tulet toimeen narsistin kanssa. Tässä sinulle joitakin neuvoja ja vinkkejä.

Narsistit ovat erittäin herkkiä

Älä koskaan unohda tätä tärkeää näkökohtaa. Jos jollakulla on narsistinen asenne, se johtuu siitä, että hän koettaa saada itselleen arvonantoa. Syvällä sisimmässään henkilö tuntee, että hänellä ei todellisuudessa ole arvoa. Kyseessä on siis eräänlainen kompensaatiomekanismi. Sitä voidaan verrata riikinkukkoon, joka levittää sulkansa näyttääkseen uhkaavalta, vaikka se on itse asiassa peloissaan. Kaikki rehvastelu ja leveily aiheutuu siitä, että narsistit eivät kykene ratkaisemaan sisällään olevia ristiriitoja.

Tämän vuoksi he ovat niin alttiita toisten ihmisten kritiikille ja välinpitämättömyydelle. Narsistin kanssa pitäisi toimia varovaisesti ja hienovaraisesti. Voit loukata häntä helposti, mikä tekee hänen ongelmistaan vielä pahempia. Narsistit haluavat osakseen kiitosta ja ylistystä, mutta sitä tulisi jakaa heille vain siinä tapauksessa, että he todella ansaitsevat sen. Kritiikki tulisi ilmaista hienovaraisesti, mutta toisaalta vilpittömästi silloin, kun siihen ilmenee aihetta. On tärkeää saada narsisti tuntemaan, että häntä itseään ei aseteta kyseenalaiseksi vaan hänen tekonsa.

Vaikka narsisti välttää näyttämästä ja ilmaisemasta todellisia tunteitaan, hän kärsii paljon syvällä sisimmässään. On todennäköistä, että narsistit ovat kokeneet menneisyydessään merkittäviä traumoja. Narsistit pyrkivät kuitenkin jatkamaan elämäänsä siitä huolimatta, että he eivät ole täysin sinut menneisyytensä kokemusten kanssa.

Älä anna narsistin manipuloida itseäsi

Narsistin käytös saattaa myös olla manipuloivaa. Tavalla tai toisella narsistit pyrkivät saamaan sinut ajattelemaan niin kuin he itse haluavat. Narsistit toivovat, että sanot mitä he haluavat kuulla. Näin tulet vahvistaneeksi ja tukeneeksi ajatusta, johon he itse haluavat uskoa.

Narsistit saattavat olla erittäin hyviä manipuloinnissa. Narsistit pyrkivät saamaan sinut huomaamaan, miten erinomaisia he uskovat olevansa. He saattavat saada sinut jopa vakuuttuneeksi siitä, miten älykkäitä ja hurmaavia he luulevat olevansa.

Valitettavasti narsisteilla on tapana aliarvioida ympärillään olevia ihmisiä. Tämä auttaa heitä pitämään yllä heidän omaa harhaista käsitystään omasta paremmuudestaan. Narsisteille ei ole tavatonta pyrkiä vähättelemään sinua tai aliarvioimaan saavutuksiasi. Jos narsisti on rakastamasi henkilö, koeta ilmaista hänelle, miten ikävältä tämä sinusta tuntuu.

Narsistin pitää saada ennen kaikkea lisää itseluottamusta. Hänen pitäisi pystyä tuntemaan tervettä itserakkautta. Jos narsisti uskoo itseensä, hänen ei tarvitse täyttää egoaan äärimmilleen tunteakseen itsensä merkityksellisiksi. Jos narsistia ympäröivät ihmiset sitä vastoin suostuvat hänen peliinsä ja antavat hänen manipuloida itseään, henkilön narsistinen asenne voimistuu vain entisestään.

Kuinka voit auttaa narsistia?

Narsisti tarvitsee harjaannusta oppiakseen olemaan nöyrä ja vaatimaton. Pienimuotoiset päivittäiset harjoitukset voivat auttaa heitä. Narsisti voi esimerkiksi harjoitella oman vuoronsa odottamista asettumalla pitkään jonoon tai muuta vastaavaa tilannetta, jossa narsistin pitää antaa jonkun toisen henkilön mennä ennen häntä. On myös tärkeää auttaa narsistia ymmärtämään delegoinnin merkitys ja auttaa häntä tunnustamaan muiden ansiot ja saavutukset.

Narsistit tarvitsevat sinua ja muita ihmisiä ymmärtääkseen omat saavutuksensa ja hyvät puolensa. Tämä edellyttää sinulta ja narsistin muilta läheisiltä kärsivällisyyttä ja kunnioitusta. Voit auttaa narsistia rakastamaan itseään enemmän tai saada hänet käsittämään, että hänen saavutustensa tunnustaminen ei tee hänestä muita ihmisiä parempaa. Voit myös saada narsistin huomaamaan, että hänkin voi tehdä virheitä ja epäonnistua, mutta se ei tee hänestä muita huonompaa ihmistä.

Kaikkein tärkeintä on se, ettet putoa hänen ansaansa ja tunne itseäsi yhtään vähemmän lahjakkaaksi tai arvokkaaksi kuin ennenkään. Tämä saisi vain aikaan huonoja tuntemuksia, jotka estäisivät edistymistä. Narsisti kaipaa todellisen kiintymyksen ja aidon hyväksynnän osoituksia. Muista, että rakkaus voi korjata kaiken ja huomaa etenkin se, että rakkauden puute voi myös aiheuttaa oireiden pahenemista ja sairastumista.