Kuriositeetit

Ihminen on luonnostaan utelias, joten kurkista rohkeasti näihin vähemmän luettuihin aiheisiin. Kuriositeetteja, sijoituksia, listoja ja muita erilaisia aiheita.

Voimakävelyn vaikutukset mielenterveyteemme

Voimakävely on hyvä vaihtoehto maltillisen kuntoilun aloitukselle. Sen lisäksi että se auttaa meitä pysymään kunnossa, se sallii meidän myös irtaantua ongelmistamme ja huolistamme. Siksi käveleminen edistää hyvää terveyttä. Voimakävely on kävelyä energiseen ja tasaiseen vauhtiin, samalla tehden pitkiä liikkeitä käsillä…

Nukutko liikaa? Voit kärsiä unihäiriöstä

On olemassa monia eri tekijöitä, jotka selittävät vaikeuksiamme nukkua. Yliväsymyksen tunne voi olla oire jostain sairaudesta tai vain looginen seuraus liian vähäisestä unesta. Puhumme liiallisesta unesta silloin, kun henkilö nukkuu lepoon tarkoitettujen tuntien ulkopuolella, tai kun henkilö nukkuu enemmän kuin…

6 teelajia, jotka auttavat sinua rentoutumaan

Elämme kiireisessä yhteiskunnassa. Olemme stressaantuneita eikä meille jää paljon vapaa-aikaa. Jokapäiväisen elämämme kiivas rytmi kuluttaa meitä. Sen vuoksi kotiin päästyämme ja ennen kuin menemme nukkumaan, meidän kannattaa käyttää vähän aikaa stressin vähentämiseen. Yksi parhaista tavoista rentoutumiseen on teen nauttiminen. Tämä on epäilemättä…

3 aikavarasta, ja kuinka paeta niiltä

Aika on yksi arvokkaimmista resursseista mitä meillä on, ja yksi kauneimmista lahjoista joita voimme antaa muille. Emme voi kuitenkaan luoda lisää aikaa tai saada sitä takaisin. Ja juurikin tästä syystä meidän on opittava arvostamaan aikaa. Eräs tapa arvostaa omaa aikaamme…

Essitalopraami: sen käyttö ja sivuvaikutukset

Akuutti masennus, ahdistus, paniikkihäiriö, pakko-oireinen häiriö… Nämä ovat hyvin todellisia sairauksia ja monet ihmiset kärsivät suuresti niiden oireista. Niillä on myös jotakin muuta yhteistä: niitä hoidetaan usein essitalopraamilla (Cipralex). Se on masennuslääke, yksi lääkäreiden eniten määräämistä lääkkeistä ja se on…

Kävelyn edut kuntoilumuotona

Olemme nykyään kaikki tietoisia siitä, että fyysisen kunnon merkitys terveydelle on kiistämätön. Kävely on kuntoilumuotona yksi fyysisen ja henkisen hyvinvointimme keskeisistä osatekijöistä. Monien ihmisten mielestä kuntosaliharjoittelun tai jonkin urheilulajin harrastamisen aloittaminen vie paljon aikaa ja se vaatii myös huomattavaa vaivannäköä.…

Munasarjakystat: oireet, syyt ja hoito

Monet naiset tulevat elämänsä aikana kärsimään munasarjojen kystista. Kyseessä on gynekologinen tila, joka on melko yleinen, mutta ei yleensä vakava. Munasarjakystat ovat pieniä nesteen täyttämiä pusseja, jotka muodostuvat munasarjoihin. Useimmiten ne ovat hyvänlaatuisia ja katoavat itsestään. Joskus ne vaativat jonkinlaista…

4 jooga-asentoa paremman unen saamiseksi

Unettomuudesta kärsivät ihmiset, jotka harrastavat joogaa päivittäin yrittääkseen nukkua paremmin, kokevat kaikenlaisia nukkumisen hyötyjä. He nukahtavat nopeammin, saavat paremmat yöunet ja nukahtavat helpommin uudelleen, jos he heräävät keskellä yötä. Jos haluat harrastaa joogaa yrittääksesi nukkua paremmin, sinun tarvitsee vain kuunnella…

5 vinkkiä liikuntaharrastuksen aloittamiseen

Säännöllisen liikuntaharrastuksen aloittaminen voi olla todella vaikea tehtävä. Aloitekyvyn puute ja vastahakoisuus ensimmäisinä päivinä tai viikkoina voi estää sinua ryhtymästä kuntoilemaan. Sen seurauksena päädyt nopeasti romuttamaan idean harjoittelun aloittamisesta. Tämän vuoksi päätimme jakaa joitakin vinkkejä, joiden avulla voit aloittaa liikuntaharrastuksen,…

Aivotsunami: mitä aivoissa tapahtuu ennen kuolemaa

Charité Universitätsmedizin sairaalan (Berliini, Saksa) ja Cincinnatin yliopiston (Yhdysvallat) tiimi on tehnyt yhden vuoden suurimmista neurologisista löydöistä. Aivot luovat valtavan sähköisen toiminta-aallon juuri ennen kuolemaa. He kutsuvat tätä ilmiötä ”aivotsunamiksi”. Kun myrsky on ohi, kuolema on väistämätön. Mutta tässä Annals of…

Huumeiden käyttöön liittyvä kognitiivinen heikentyminen

Liittyykö huumeiden käyttöön kognitiivista heikentymistä? Vastaus tähän on selvä: kyllä. Ennemmin tai myöhemmin huumeiden käyttö vaikuttaa aivoihin tavalla tai toisella. Ja tämän lisäksi vaikutus on aina negatiivista. Maailmanlaajuisesti suuri määrä ihmisiä kuolee ennen aikojaan liiallisen alkoholin käytön seurauksena. Emme saa unohtaa,…

6 tapaa olla heräämättä väsyneenä

Tuntuuko sinusta jatkuvasti siltä, että heräät väsyneenä tuntien, että voisit helposti nukkua vielä muutaman tunnin lisää? On mahdollista, että vaikka menisitkin nukkumaan aikaisin saadaksesi hyvät yöunet, heräät kuitenkin väsyneenä. Aika, jonka käytät nukkumiseen on tietenkin erittäin tärkeää jotta voisit herätä…

7 merkkiä varhaisesta Parkinsonin taudin puhkeamisesta

Varhainen Parkinsonin tauti alkaa ennen 50 vuoden ikää. Kyseessä on neurodegeneratiivinen häiriö, joka vaikuttaa henkilön hermostoon. Se vahingoittaa ja rappeuttaa mustatumakkeessa sijaitsevia soluja. Parkinsonin taudin puhkeamisen keskimääräinen ikä on 60 vuotta, ja tämän esiintyvyys lisääntyy huomattavasti ikääntymisen myötä. Noin 5-10…

Salvian hyödyt, kasvi naisille

Salvian hyödyt ovat lukemattomat. Tämän lääkekasvin nimi tulee latinan kielestä salvare (parantaa). Se on yksi naisten terveydelle sopivimmista luontaishoidoista. Salvia helpottaa kuukautisten ja vaihdevuosien aiheuttamia oireita ja vähentää tulehdusta, kipua sekä nesteen kerääntymistä. Sillä on myös sydän- ja verisuonijärjestelmään liittyviä…

Vaikuttavatko suolistobakteerit tunteisiimme?

Jo vuosisatojen ajan on käytetty latinankielistä sanontaa ”Mens sana in corpore sano”, joka on suomeksi käännettynä ”Terve mieli terveessä ruumiissa”. Tämä sanonta näyttää pitävän edelleen paikkansa jopa tutkimustulosten valossa. Vaikka sanonnan nykyinen tulkinta eroaa täysin sen alkuperäisestä merkityksestä, viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että terveessä…

Stressin vaikutukset kehoon: oireet, jotka sinun pitäisi tunnistaa

Stressin vaikutukset elimistössä ovat kauaskantoisempia kuin voisi uskoa. Jos jännitys ja negatiivinen psyykkinen tila on läsnä pitkiä aikoja, se vaikuttaa vakavasti terveyteemme, ja ajaa meidät ansaan kuin hyönteisen hämähäkinverkkoon. Kroonisen stressin kumulatiiviset vaikutukset ottavat meistä otteen, heikentävät meitä ja jättävät…

4 hyvää vitamiinia aivoille

Aivot ovat epäilemättä kehomme tärkein elin. Ne huolehtivat kaikista niistä kehon toiminnoista, jotka pitävät meidät elävänä. Aivoissa sijaitsevat myös meidän tietoisuutemme, ajatuksemme ja persoonallisuutemme. Ja aivot tarvitsevat vitamiineja. Sen takia on ehdottoman tärkeää huolehtia hyvin tästä kehonosasta. Tässä artikkelissa kerromme…

Intuitiivisen ajattelun 4 tyyppiä

Intuitiivinen ajattelu on yhä nykyään mysteeri tiedemaailmalle. Olemme kuitenkin onnistuneet tekemään pientä edistystä ja saamaan paremman käsityksen tästä aivojen kiehtovasta ja arvaamattomasta osasta. Se on jotakin tunteiden ja järkeilyn väliltä, minkä takia se onkin niin mysteeristä. Intuitiivinen ajattelu on periaatteessa…

Lissa Rankin ja itsensä parantamisen teoria

Itsensä parantaminen ei ole uusi asia. Ihmiset ovat puhuneet ajanlaskun alusta lähtien itsensä parantamisesta tai kehon kyvystä parantaa itsensä. Nyt tohtori Lissa Rankin on julkaissut kirjan nimeltä Terveeksi mielen voimalla – paranna itsesi ilman lääkkeitä. Hän puhuu kirjassaan lääkkeiden plasebo-vaikutuksesta,…

Miksi juoda lasillinen lämmintä sitruunavettä joka aamu?

Lämpimän sitruunaveden juominen aamuisin on terveellinen tapa. Vaikka kyseessä ei olekaan mikään ihmejuoma, tämä yksinkertainen, luonnollinen lääke on hyväksi elimistöllemme ja aivoillemme. Se nesteyttää meidät. Se antaa meille kaliumia. Se on C-vitamiinin lähde ja hyödymme myös sen emäksisistä ominaisuuksista. Lämpimän…