Kuriositeetit

Ihminen on luonnostaan utelias, joten kurkista rohkeasti näihin vähemmän luettuihin aiheisiin. Kuriositeetteja, sijoituksia, listoja ja muita erilaisia aiheita.

3 harjoitusta ahdistuksen lievittämiseen muutamassa minuutissa

Oletko koskaan yhtäkkiä tuntenut voimakasta pelkoa tai ahdistusta? Tai että jotain hirvittävää tulisi pian tapahtumaan? Tai oletko koskaan tuntenut olevasi stressin musertama tai hermoromahduksen partaalla? Tämä voi vaikuttaa monimutkaiselta tehtävältä, mutta on toden totta mahdollista lievittää ahdistusta nopeasti ja helposti…

Kaunis tarina elefantista, joka kadotti vihkisormuksensa

Tämä on vanha ja kaunis tarina, jota ihmiset ovat kertoneet sukupolvelta toiselle. Tämä on tarina, jota tulisi pohtia. Se sijoittuu kaukaiseen paikkaan viidakossa, jossa nuori ja kaunis elefantti asui. Tuohon aikaan elefantti oli valmis avioliittoon. Elefantti ei ollut vielä löytänyt…

Mikä liikuntalaji on paras aivoille?

Liikunta ei ole hyväksi vain sydämemme terveydelle, vaan se on myös hyväksi aivoillemme. Se ei ole vain tapa pitää meidät hyvässä fyysisessä kunnossa tai parantaa mielialaamme, sillä se on myös täysin luonnollinen tapa parantaa muistia ja suojata aivojen kognitiivista heikkenemistä vastaan…

Fibromyalgia ja probiootit: mikä on niiden välinen suhde?

Almerían yliopistossa Espanjassa suoritettu tutkimus analysoi fibromyalgian ja probioottien välistä suhdetta. Tutkimus osoitti, että ne fibromyalgiasta kärsivät potilaat jotka saivat tiettyjä bakteereja kehoonsa, kykenivät parantamaan elämänlaatuaan merkittävästi. Fibromyalgia on syyopillisesti tuntematon krooninen sairaus, jolle on luonteenomaista yleistynyt ja leviävä liikuntaelinten…

Sakuran legenda: todellinen rakkaustarina

Sakuran legenda sijoittuu satojen vuosien päähän muinaiseen Japaniin. Tuohon aikaan feodaalinen hallitsija taisteli kauheita taisteluita, joissa kuoli monia nöyriä taistelijoita ja koko maa vajosi suruun ja hävitykseen. Rauhanhetket olivat harvassa. Uusi sota alkoi heti toisen sodan päätyttyä. Kaikesta tästä huolimatta…

GABA: rauhallisuuden ja rentoutumisen välittäjäaine

Tunnetko olosi jännittyneeksi, ärsyyntyneeksi tai surulliseksi ilman syytä? Tunnetko olosi tällaiseksi usein tai jatkuvasti? Vaikka tähän voi olla monia selityksiä, on kuitenkin mahdollista, että aivosi kärsivät alhaisesta määrästä tiettyjä aineita. Aivomme käyttävät noin sataa eri välittäjäainetta, ja GABA, eli gamma-aminovoihappo,…

Addiktin aivot: pakkomielteen ja tarpeen anatomia

Usein sanotaan, että addiktin aivoissa vallitsevat 3-5 ihmistä tai voimaa. Yhdellä niistä ei ole lainkaan tahdonvoimaa ja se välittää vain hyvän olon tuntemisesta, mikä luo tai ylläpitää riippuvuutta. Toinen ennakoi mitä riippuvuus tulee aiheuttamaan lyhyellä ja pitkällä aikavälillä: ahdistusta, masennusta ja…

Japanilainen 5S-metodi elämän harmonisoimiseksi

Japanilainen 5S-metodi koostuu viidestä perusperiaatteesta, jotka voivat parantaa elämänlaatua. Nämä periaatteet on rakennettu kahden rakenteen pohjalta: järjestyksen ja puhtauden. Tätä japanilaista tekniikkaa voidaan soveltaa joko työ- tai henkilökohtaisessa elämässä. Monet yritykset ovat päättäneet käyttää tätä metodia lisätäkseen tuottavuutta  ja parantaakseen…

Kun yhteensattumat täsmäävät, olet oikealla polulla

Sen vain tietää kun olet oikealla polulla. Yhteensattumat alkavat linjautua yhteen tulevaisuudessasi ja sydämesi täyttyy tyytyväisyydellä. Sinusta tulee innostunut, sillä kaikki vaivannäkösi tuottaa lopulta haluamaasi tulosta. Loppujen lopuksi, kun mielesi keskittyy siihen mitä se haluaa, eivät asiat tapahdu vain sattumalta. Ne…

Kaunis tarina kahlitusta elefantista

Kahlitun elefantin tarinassa tutustumme erittäin leikkisään, uteliaaseen ja hauskaan lapseen, joka asui pienessä kylässä. Hänen vanhemmillaan oli maatila ja hän piti kaikkia eläimiä hänen ystävinään. Kanat, ankat, porsaat ja lehmät olivat hänen leikkitovereitaan. Hän puhui niille aivan kuin ne olisivat…

6 selkäkipua lievittävää jooga-asentoa

Huono nukkumisasento, epämukava tuoli tai kävelytapa voivat muuttua helposti selkäkivuksi. Jos kärsit jo tästä ongelmasta, tulee sinun alkaa lievittää kipua niin pian kuin vain voit. Onneksi on kuitenkin monia jooga-asentoja, jotka voivat auttaa erityisesti tällaisen kivun hoitamisessa. Mutta miksi jooga?…

Qigongin 10 hyötyä

Qigong on ikivanha kiinalainen harjoitus. Sana qigong tarkoittaa elämän energian harjoittamisen taidetta ja sen kierrättämistä harmonisesti koko elimistöön. Se sisältää paljon erilaisia tekniikoita, jotka yhdistävät mielen, fyysiset harjoitukset ja hengityksen. Monien tutkimusten mukaan se auttaa rentoutumaan, parantaa suorituskykyä ja luo…

Neljä jooga-asanaa unettomuuden hoitoon

Unettomuus on yksi yleisimmistä ongelmista länsimaissa. Stressistä, huonosta ravinnosta ja epäterveellisistä elämäntavoista johtuen monien ihmisten mielestä on vaikea saada nukuttua tarpeeksi monta tuntia tai saada nukuttua tarpeeksi sikeästi, jotta he eivät olisi väsyneitä herättyään. Sen lisäksi että unettomuus aiheuttaa ongelmia…

Kannabis: psyykkinen venäläinen ruletti

Kannabis on maailman eniten käytetty laiton huume. Se on myös yksi niistä huumeista, johon liittyy eniten myyttejä koskien sitä, mitä se tekee mielelle ja keholle. Espanjalainen huumeiden ja riippuvuuden seurantakeskus toteaa, että sen keskimääräinen aloittamisikä on 14-15 vuotta. Viimeisimmät tieteelliset…

5 vaikeaa työhaastatteluissa kysyttyä kysymystä

Uudet alut ovat aina pelottavia. Työn lopettaminen, joko potkut saaneena tai itse irtisanoutuneena, on aina valtava muutos. Sen takia sinun tulee tietää kun olet taas takaisin markkinoilla, millaisia vaikeita kysymyksiä mahdolliset tulevat työnantajat kysyvät sinulta työhaastatteluissa. Toisinaan tuntuu melkein ihmeeltä…

”Poista kavereista”: kylmä tapa päättää suhde

Kaikki ovat varmasti jossakin vaiheessa klikanneet ”poista kavereista” -vaihtoehtoa. Se on joskus tervettä ja välttämätöntä. Mutta toisinaan se on vain kylmä tapa päättää suhde tai ystävyys. Vain yksi klikkaus saa henkilön katoamaan. Voit kadota silmänräpäyksessä antamatta mitään selitystä. Piditpä siitä…

Matkailu parantaa aivojen terveyttä

Matkailu parantaa aivojen terveyttä, sillä päivittäisistä rutiineista eroon pääsemisellä ja uusien kohteiden, tuoksujen ja paikkojen löytämisellä on uskomattomat edut. Kognitiiviset rakenteesi ”valaistuvat” kun aktivoit palkitsemisjärjestelmäsi, rikot rutiinisi ja avaat stressin ja ahdistuksen muodostamat solmut. Vapautat siis mielesi ja herätät tunteesi.…

Albert Einsteinin aivojen salaisuudet

Yhdysvaltalainen patologi Thomas Harvey varasti Albert Einsteinin aivot vuonna 1955 tälle tekemänsä ruumiinavauksen jälkeen. Sen jälkeen Albert Einsteinin aivojen salaisuudet olivat hyökkäävän tieteellisen uteliaisuuden kohteena. Monet ihmiset halusivat saada tietää tämän kuuluisan fyysikon nerokkuuden salaisuudet. Toiset sitä vastoin eivät nähneet…

4 harjoitusta skolioosin ehkäisemiseksi

Skolioosi on selkärangan sivuttainen kaareutuminen, joka yleensä tapahtuu kasvukaudella juuri ennen murrosikää. Se on erityisen yleistä, jos kasvu tapahtuu yhtäkkiä. Se voi vaikuttaa mihin tahansa selkärangan osaan, mutta todennäköisimmät alueet ovat rintakehän tasolla ja alaselässä. On olemassa harjoituksia, jotka on…

Nivelreuma: oireet, syyt ja hoito

Arviolta 0,5 – 0,8 % maailman väestöstä on jonkinlainen nivelreuma eli reumatoidi artriitti, vaikka monet ihmiset ovat edelleen diagnosoimattomia. Espanjassa sairaudesta kärsii noin 200 000 ihmistä. Se vaikuttaa enimmäkseen 30-50 -vuotiaisiin naisiin, ja se heikentää merkittävästi potilaiden elämänlaatua vähentämällä nivelten liikkuvuutta ja…