Kulttuuri

Kulttuuriosiossamme kerromme uusimmista uutisista psykologiaan liittyen. Tutustu erilaisiin kirjallisuuden teemoihin, artikkeleihin ja filosofeihin, ja lue tarinoita sekä ajatuksia. Mikä olisikaan parempi tapa stimuloida mieltä kuin kulttuuri monissa eri muodoissaan: elokuvat, musiikki, kirjallisuus…

Näin löydät sisäisen rauhan

Sisäisen rauhan saavuttaminen on yksi elämämme tärkeimpiä tavoitteita. Saatat hyvinkin ajatella, että tällainen tila on pelkkä myytti, tai että sitä on mahdotonta saavuttaa. Tai ehkäpä tunnet ihmisiä jotka sanovat löytäneensä rauhan, muttet ole varma onko se itsesi saavutettavissa. Omasta mielestäni parempi…

Ovatko vasemmistoajattelijat fiksumpia?

“Joka ikinen päivä ihmiset laittavat hiuksensa kauniiksi… Mikseivät he laita sydämiään kauniiksi?” Hyvin sanottu, vai mitä? Nämä sanat lausui kuuluisa vallankumouksellinen marxilaista ajattelutapaa edustava Ernesto Che Guevara. Guevarasta muodostui kuolemansa jälkeen kulttihahmo ja etenkin nuoret ihastuivat hänen poliittiseen ajattelumaailmaansa. Monet Guevaran ajatukset…

10 keinoa asenteesi parantamiseen

Mitä on asenne? Voiko parempi asenne auttaa silloin kun elämässä osuu vastaan tärkeitä tai merkittäviä tapahtumia ja asioita? Miksi on niin tärkeää omata myönteinen tai hyvä asenne? Yksilön asenne kehittyy pohjautuen hänen omiin sisäisiin tunteisiinsa ja ajatuksiinsa, ja se on jokaisen…

Henkinen karate

Vuonna 2015 edesmennyt espanjalainen psykologi ja kirjailija Bernabé Tierno tuli kuuluisaksi opetuksistaan ja etenkin kirjastaan Mental Karate (”Henkinen karate”). Tierno oli kuollessaan 75-vuotias ja hän oli taistellut keuhkoihin levinnyttä luusyöpää vastaan samalla voimalla ja viisaudella, jota hän välitti kirjoituksissaan. Tierno jätti jälkeensä…

Haluatko parantaa terveyttäsi? Kokeile joogaa

Jooga on ikivanha harjoitusmuoto, joka on hiljalleen ottanut paikkansa yhtenä suosituimpina liikunta- ja hyvinvointimuotoina. Jooga harjoittaa mieltä, kehoa ja sielua. Asentojen kautta, meditaatiota ja hengitystekniikkaa käyttäen jooga rentouttaa ja kehittää terveyttäsi kokonaisvaltaisesti. Joogan vaikutus on voimakas, ja sitä voidaan käyttää…

5 syytä herätä aamukuudelta

Olet varmasti kuullut sanonnan ”aikainen lintu nappaa madon”. Aikaisin liikkelle lähteminen ja aikainen herätys voi parantaa elämänlaatua, poistaa stressiä ja saada sinua käyttämään aikaasi tehokkaammin, mutta kiireettömästi. “Älä nuku levätäksesi, nuku uneksiaksesi, sillä unet unelmoidaan jotta ne kävisivät toteen.” -Walt Disney- Eghosa…

Lukeminen ei ole elämistä, vaan elämään palaamista

Lukeminen ei ole elämistä, mutta lukeminen on ehdottomasti yksi keino tuntea itsensä eläväksi. Lukeminen antaa meille mahdollisuuden upottautua tuntemattomiin vesiin, suojautua maailmalta, oppia, elpyä ja tuntea olomme vapaaksi mielikuvituksen mailla. Mitä lukeminen merkitsee sinulle? Jotkut ihmiset lukevat tietääkseen, etteivät ole…

Muuta elämäsi neljässä viikossa

Kukaan ei halua tai ansaitse viettää negatiivista elämää, jossa tunnemme olomme estyneiksi ja epäonnellisiksi. Joskus päivittäinen rutiini johtaa siihen, ettemme edes huomaa mitä teemme väärin ja mitä oikein. Kiire ja stressi ovat suuri osa nykyelämää, ja joskus kuljemme viikosta toiseen…

9 Mario Vargas Llosan suosittelemaa lukukokemusta

Kuten suurin osa kirjailijoista, on myös Mario Vargas Llosa intohimoinen lukija. Hän on elänyt lähes koko elämänsä lukemisen ja kirjoittamisen välissä. Hän on mahtava taiteentuntija kaikkien maailman kolkkien kirjallisuuden suhteen. Jotkut kirjat vaikuttivat häneen niin syvästi, että nykyään hän tunnustaa ne teksteinä ja tarinoina, jotka…

Avain onneen? Meidän täytyy löytää omamme

Jos meillä olisi avain onneen, elämä olisi niin kovin helppoa! Mutta se olisi lisäksi melko tylsää, vai mitä luulet? Jos me olisimme aina onnellisia ja kaikki kävisi kuten me haluamme, niin emmekö me eläisi täydellisessä maailmassa? Moinen luultavasti ajaisi meidät…

Haluatko vähemmän draamaa elämääsi?

Ei ole epäilystäkään siitä, että ympärillämme on sellaisia ihmisiä, jotka haluavat kritisoida muiden elämää ja juoruta kaikesta. He kontrolloivat ja manipuloivat muita, ja kylvävät negatiivisuuden siemeniä kaikkialle minne menevät. “Usein annamme juoruilevien, kateellisten, manipuloivien, psykoottisten, ylimielisten ja välttävien ihmisten tulla…

Keinoja jättää vaikea lapsuus menneeseen

Vaikea lapsuus ei ole millään muotoa hyvä lähtökohta elämän aloittamiseen. Lapset ovat täysin riippuvaisia aikuisista heidän ympärillään ja he toivovat ja luottavat, että nämä suojelevat heitä ja auttavat heitä kasvamaan. Kuitenkin toisinaan nuo aikuiset tekevät täysin päinvastaista. Näissä tapauksissa lapsesta tulee muiden…

Mies ja perhonen: kun auttaminen ei auta

Kun me kohtaamme pulassa olevan, meillä on taipumus tarjota tuolle ihmiselle apua. Erityisesti jos kyseinen ihminen on joku meille läheinen, kuten ystävä tai perheenjäsen. Mutta apu jota me tarjoamme voi muuttua myös hidasteeksi. Joskus auttaminen ei ole tarpeen ja toisinaan se voi…

6 asiaa, jotka teknologia meiltä varastaa

Kokeile seuraavaa: katso ympärillesi kiireisessä ympäristössä (metrossa, lääkärin odotushuoneessa, ravintolassa) ja laske, kuinka monta ihmistä näprää puhelinta tai muuta kannettavaa laitetta. Tulet järkyttymään huomatessasi, että luku on luultavasi 80 % luokkaa tai enemmänkin. Suurin osa ihmisistä selaa sosiaalisen median viestejä, näpyttelee…

Unelmien pelikirja: oppitunti raivon käsittelystä

Elokuva Unelmien pelikirja (Silver Linings Playbook, 2012) kertoo Pat Solatanon (näyttelijä Bradley Cooper) tarinan, tarinan nuoresta miehestä joka on juuri vapautettu mielenterveysongelmiin suunnatusta keskuksesta. Patin ongelmat alkoivat kuukausia aiemmin, kun hän kävi entisen vaimonsa rakastajan kimppuun. Kun hän on lusinut tuomionsa, hän…

8 kummallista fobiaa, joista et tiennyt

Sitaatti kuuluisalta Liviukselta kuuluu seuraavasti: ”Pelko on aina valmis näkemään asiat paljon pahempina kuin ne todellisuudessa ovat.” Pelkääminen on luonnollinen reaktio, ja usein ihmiset pelkäävät sellaisia järkeenkäypiä asioita, kuten pimeyttä tai käärmeitä ja muita vaarallisia eläimiä. Joskus ihmiselle kuitenkin kehittyy…

Kirje siitä osasta itseäni, jota kukaan ei tunne

Kymmentä prosenttia minusta et koskaan tule tuntemaan. Voit yrittää ja yrittää, kokeilla kaikkia mahdollisia keinoja, mutta et tule koskaan näkemään sitä. Sisälläni on ainakin 5 % sellaista, jota en edes itse tunne tai tule tuntemaan. Tämä on normaalia, eikä siitä tule…

4 torkkumisen psykologista hyötyä

Torkkuminen on monelle tuttu nautinto. Uneliaisuus voi iskeä esimerkiksi kesäkuumalla lounaan jälkeen tai illalla kotiin töihin tultaessa. Jos heräät aikaisin aamulla töihin ja haluat säilyttää energiatason iltaan saakka, voivat nopeat torkut tuoda kaivatun lisäpotkun energiaa. Torkkuminen lataa aivojen akut ja…

Pahimpina hetkinäni olin yksin

Pahimpina hetkinäni olin yksin. Tuntui siltä, kuin koko maailma olisi kääntänyt selkänsä minulle. Tuntui siltä että läheiseni eivät enää välittäneet. Hyvinä hetkinä on helppo löytää seuraa ja kavereita, mutta kukaan ei halua olla lähelläni, kun käyn läpi vaikeita aikoja. Huonoina…

Parisuhteen pelastaminen uskottomuuden jälkeen

Uskottomuus loukkaa sitä mikä on kaikkein pyhintä missä tahansa suhteessa: luottamus. Pettäminen on tekona useimmille anteeksiantamatonta, mutta silti monet ihmiset päättävät antaa anteeksi kumppanilleen (tai ainakin he yrittävät). On usein kaiken vaivan arvoista koettaa antaa anteeksi, ja tarjota samalla tuolle toiselle…