Käyttäytymisen aktivointi: masennuksen hoito
Yhtäkkiä, suru alkaa tunkeutua elämääsi. Kaikki on tuskallista ja sinulla ei ole halua tehdä mitään. Sen sijaan, piiloudut sänkyysi ja katselet elämän vilisevän ohitse, sillä et kykene enää liikkua.
Alat tottua aktiivisuuden puutteeseen. Tuntuu, kuin se saisi olosi paremmaksi. Vakuuttelet itsellesi, että talosta poistuminen tekisi kivustasi vain pahempaa. Siitä lähtien kun katosit maailmasta, olet tasapainottunut hieman ja kivusta on tullut siedettävämpää…
Ei, odota – ota ohjat elämästäsi ja hae apua! Sinulla on pitkä tie edessä, mutta ensimmäinen askel on välttämätön, ja käyttäytymisen aktivointi voi auttaa sinua siinä.
Vaikka ihmiset eivät juuri puhukaan siitä, totuus on että 13 % maailmamme sairauksista on mielenterveysongelmia. Masennus on yksi suurimmista mielenterveysongelmista, sillä sen esiintyvyys ja riskit, kuten itsemurha, ovat hyvin yleisiä. Se ei kuitenkaan ole ainoa syy sille, miksi ihmiset päätyvät hakemaan ammattiapua. Masennus on yksi heikentävimmistä mielenterveysongelmista, sillä sen vaikutukset ylettyvät sekä mieleen että kehoon.