Jatka eteenpäin - osa suurta yhteishenkeä

Kirjoittanut ja tarkastanut psykologi Valeria Sabater.

Viimeisin päivitys: 21 joulukuuta, 2022

Eteenpäin jatkaminen ei ole vaihtoehto, se on velvollisuus. Me kaikki olemme kokeneet tämän.  Me kaikki olemme loukkaantuneet ratkaisevalla hetkellä elämässämme. Ja kun tämä tapahtuu, meidän koko maailmankaikkeutemme muuttuu vääristyneeksi, me löydämme itsemme nujerrettuna ja epätahdissa, ajautuneena karille oudossa ja tukahduttavassa ulottuvuudessa. Ja tiedämme myös kaikki varsin hyvin, että se mikä ei liiku, tai mikä pysyy takertuneena johonkin, lopulta tuhoutuu. Kuin seisova vesi, kaikki alkaa muuttumaan huonoksi.

Kun koemme vaikeita ja epäsuotuisia aikoja, meidän aivoissamme on osa joka rohkaisee meitä liikkumaan eteenpäin. Se on järjen ääni, ja se on yhteydessä sen kanssa mitä rakkaamme yrittävät kertoa meille. He ovat huolissaan meistä ja he yrittävät tukea meitä rohkaisevilla sanoilla. Meidän aivoissamme on kuitenkin eräs toinenkin osa, joka on vastustuskykyinen muutokseen, ja se on täysin takertunut tuskallisiin tapahtumiin jotka ovat ryöstäneet meiltä rauhan. Tämä aivojemme osa yrittää myös riistää meiltä sen turvallisuuden tunteen josta me nautimme aivan hetki sitten.

Irti päästäminen

Jostain asiasta tai henkilöstä irti päästäminen, niistä asioista jotka antoivat meille meidän identiteettimme, kuten työ tai ystävyyssuhde, saa meidän koko olemuksemme siirtymään hälytystilaan. Tätä seuraa monimutkainen tilanne, jota meidän on hallittava kunnolla, huolellisesti ja viisaasti.

Me haluamme päästä niin pitkälle kuin mahdollista tuosta kaikesta negatiivisten tunteiden rykelmästä, joka niin kovin pitää meistä kiinni. Mutta on todella hyödyllistä kohdata tuo emotionaalinen solmu, jotta me voisimme ymmärtää sitä ja avata sen. Se on monimutkainen olosuhteiden asetelma joka, jos me hallitsemme ja tulkitsemme sitä, tarjoaa meille sen välttämättömän impulssin jatkaa eteenpäin.

Joskus me aliarvioimme jokaisen sisällämme olevan suurenmoisen vastuksen ja itsemme kehittämisen kapasiteetin, sen joka on meidän sydämissämme. Se on todellakin timantti, joka kykenee valaisemaan meidän tiemme. Pohtiaksemme tätä ajatusta hieman enemmän, haluamme kertoa erään tarinan.

Vanhaan kirjastoon kadonnut viestin historia

Me olemme varmasti kaikki nähneet sen julisteen, jossa lukee sanat ”Keep calm and carry on”  (Suom. ”Pysy rauhallisena ja jatka eteenpäin”). Rauhallisena pysyminen ja eteenpäin jatkaminen on mahdollisesti yksi parhaiten myyvistä viesteistä henkilökohtaisen kasvun alalla. Mutta tämän alkuperä on melko mielenkiintoinen. Löytääksemme sen meidän on matkustettava ajassa taaksepäin aina toisen maailmansodan aikaiseen Lontooseen, vuoteen 1940.

Yhdistyneiden Kuningaskuntien hallitus tiesi, ettei heidän tilanteensa voinut olla tämän monimutkaisempi. Sota oli kaikkein pahimmillaan ja Saksan armeijan pommit iskivät kaikkiin suuriin kaupunkeihin säännöllisesti. He tarvitsivat puolustusmekanismeja, ja armeijan ohella heidän oli myös kohotettava kansan moraalia. Heidän oli tunnettava sitä tyypillistä brittiläistä stoalaisuutta, jotta heidän mielialansa eivät laskisi näinä kammottavina aikoina.

Tästä syystä, rohkaistakseen ihmisiä jatkamaan eteenpäin hallitus päätti suunnitella julisteita, joita leviteltäisiin kaduille. Useita kehotuksia jaettiin eteenpäin, kuten ”Sinun rohkeutesi, sinun iloisuutesi, sinun määrätietoisuutesi tuo meille voiton” ja ”Pysy rauhallisena ja jatka eteenpäin.” Näistä kahdesta valittiin tämä jälkimmäinen sanamuoto, jota Britannian kansa tarvitsi, ja näin siitä painettiin yli kaksi miljoonaa kopiota. Suuri osa budjetista käytettiin tähän hankkeeseen.

Vahvuutta vastoinkäymisistä

Kysymys on, auttoiko tämä huomiota herättävä ja hyvää tarkoittava juliste ihmisiä? Vastaus on yksinkertainen – se ei ollut välttämätöntä. Julisteet eivät koskaan ilmestyneet kaduille. Winston Churchill päätti että ne eivät olleet sopivia, sillä hänestä tuntui että britit eivät tarvinneet mitään isänmaallisia julisteita. Ihmiset tiesivät jo hyvin, että ainoa mahdollinen vaihtoehto oli jatkaa eteenpäin, taistella ja luottaa. Ihmisillä oli jo heidän omat mekanisminsa saada voimaa vaikeuksista ja vastustamisesta. Eteenpäin jatkaminen on synnynnäinen osa meitä.

Näiden viestien jakaminen kaduille olisi ollut kuin vitsi. Tästä syystä hallitus tuhosi ja piilotti suuren osan niistä, jotta kukaan ei saisi selville että he olivat investoineet suuren summan rahaa johonkin, joka ei yksinkertaisesti ollut välttämätöntä.

Ne olivat piilossa aina vuoteen 2000 saakka, kunnes joku löysi ne vahingossa vanhasta kirjakaupasta. Tämä löytö oli yllättävä, eikä kulunut kauaakaan kunnes tämä useita vuosikymmeniä sitten luotu ilmaisu tuli muotiin ja siitä tuli hämmästyttävän suosittu.

Syvällä sisimmässämme saatamme tietää että ihmiset on tehty tuhoutumattomasta materiaalista, sekä sen että vastustaminen ja jatkaminen on meidän geeneissämme. Mutta mitä me voimme tehdä kun me olemme menettäneet meidän innokkuutemme? Kuinka meidän olisi reagoitava kun meidän jalkamme ovat loukussa, meidän sydämemme on kylmä, ja meidän mielemme on negatiivisten ajatusten valtaama?

Avaimet eteenpäin jatkamiseen menettämättä sydäntämme

• Tunne tunteesi. Tästä me huomautimme jo heti alussa. Meidän on kyettävä ymmärtämään emotionaalista labyrinttiamme, oltava tietoisia meidän negatiivisista tunteistamme, tehtävä niistä omiamme ja kanavoitava ne niin, että vähä vähältä ne menettävät voimakkuuttaan.
• Mitä sinä ansaitset? Ajattele sitä, kaivaudu tähän kysymykseen ja tee itsellesi lista siitä mitä sinä tunnet ansaitsevasi. Olla onnellinen, saada uusi tilaisuus, saada enemmän vapautta. Ottaa itsestäsi vastuu, rakastaa ja tulla rakastetuksi, saavuttaa menestystä, että sinulla olisi taas toivoa.
• Näe kuinka jalkasi koskettavat maata. Tämä voi vaikuttaa hassulta, mutta jotain niinkin yksinkertaista kuin se että tunnemme jalkamme koskettavan maata antaa meille tunteen turvallisuudesta ja liikkuvuudesta. Me emme takerru maahan, meillä on kyky liikkua eteenpäin ja toimia.
• Harjoita syvähengitystä ja meditointia. Meihin itseemme ja kaikkeen meitä ympäröivään yhdistyminen on oleellista. Nämä harjoitukset auttavat meitä keskittymään, kanavoimaan tunteitamme, selventämään mieltämme ja tulemaan tietoiseksi muista näkökulmista.
• Luo itsellesi ryhmä sinnikkäistä ihmisistä. Ystäviesi ja perheesi joukossa on ihmisiä jotka ovat kokeneet kamalia aikoja ja jotka ovat epäilemättä päässeet niistä yli taistelemalla. Opi heiltä.
• Luo itsellesi mantra. Luo itsellesi lause joka toimii rohkaisuna ja motivaationa päivittäisessä elämässäsi. Tässä on muutamia esimerkkejä: ”minä ansaitsen”, ”minä olen rohkea”, ”suurenmoiset asiat odottavat minua, ja minä olen valmiina niitä varten”.

Viimeiseksi, ota vauhtia. Eteenpäin liikkumisessa on kyse uskomisesta ja luottamuksesta itseen ja omiin voimavaroihin. Tämä on asia, jonka me kaikki voimme tehdä saavuttaaksemme täydemmän ja tyydyttävämmän todellisuuden. Todellisuuden, jonka me ansaitsemme.