Hyvinvointi

Voimme parantaa elämänlaatuamme panostamalla hyvinvointiimme. Rohkaisemme sinua tutustumaan itseesi sekä kehittämään identiteettiäsi ja potentiaaliasi ihmisenä. Kehotamme sinua vahvistamaan itsetuntoasi sekä löytämään harmonian mielesi ja kehosi välille, jotta voit olla onnellisempi. Hyvinvointiin kuuluu tunteista huolehtiminen, ja siinä voivat auttaa rohkaisevat sanat, tieteelliset teoriat sekä oikeanlainen asenne.

6 yleisintä pariskuntien pahaa tapaa

Romanttiset parisuhteet rakennetaan yhdistämällä aikaa, rakkautta sekä se erityinen tyyli, jolla hallinnoidaan kelvollisesti ne monet erilaiset tavat, jotka alkavat päivästä toiseen ilmetä ja käydä rutiiniksi kyyhkyläisten välillä. Kun olemme tapailleet jonkin aikaa, voivat nämä tavat muuttua erittäin vahingollisiksi parisuhteellemme meidän sitä edes huomaamatta –…

5 askelta parisuhteen aloittamiseen parhaalla mahdollisella tavalla

Tasapainoisen parisuhteen perustana toimivat tietyt kulmakivet, jotka suhteen molemmat osapuolet ovat pystyttäneet. Tämä perusta syntyy silloin kun kumpikin osapuoli päättää yhdessä elää pariskuntana yhdessä sovitusti tiettyjä perusedellytyksiä noudattaen. Jotta suhde olisi mahdollisimman kestävä ja tarjoaisi toivotunlaista pysyvyyttä ja tasapainoa, parin olisi…

Elämäni rakkaus – minä itse

Jälkeen kaikkien ylä- ja alamäkien, päämäärättömänä ajelehtimisen, myrskyisten suhteiden ja vuosia kestäneiden etsintöjen jälkeen olen viimein löytänyt sen elämäni rakkauden… Elämäni rakkaus olen minä itse. Olen oppinut rakastamaan itseäni, pitämään itsestäni huolta ja kunnioittamaan itseäni. Olen oppinut käsittelemään virheitäni ja…

15 merkkiä siitä, että olet löytänyt elämäsi rakkauden

Olet varmasti kysynyt itseltäsi tämän suuren kysymyksen: ”Onko hän minun elämäni rakkaus?” Saattaa olla hankala selittää sitä miltä sinusta tuntuu kun huomaat olevasi rakastunut. Yksi asia on kuitenkin varmaa: me kaikki tunnemme olevamme kuin paratiisissa kun olemme sellaisen henkilön seurassa, jota rakastamme, johon…

6 syytä parisuhteen päättymiselle

Mitkä syyt saavat parisuhteen epäonnistumaan? Suurin osa parisuhteista epäonnistuu samoista syistä. Näiden syiden tiedostaminen voi tehdä parisuhteista menestyvämpiä ja kestävämpiä. “Suurin osa ihmissuhdeongelmista johtuu vastavuoroisuuden puutteesta.” -Cieri Estrada Doménico- Mitkä siis ovat yleisimmät syyt parisuhteiden päättymiseen? 1 – Mustasukkaisuus Mustasukkaisuus on…

Kuusi väärää uskomusta kärsimyksestä

Menettäessämme jonkun meille tärkeän ihmisen elämästämme, me monesti emme oikein tiedä mitä meidän pitäisi tehdä. Tämä johtuu siitä, että meille on pienestä pitäen opetettu miten käyttäytyä tietyissä tilanteissa, miten toimia vaatimusten ja odotusten mukaisesti. Meille opetettiin miten saada asioita, miten…

10 tapaa unohtaa myrkylliset ajatukset ja ihmiset

Oletko ikinä jäänyt miettimään jonkun toisen ihmisen loukkaavia sanoja tai tekoja ja syitä niiden taustalla? Kun joku loukkaa meitä, lapsiamme, vanhempiamme tai muita rakkaitamme, puhuu pahaa selkämme takana tai käyttäytyy muuten vain sekopäisesti, voivat nämä teot vallata ajatuksemme tunneiksi, päiviksi…

Tunnenaamiomme takana

Monet ihmiset ovat menestyneitä, onnellisia tai muuten vaikuttavat elävän täydellistä elämää. Onko todellakin näin? Ei välttämättä. Monet heistä ainoastaan vaikuttavat olevan jotain mitä he eivät todellisuudessa ole. Tämän ilmiön mahdollistaa tunnenaamio, jota ihminen voi käyttää apuvälineenä sydämensä suojelussa. Masentuneet ihmiset vaikuttavat optimistisilta, ahdistuneet…

Rakkaus, joka oli liian hyvää ollakseen totta

Muutama päivä sitten menetin elämäni rakkauden. Meillä oli takana yhdessä kolme vuotta täynnä rakkautta ja ymmärrystä. Otan siitä mukanani yhden elämäni kiehtovimmista opetuksista, jonka suljen nyt sydämeeni aivan erityisenä muistona. Haluaisinkin nyt jakaa sen kanssasi tänään. Ihmiset elävät ja rakastavat monilla eri…

Liian korkeissa odotuksissa piilee vaara

Joskus asetamme valtavan korkeita odotuksia toisia ihmisiä kohtaan. Teemme sitä itse asiassa melko usein: odotamme, että kumppanimme tukevan meitä kaikissa päätöksissämme ilman vastalauseita, odotamme perheemme tai ystävämme ratkaisevan kaikki ongelmamme, odotamme heidän olevan tukenamme joka ikinen kerta, kun tarvitsemme heitä… Korkeiden…

Sydämesi päättää milloin olet valmis rakastamaan

Uskotko sinä kohtaloon? Uskotko sinä rakkauteen ensi silmäyksellä? Oletko sitä mieltä, että on olemassa yksi ja ainut ihminen joka on tarkoitettu sinulle? Jos sinulla on tälläisiä uskomuksia, vahvistavat ne yksinkertaista ja yleistä totuutta: se hetki elämässäsi, kun löydät polullasi toisen henkilön, on…

Olen vahva, koska olin joskus heikko

Olen vahva, koska olin joskus heikko. Olen varuillani, koska olen joutunut petetyksi. Nauran, koska olen saanut oman osani surusta. Elän tässä hetkessä, koska kukaan ei voi tietää, mitä tulevaisuus tuo tullessaan. Olen ollut pohjalla ja tuntenut maan karheuden, maan, jota…

Olen erityisherkkä ihminen (HSP)

Olen erityisherkkä ihminen (HSP, Highly Sensitive Person). Pystyn kokemaan tunteita, tuoksuja ja energioita joita en kuitenkaan pysty kuvailemaan. Joskus aisti- ja tunnekuohut tuntuvat jopa ylivoimaisilta, enkä pysty ymmärtämään tai käsittämään niitä. Minulle on moneen kertaan sanottu, ettei minun kannattaisi ”tehdä elämästäni…

7 asiaa, jotka opimme sisaruksiltamme

Olemme riidelleet heidän kanssaan, kieltäneet heidät, jättäneet heidät huomiotta, vaivanneet heitä ja tehneet heitä kohtaan sanoinkuvaamattomia tekoja. Ja silti, sisarukset ovat suurimpia aarteita elämässämme. He ovat ”vihollisiamme”, joita vastaan taistelemme kaikista kiivaimmin mutta samalla he epäilemättä ovat juuri niitä ihmisiä, joita…

En aio muuttua vuoksesi, vaan kasvaa kanssasi

Monet ihmiset hyväksyvät ja uskovat sen, että romanttisen parisuhteen rakentaminen ja ylläpitäminen vaatii sen, että ainakin yksi sen osapuoli joutuu luopumaan tietyistä asioista elämässään. Jotkut jopa odottavat, että heidän tulisi ”sopeutua” kumppaninsa luonteeseen muuttaen siten omaa, ainutlaatuista persoonaansa. Emme kiellä, etteikö…

Henkisen yksinäisyyden tuska

“Varastit minun oikeuteni yksinoloon tarjoamalla tekokumppanuutta.” Tämä tunne, tämä tyhjyys, saattaa kuulostaa sinusta varsin tutulta. Olet kenties kokenut sitä jossain vaiheessa menneisyyttäsi sellaisten omaa etuaan ajavien ystävien kanssa, jotka olivat rinnallasi vain hyötyäkseen sinusta jollain tapaa. He eivät välttämättä juurikaan piitanneet sinun kiinnostuksen kohteistasi,…

Näe sydämellä

—Mene ja katso ruusuja. Ymmärrät sitten, kuinka sinun ruususi on ainutlaatuinen maailmassa. Kun tulet takaisin sanomaan hyvästit minulle, kerron sinulle salaisuuden.  Pikku Prinssi lähti katsomaan ruusuja ja virkkoi: —Te ette ole laisinkaan minun ruusuni kaltaisia. Kukaan ei ole kesyttänyt teitä, ettekä te ole…

Hautomamme viha on vihoista vaarallisin

Jos olet vihainen, miksi teeskennellä muuta? Kyllä, sinäkin teeskentelet usein äläkä väitä, että et tekisi niin. Monissa tilanteissa me esitämme, että emme ole vihaisia pelastaaksemme omat tai toisen kasvot ja pitääksemme yllä vaikutelmia. Tämä, sen lisäksi että se aiheuttaa meille henkilökohtaisella…

Miten olla myötämielinen itseään kohtaan

Usein väitetään, että me olemme kukin itsemme pahin arvostelija, ja että kohtelemme yleensä muita paremmin kuin itseämme. Suurin osa meistä vaatii itseltään liikaa, ei anna itselleen anteeksi vikojaan ja kamppailee ollakseen myötämielinen ja ystävällinen itseään kohtaan. Siksi onkin välttämätöntä että…