Hyvinvointi

Voimme parantaa elämänlaatuamme panostamalla hyvinvointiimme. Rohkaisemme sinua tutustumaan itseesi sekä kehittämään identiteettiäsi ja potentiaaliasi ihmisenä. Kehotamme sinua vahvistamaan itsetuntoasi sekä löytämään harmonian mielesi ja kehosi välille, jotta voit olla onnellisempi. Hyvinvointiin kuuluu tunteista huolehtiminen, ja siinä voivat auttaa rohkaisevat sanat, tieteelliset teoriat sekä oikeanlainen asenne.

Olen naimisissa sinun kanssasi, en perheesi kanssa

Useissa kulttuureissa, kuten meillä, ihmisellä on vapaus valita kumppaninsa, kenen kanssa haluaa viettää loppuelämänsä, mutta kumppanin mukana tulevat myös tämän perhe ja ystävät. Seurustelun ja etenkin avioliiton myötä kumppanin perheestä tulee osa sinunkin perhettäsi, ja ikävä kyllä aina ei kumppanin perheen…

Suuttumisen hyvät puolet

Asiat voivat näyttäytyä meille positiivisina tai negatiivisina riippuen siitä, mistä vinkkelistä niitä katsomme. On totta, että suuttumusta ja vihaa pidetään yleensä negatiivisina tunteina, mutta nämä tunteet voivat olla hyödyllisiä tietyissä tilanteissa. Tiesitkö, että suuttumisella on positiivinenkin puoli? Suuttuminen ja negatiivisten…

Emotionaalinen vastuullisuus

Emotionaaliseen vastuullisuuteen ei sisälly ainoastaan vastuu teoistamme ja käytöksestämme, vaan myös omista ajatuksistamme ja tunteistamme. Tiivistettynä siis olemassaolostamme. Läpi koko elämämme suurimman osan ajasta kun me puhumme muille, me itse asiassa puhumme itsestämme. Vaikka me ajattelemme, että me vain jaamme mielipiteemme…

Isovanhemmat: tunteidemme sankarit

“Kaikkien maailman paikkojen joukosta löytyy aina suosikkipaikkoja. Ei väliä, kuinka paljon liikut, kuinka paljon matkustat tai missä olet, koskaan ei ole huono aika palata. Tiedät varsin hyvin, ketkä ovat sinun ”henkilökotejasi”. Henkilökodeissa tuoksuu pyyteetön rakkaus ja hyväksyntä. Niissä tuoksuu kiintymys, kuten…

Näin teet muut ihmiset onnelliseksi

Etsimme jatkuvasti tapoja lisätä onneamme ja elää onnellisempaa elämää. Onnellisuuden tavoittelu tuntuu joskus olemassaolon tärkeimmältä tehtävältä, mutta unohdamme samalla jotain hyvin tärkeää. Helpoin tie onneen on tehdä muut onnelliseksi. Läheiset, ystävät, perhe, kumppani ja tuntemattomat ihmiset, mikään ei tee onnellisemmaksi…

Onko ihailu aina rakkauden edellytys?

Psykiatri Luis Rojas Marcos antaa meille seuraavan ohjeen rakkauden ylläpitämiseen: ”Toisen ihailun ylläpitäminen ja kumppanuus on jaettu, yhteinen projekti.” Jos kysyisimme otsikon kysymyksen eri ihmisiltä, saisimme erilaisia vastauksia. Vaatiiko toisen rakastaminen myös toisen ihailua? Tähän tuskin on jokaiselle pariskunnalle sopivaa…

Valittamisen henkinen hyöty

Kaikki tuntevat ainakin yhden ihmisen, joka valittaa aina kaikesta. Hapannaamat ja yrmeät ihmiset voivat pilata päivän nopeasti yhdellä kommentilla tai teolla, ja suurin osa näistä ihmisistä valittaa lähes huomaamattaan ja käyttävät valittamista turhautumisen purkamiseen. Valittaminen vapauttaa stressiä ja turhautumista ja…

Haluan niin voimakkaan halauksen, että se poistaa pelkoni

Halauksella, joka tulee pyytämättä ja sulkee sinut syleilyynsä, on mahtavia, parantavia voimia. Ihmiset ovat sosiaalisia olentoja, joita määrittelevät pitkälti heidän tunteensa. Tarvitsemme päivittäistä kontaktia, joka vahvistaa suhteitamme ja saa meidät tuntemaan itsemme rakastetuiksi. Rakastetuiksi. Puhumme artikkeleissamme paljon siitä, miten tärkeää on…

Et tiedä, kuinka vahva olet

Rakas elämä: Kun sanon, että mikään ei voisi mennä enää huonommin, se on toteamus, ei haaste. Sinulla on keinosi hankaloittaa olemassaoloani, tiedäthän sen. Mutta ankaruutesi ansiosta olen oppinut olemaan luovuttamatta. Sinun ansiostasi olen kyennyt näyttämään itselleni, kuinka vahva olen. En…

Joskus jääminen on kauaksi menemistä

On hetkiä, jolloin huomaamme, että haluaisimme jäädä. Että antaisimme mitä tahansa, että meillä olisi joku syy jäädä, mutta meillä ei ole muuta vaihtoehtoa kuin lähteä. ”Hyvästi” on vahva sana. Ahdistumme, kun mietimme että saatamme olla pisteessä, josta ei ole paluuta.…

Kun kannamme kaunaa, pieni osa meistä kuolee

Tytär saapuu kotiin ja sanoo isälleen: – Isä, en voi enää sietää naapuriamme! Haluan tappaa hänet, mutta pelkään, että joku saisi tietää asiasta. Voitko auttaa minua? Isä vastaa: – Totta kai rakkaani, mutta vain yhdellä ehdolla: sinun täytyy tehdä rauha…

Et ansaitse tulla puoliksi rakastetuksi

“Jos rakastat minua, rakasta kaikkea minussa. Älä erottele valoja ja varjoja.. Jos rakastat minua, rakasta minua mustana. Ja valkoisena. Ja harmaana ja vihreänä ja vaaleana ja tummana. Rakasta minua päivällä. Rakasta minua yöllä. Ja aikaisin aamulla avonaisen ikkunan luona!  Jos…

Rakkauden ei tule olla vuoristorataa

On totta, että joskus ihmissuhteet muuttuvat ja rakkaus päättyy. Joskus ihmiset palaavat yhteen eron jälkeen, mutta kun sama kaava toistuu uudelleen ja uudelleen, on aika arvioida suhteen tilanne kokonaan uusiksi. Kun kumppani hylkää ja palaa yhä uudelleen, eikä hänen rakkautensa…

34 lausetta, jotka saavat sinut tuntemaan

Tunteemme syntyvät subjektiivisista reaktioista, joita syntyy meissä jokaisessa. Reaktiot vaihtelevat, sillä jokainen havaitsee asiat eri tavoin. Koska jokaisen henkilökohtaiset kokemukset ovat erilaisia, jokaiseen reaktioon voidaan myös vaikuttaa eri tavoin. Tunteemme mukailevat sitä kaikkea, mitä ympärillämme tapahtuu. Tunteemme ovat tiloja, joita…

Päästä irti sellaisesta ihmisestä, joka ei halua jäädä

Meidän on opittava päästämään irti sellaisesta ihmisestä, joka ei alkujaankaan halunnut jäädä. Tällaisella ihmisellä on voinut olla hetkellisiä tunteita sinua kohtaan, ja he saivat sinut ihastumaan, rakastumaan, ja omistamaan aikasi ja toivosi parisuhteeseen. Kun suhde ei toimi, irti päästäminen vaatii rohkeutta,…

Minun ei tarvitse tehdä vaikutusta kehenkään

”Olen sellaisessa vaiheessa elämässäni, ettei minun tarvitse yrittää tehdä vaikutusta kehenkään. Olen kuka olen, enkä välitä siitä, mitä muut minusta mahtavat ajatella. En tarvitse valeasuja enkä naamioita, minun ei tarvitse enää huijata tai näytellä. Voin olla juuri se ihminen, kuka…

Oli rakkautta tavata sinut

“Sanotaan, että elämän varrelle mahtuu kaksi suurta rakkautta: on sellainen rakkauden kohde, kenen kanssa menet naimisiin tai kenen kanssa vietät elämäsi vanhuuteen saakka, hän saattaa olla lapsiesi isä tai äiti… Rakastamasi ihminen ymmärtää sinua ja vietätte elämänne mukavuudesssa, tyytyväisyydessä ja tyyneydessä……

9 tapaa, jotka pitävät rakkauden elossa

Anna ei ole enää onnellinen hänen kanssaan.  Kaikki se, mihin hän rakastui, näyttää kadonneen. Hänellä on yksinäinen olo, ja hänestä tuntuu, ettei häntä arvosteta. Hän ei enää lähetä Annalle viestejä töistä, joissa hän kertoo ajattelevansa tätä, eikä hän enää suutele…

Rakkauden tarkoitus

Joskus rakkaus ei ole sitä, mitä kuvittelemme sen olevan; se ei ole ”tarvitsen sinua”, vaan ”valitsen sinut”. Se on erittäin henkilökohtainen voima, jolla on väliä ainoastaan kahden ihmisen välillä. Tästä syystä meidän tulee muistaa, että rakkaudentäyteisen elämän ylläpitäminen on äärimmäisen…