Meidän päivittäin käyttämämme kieli osoittaa, että me koetamme jatkuvasti sälyttää syyn meidän omista tunteistamme ja teoistamme muiden niskoille. “Sinä saat minut niin vihaiseksi!” on yksi kaikkein yleisimmistä ilmaisuista, tai “Tuo ihminen täyttää minut ikävällä energialla.” Molemmat lausahdukset ovat erittäin yleisiä ja molemmat myös todellisia virhepäätelmiä.
<div class="text-content">
<blockquote>
<div class="quote-text">
<div class="quote-text">“Jotkut ihmiset luovat omat myrskynsä, mutta hermostuvat sitten kun alkaakin sataa.” </div>
</div>
</blockquote>
<div class="author-quote">
Miten muut siis ovatkaan vastuussa sinun raivostasi? Oletko sinä heidän sätkynukkensa, orjansa tai työvälineensä? Miten onkaan mahdollista, että sinä menetät täysin sinun oman tunnemaailmasi hallinnan, kun joudut kasvotusten muiden <a href="https://mielenihmeet.fi/5-poikkeuksellisen-empaattisen-ihmisen-ominaisuutta/" target="_blank">ihmisten</a> kanssa?
Yksi niistä piirteistä, jotka määrittelevät aikuisen, on juurikin kyky ottaa vastuu omista tunteistaan ja toimistaan.
<h2><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter wp-image-5244 size-full" src="https://mielenihmeet.fi/wp-content/uploads/2016/06/Älä-syytä-muita-omista-tunteistasi2.jpg" alt="Nainen antaa vastuun toiselle naiselle" width="500" height="334" srcset="https://mielenihmeet.fi/wp-content/uploads/2016/06/Älä-syytä-muita-omista-tunteistasi2.jpg 500w, https://mielenihmeet.fi/wp-content/uploads/2016/06/Älä-syytä-muita-omista-tunteistasi2-300x200.jpg 300w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px" /></h2>
<h2>Jokainen muu on ainoastaan veruke</h2>
Siitä huolimatta miten rajoittavat olosuhteet voivatkaan olla, sinulla on kuitenkin aina jonkinlaista liikkumavapautta, jonka piirissä toimia. Jopa jos joku asettaa aseen sinun ohimollesi ja koettaa pelottaa sinut tekemään jotain, on sinulla edelleen käytössäsi vaihtoehdot joista valita antaudutko vai et.
Ja ilman että viemme asioita aivan näin ääripäähän, pitää meidän jokapäiväisessä elämässämme valita usein monien vaihtoehtojen väliltä. Ja tietenkin suhteessa muihin ihmisiin, meillä on myös <a href="https://mielenihmeet.fi/meilla-tapana-keksia-oikeutus-valinnoillemme/">mahdollisuus valita</a> toimia erilaisin tavoin.
“Tangoon tarvitaan kaksi,” kuten suosittu sanonta kuuluu. Ja se onkin täysin totta. Kun kohtaat aggressiivisuutta, on sinulla mahdollisuus tulla imetyksi siihen mukaan, jättää se huomiotta tai ymmärtää sitä.
Sama tapahtuu <a href="http://askelterveyteen.com/krooninen-suru-eli-dystymia/" target="_blank">surun</a>, pelon ja koko tunneskaalan kanssa: se ei riipu kenestäkään muusta kuin sinusta itsestäsi.
On valhe, että jos toiset tekevät tai eivät tee jotain, niin me pystymme löytämään oman tasapainomme. On valhe, että jos muut muuttuvat, niin myös me muutumme mukana.
Se mitä todellisuudessa tapahtuu, on että me emme toisinaan halua ottaa vastuuta meidän omista tunteistamme. Muista tulee verukkeita, joilla oikeutamme meidän itsehallintamme puutteen tai meidän kyvyttömyytemme hyväksyä sen, mitä olemme.
Tästä johtuen me luomme näitä erheellisiä selityksiä siitä mitä meille tapahtuu: Jos hän ei olisi niin passiivinen, minä kukoistaisin enemmän. Jos hän osoittaisi hellyyttään enemmän, minä en tuntisi oloani niin surulliseksi. Tämän tyyppiset valitukset ovat käännettävissä muotoon: “Sen kontrolli ja hallinta mitä minä tunnen, on muiden ihmisten käsissä.”
<h2>Mutta jokainen pisara muovaa kiveä…</h2>
Muiden ihmisten vaikutus meidän tunteisiimme on ainoastaan osatekijä. He mahdollistavat tai estävät tiettyjä tunteita, mielentiloja ja asenteita. Mutta joissain tapauksissa he määrittelevät ne.
Olisi kaikkein ilmeisintä sanoa, että jos sinä tunnet jonkun tietyn henkilön läsnäolosta ärtymystä, tai olosi <a href="https://mielenihmeet.fi/kaamosmasennus-mita-se-on/">surullisemmaksi</a> kun puhut hänen kanssaan, että sinun tulisi pitää etäisyyttä tähän ihmiseen. Tämä ei kuitenkaan ole ihan niin yksinkertaista.
Ihmiset ovat täynnä ristiriitaisuuksia. Joten vaikka sinä koet olevasi alttiimpi hermostumaan jonkun ihmisen vaikutuspiirissä, saattaa tuo sama ihminen tarjota erityistä dynamiikkaa elämääsi tai hän tarjoaa haasteita, jotka sinä saatat kokea puoleensavetäviksi.
Me emme myöskään elä maailmassa, joka on jaettu hyviin ja pahoihin tai <a href="http://askelterveyteen.com/ravinto-ja-terveys/" target="_blank">terveisiin</a> ja sairaisiin ihmisiin. Me olemme kaikki vähän kaikkea. Me käymme myös läpi hetkiä, joina me nautimme jonkun kurituksen kohteena olemisesta tai meistä tulee sietämättömiä johtuen kaikesta siitä valituksesta mitä surustamme jaamme.
Ei ole olemassa sellaista ihannemaailmaa, jossa sinun käytöksesi on yhtä rauhallista kuin Dalai Laman tai missä sinua ympäröi ainoastaan sellaiset ihmiset, jotka kykenevät ylläpitämään lyijynkovaa tasapainon tilaa.
<figure class="content-thumb"><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter wp-image-5242 size-full" src="https://mielenihmeet.fi/wp-content/uploads/2016/06/Älä-syytä-muita-omat-tunteesi-3.jpg" alt="Ihminen muiden keskellä" width="500" height="334" srcset="https://mielenihmeet.fi/wp-content/uploads/2016/06/Älä-syytä-muita-omat-tunteesi-3.jpg 500w, https://mielenihmeet.fi/wp-content/uploads/2016/06/Älä-syytä-muita-omat-tunteesi-3-300x200.jpg 300w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px" /></figure>
Se mitä voit tehdä, on työstää sen uskomuksen eliminointia, että sinun tunteesi ovat riippuvaisia muista ihmisistä. Sen, että ei olisi sinun vastuusi työstää omia negatiivisia tunteitasi, vaan muiden pitäisi sen sijaan tehdä niin.
Jos onnistut pääsemään eroon tuosta järkeilystä, tajuat että kaikesta tulee yksinkertaisempaa. Ja että ennemmin tai myöhemmin tilanteet kehittyvät. Sinä pääset tutustumaan itseesi paremmin ja mahdollisesti tulet huomaamaan, että tähän asti sinua ovat piinanneet tilanteet, jotka eivät olleet kaiken sen vaivan arvoisia.
Joten sinä tulet olemaan parempi asettamaan <a href="https://mielenihmeet.fi/5-tyokalua-konfliktin-selvittamiseen/" target="_blank">omat konfliktisi</a> tärkeysjärjestykseen. Sinä pystyt antamaan arvon sellaisille ongelmille, jotka sen todella ansaitsevat ja jättämään taaksesi ne verukkeet, jotka pidättelivät sinua jatkamasta eteenpäin.
</div>
</div>

Meidän päivittäin käyttämämme kieli osoittaa, että me koetamme jatkuvasti sälyttää vastuun meidän omista tunteistamme ja teoistamme muiden niskoille.

Meidän päivittäin käyttämämme kieli osoittaa, että me koetamme jatkuvasti sälyttää syyn meidän omista tunteistamme ja teoistamme muiden niskoille. “Sinä saat&hellip;

Älä syytä muita sinun tunteistasi

Meidän päivittäin käyttämämme kieli osoittaa, että me koetamme jatkuvasti sälyttää syyn meidän omista tunteistamme ja teoistamme muiden niskoille. “Sinä saat minut niin vihaiseksi!” on yksi kaikkein yleisimmistä ilmaisuista, tai “Tuo ihminen täyttää minut ikävällä energialla.” Molemmat lausahdukset ovat erittäin yleisiä ja molemmat myös todellisia virhepäätelmiä.



“Jotkut ihmiset luovat omat myrskynsä, mutta hermostuvat sitten kun alkaakin sataa.” 



Miten muut siis ovatkaan vastuussa sinun raivostasi? Oletko sinä heidän sätkynukkensa, orjansa tai työvälineensä? Miten onkaan mahdollista, että sinä menetät täysin sinun oman tunnemaailmasi hallinnan, kun joudut kasvotusten muiden ihmisten kanssa?

Yksi niistä piirteistä, jotka määrittelevät aikuisen, on juurikin kyky ottaa vastuu omista tunteistaan ja toimistaan.

Jokainen muu on ainoastaan veruke
Siitä huolimatta miten rajoittavat olosuhteet voivatkaan olla, sinulla on kuitenkin aina jonkinlaista liikkumavapautta, jonka piirissä toimia. Jopa jos joku asettaa aseen sinun ohimollesi ja koettaa pelottaa sinut tekemään jotain, on sinulla edelleen käytössäsi vaihtoehdot joista valita antaudutko vai et.

Ja ilman että viemme asioita aivan näin ääripäähän, pitää meidän jokapäiväisessä elämässämme valita usein monien vaihtoehtojen väliltä. Ja tietenkin suhteessa muihin ihmisiin, meillä on myös mahdollisuus valita toimia erilaisin tavoin.

“Tangoon tarvitaan kaksi,” kuten suosittu sanonta kuuluu. Ja se onkin täysin totta. Kun kohtaat aggressiivisuutta, on sinulla mahdollisuus tulla imetyksi siihen mukaan, jättää se huomiotta tai ymmärtää sitä.

Sama tapahtuu surun, pelon ja koko tunneskaalan kanssa: se ei riipu kenestäkään muusta kuin sinusta itsestäsi.

On valhe, että jos toiset tekevät tai eivät tee jotain, niin me pystymme löytämään oman tasapainomme. On valhe, että jos muut muuttuvat, niin myös me muutumme mukana.

Se mitä todellisuudessa tapahtuu, on että me emme toisinaan halua ottaa vastuuta meidän omista tunteistamme. Muista tulee verukkeita, joilla oikeutamme meidän itsehallintamme puutteen tai meidän kyvyttömyytemme hyväksyä sen, mitä olemme.

Tästä johtuen me luomme näitä erheellisiä selityksiä siitä mitä meille tapahtuu: Jos hän ei olisi niin passiivinen, minä kukoistaisin enemmän. Jos hän osoittaisi hellyyttään enemmän, minä en tuntisi oloani niin surulliseksi. Tämän tyyppiset valitukset ovat käännettävissä muotoon: “Sen kontrolli ja hallinta mitä minä tunnen, on muiden ihmisten käsissä.”
Mutta jokainen pisara muovaa kiveä…
Muiden ihmisten vaikutus meidän tunteisiimme on ainoastaan osatekijä. He mahdollistavat tai estävät tiettyjä tunteita, mielentiloja ja asenteita. Mutta joissain tapauksissa he määrittelevät ne.

Olisi kaikkein ilmeisintä sanoa, että jos sinä tunnet jonkun tietyn henkilön läsnäolosta ärtymystä, tai olosi surullisemmaksi kun puhut hänen kanssaan, että sinun tulisi pitää etäisyyttä tähän ihmiseen. Tämä ei kuitenkaan ole ihan niin yksinkertaista.

Ihmiset ovat täynnä ristiriitaisuuksia. Joten vaikka sinä koet olevasi alttiimpi hermostumaan jonkun ihmisen vaikutuspiirissä, saattaa tuo sama ihminen tarjota erityistä dynamiikkaa elämääsi tai hän tarjoaa haasteita, jotka sinä saatat kokea puoleensavetäviksi.

Me emme myöskään elä maailmassa, joka on jaettu hyviin ja pahoihin tai terveisiin ja sairaisiin ihmisiin. Me olemme kaikki vähän kaikkea. Me käymme myös läpi hetkiä, joina me nautimme jonkun kurituksen kohteena olemisesta tai meistä tulee sietämättömiä johtuen kaikesta siitä valituksesta mitä surustamme jaamme.

Ei ole olemassa sellaista ihannemaailmaa, jossa sinun käytöksesi on yhtä rauhallista kuin Dalai Laman tai missä sinua ympäröi ainoastaan sellaiset ihmiset, jotka kykenevät ylläpitämään lyijynkovaa tasapainon tilaa.



Se mitä voit tehdä, on työstää sen uskomuksen eliminointia, että sinun tunteesi ovat riippuvaisia muista ihmisistä. Sen, että ei olisi sinun vastuusi työstää omia negatiivisia tunteitasi, vaan muiden pitäisi sen sijaan tehdä niin.

Jos onnistut pääsemään eroon tuosta järkeilystä, tajuat että kaikesta tulee yksinkertaisempaa. Ja että ennemmin tai myöhemmin tilanteet kehittyvät. Sinä pääset tutustumaan itseesi paremmin ja mahdollisesti tulet huomaamaan, että tähän asti sinua ovat piinanneet tilanteet, jotka eivät olleet kaiken sen vaivan arvoisia.

Joten sinä tulet olemaan parempi asettamaan omat konfliktisi tärkeysjärjestykseen. Sinä pystyt antamaan arvon sellaisille ongelmille, jotka sen todella ansaitsevat ja jättämään taaksesi ne verukkeet, jotka pidättelivät sinua jatkamasta eteenpäin.

Comment

Älä syytä muita sinun tunteistasi - Mielen Ihmeet

Etusivu

Hyvinvointi

Viihde- ja mielipideblogi psykologian tiimoilta.

Mielen Ihmeet

https://mielenihmeet.fi/wp-content/uploads/2021/12/mielenihmeet.png

https://secure.gravatar.com/avatar/e81db3fce96501db7a12ed66c5699ec8?s=96&d=mm&r=g

Mervi

Tunneälyn lisäksi on olemassa emotionaalinen eheys. Se on tärkeä ulottuvuus onnellisen ja kestävän suhteen rakentamisessa.

Emotionaalisen eheyden merkitys parisuhteessa

Tiesitkö, että tantraseksi on peräisin muinaisesta hindulaisuudesta? Se keskittyy syvän, intiimin yhteyden luomiseen. Lue lisää ja tutustu aiheeseen syvemmin.

Mitä on tantraseksi ja miten sitä harrastetaan?

Erektiohäiriö on puheenaiheena edelleen tabu. Se vaikuttaa kaikenikäisiin miehiin ja aiheuttaa suurta henkistä uupumusta. Keskustelimme siitä psykologi José Martín del Pliegon kanssa.

Erektiohäiriö: peiton alle piilotettu hiljaisuus

&quot;Olet punainen kuin paloauto, jos jokin häiritsee, sinun tulee sanoa se&quot;, yksi sanoo. &quot;Etkö ole nähnyt itseäsi peilistä? Sinä näytät samalta, eikä sinun kanssasi voi edes puhua.&quot; Näin voi alkaa riidan eskaloituminen.

Miksi riita eskaloituu ja miten se ehkäistään

Yksinäisyys ja irtautuminen sosiaalisesta ympäristöstä tai alemmuuden tunteen kokeminen ja tietämättömyys siitä, miten sen voi voittaa, ovat ulottuvuuksia, joilla Adlerin terapia toimii.

Adlerin malli (yksilöpsykologia)

Heidän henkilökohtaiset tarinansa, heidän häiritsevät luomuksensa ja heidän hyytävät tapansa nähdä maailma sai kriitikot luokittelemaan heidät kirotuiksi. Keitä nämä taiteilijat olivat ja mitä heidän hämmentävien teostensa pohjalla oli?

Kirotuimpia taiteilijoita

Kateudessa on katkeruuden ankara maku ja puutteen tunne. Se on täydellinen kaava onnettomaan oloon ja ikuiseen kärsimykseen. Onko mitään psykologista parannuskeinoa, jolla sen saa katoamaan? Vastaus on kyllä. Katsotaanpa.

Vastalääke kateudelle

Perhekartta on mielenkiintoinen työkalu perheen sisäisten ja ulkopuolisten suhteiden tilan tutkimiseen ja työtä vaativien alueiden tunnistamiseen.

Perhekartta: visuaalinen kuvaus perheympäristöstä

Mielenkiintoisia Artikkeleita

Lapsenlapsistaan välittävät isovanhemmat jättävät jälkensä heidän sieluihinsa

Kissojen kanssa vietetty aika ei ole hukkaan heitettyä aikaa

Älä aseta etusijalle ketään, joka kohtelee sinua vaihtoehtona

Masennus ja ahdistuneisuus eivät ole heikkouden merkkejä

Mielenkiintoisia artikkeleita

Tämä teksti on tarkoitettu vain tiedoksi eikä se korvaa ammattilaisen konsultaatiota. Jos sinulla on kysyttävää, konsultoi asiantuntijaasi.