Aivosumu: epätoivoinen kykenemättömyys keskittyä
Aivosumu on hyvin yleistä ihmisillä, jotka kärsivät fibromyalgiasta. Sitä ilmenee myös usein silloin, kun stressitaso on korkealla. Meillä ei ole energiaa ja mielemme pysyttelee läpinäkymättömässä ulottuvuudessa, jossakin hyvin kaukana ja jossain oudossa paikassa. Tällöin on hyvin vaikeaa keskittyä, tehdä päätöksiä tai edes muistaa yksinkertaisia asioita.
Tästä kognitiivisesta häiriöstä kärsivät ihmiset ovat kauhuissaan. Yhtäkkiä alat unohdella tuntemiesi ihmisten nimiä, muutut sekavaksi etkä ymmärrä kuultua tai luettua. Kaikki tämä saa potilaat epäilemättä pelkäämään olisiko kyseessä mahdollisesti aikaisen dementian oireita.
Asiantuntijat tarjoavat meille asianmukaisia diagnooseja oireisiimme perustuen. On kuitenkin syytä huomauttaa, ettei fibrosumulla aina ole tekemistä fibromyalgian kanssa. Tämä hetkellinen kyvyttömyys kiinnittyä todellisuuteen, elämään ja jokapäiväiseen toimintaan on epäilemättä keskeisin tekijä pohdittaessa mahdollisen diagnoosin antamista. Puhumme sairaudesta, joka todella on heikentävä.
Voidaan sanoa, että ennen kaikkea oikeilla resursseilla, kärsivällisyydellä ja asianmukaisilla taidoilla, aivosumun vaikutus elämään ei ole niin suuri. Samoin on tärkeää ymmärtää, että aivosumu liittyy muihin fyysisiin ja psykologisiin prosesseihin.
Aivosumu: kun hermosolumme “nukahtavat”
Emme puhu yksinkertaisista asioista. Emme yleisistä liukastumisista tai jostakin, joka katoaa päivällä lepoa. Ihmiset, jotka kokevat “aivosumua” tuntevat aivonsa osittain sammutetuiksi. Toiset kuvailevat tilaa “tyhjään piirtämiseksi”, hetkelliseksi vuodoksi, jossa mielemme näyttävät sammuvan. Aivosumu ajaa meidät pois kesken keskustelun ilman sen suurempaa konkreettista kohdetta tai suuntausta.
Aivosumu on yhtälailla ilmiönä vaarallinen kuin traumaattinenkin siitä kärsivälle henkilölle. Wisconsin-Madison -yliopistossa havaittiin, että ilmiön avain löytyy monimutkaisesta aivokuoren hermosolujen ryhmästä. Jostakin syystä, joka ei ole vielä täysin selvillä, aivosumu aiheuttaa hetkellisen “sulkeutumisen”, tilapäisen epäonnistuneen yhteyden, joka vetää potilaan mukaansa sumuiseen tunneliin, jossa hän pysyy erillään todellisuudesta.
Näiden kognitiivisten häiriöiden syynä voi olla monenlainen alkuperä, joka usein liittyy tavalla tai toisella stressiin tai hyvin konkreettisiin sairauksiin. Selitämme lisää aiheesta alla.
Kuten alussa mainitsimme, fibrosumu on osa fibromyalgian erotusdiagnoosia.
Runsas gluteenin nauttiminen tai keliakia aiheuttavat tavallisesti aivosumua. Tämän autoimmuunisairauden vaikutukset tuntuvat huomattavasti kognitiivisessa suorituskyvyssä, josta emme aina ole niinkään tietoisia, sillä keskitymme enemmän fyysisiin ja orgaanisiin oireisiin.
Multitasking on hyvin yleinen epidemia, jolle emme anna minkäänlaista merkitystä. Meillä on taipumusta työskennellä ilman taukoja, tavoite tavoitteen perään tai keskittää kaikki huomiomme useisiin ärsykkeisiin kerralla. Asiat tulevat kuitenkin ennemmin tai myöhemmin aiheuttamaan vakavia seurauksia.
Päivittäisen elämämme kannalta on tärkeää pitää mielessä nämä yksinkertaiset strategiat, jotka epäilemättä ovat melko hyödyllisiä.