Tarpeettomat tunteet: syyllisyys ja huoli
Elämämme on usein täynnä syyllisyyttä ja huolta. Nämä ovat kaksi tunnetta, jotka eivät tuo elämäämme mitään hyvää, mutta jotka ottavat elämästämme enemmän tilaa kuin niiden todella tarvitsisi ottaa.
Tunnemme usein syyllisyyttä asioista, joita olemme tehneet tai asioista, joiden lopputuloksiin emme ole tyytyväisiä. Samalla kannamme huolta siitä, mitä me voimme tehdä tai mitä meidän tulisi tehdä, ja usein tämä estää meitä todella toimimasta.
Tiedätkö mitä todella menetät, kun annat tilaa näille kahdelle tunteelle?
Tiedämme, että emme pysty välttämään niitä kokonaan, mutta on tärkeää tiedostaa kuinka paljon energiaa annamme näiden kahden täysin hyödyttömän tunteen viedä meiltä.
Hyödyttömät tunteet lamaannuttavat sinut
Sekä syyllisyys että huoli lamaannuttavat sinut ja aiheuttavat sen, että menetät aikaa. Molemmat aiheuttavat sen, että menetät hetken tässä ja nyt. Syyllisyyden takia menetät aikaa, sillä mietit jotakin, jonka olet jo tehnyt ja johon ei ole ratkaisua. Huolen takia pysyt lamaantuneena, pysähtyneenä, kun ajattelet tulevaisuutta, joka ei ole vielä saapunut, mutta joka silti pelottaa sinua suuresti.
Huonon mielen poteminen tai huolen kantaminen ei muuta mitään, mitä on jo tapahtunut tai tulee tapahtumaan. Minkä takia siis annamme näille kahdelle tunteelle niin paljon tilaa? Nyt kun olemme tietoisia siitä, että ne eivät voi tuoda elämäämme mitään positiivista, minkä takia ne saavat silti niin paljon aikaamme?
Nämä kyseiset tunteet koskettavat meitä jokaista. On helppoa löytää ympäriltämme masentuneita ja pessimistisiä ihmisiä, jotka syyttävät jatkuvasti itseään ja kantavat huolta asioista, joita he ovat tehneet tai jotka odottavat tulevaisuudessa.
Sinä et luultavastikaan ole poikkeus. Tästä syystä sinun täytyy tunnistaa nämä kaksi tunnetta. Sinun täytyy tulla tietoiseksi näistä tunteista ja keskittyä niiden minimoimiseen. Tällä tavalla voit välttää niiden mukanaan tuomat seuraukset, kuten esimerkiksi ahdistuksen.
Ahdistus on syyllisyyden ja huolen manifesti. Sen takia olosi on kurja ja toivoton, mutta samaan aikaan olet pakkomielteinen jotakin jo tapahtunutta tai mahdollisesti tulevaisuudessa tapahtuvaa asiaa kohtaan.
Opi menneestä ja muuta tulevaisuutesi suunta
Kun olemme tunnistaneet nämä tuntemukset itsessämme, kun olemme tietoisia siitä, miten ne saavat meidät tuntemaan, sekä siitä, että ne tuovat mukanaan vain huonoja asioita, kuten ahdistusta, on aika löytää ratkaisu.
Syyllisyyden ei tulisi kiduttaa meitä, vaan sen sijaan herättää huomiomme, jotta näkisimme opetuksen, joka piilee tekemämme virheen takana. Näin voimme välttyä putoamasta samaan ansaan uudelleen. Näin voimme kasvaa ja edetä elämässämme.
Kukaan ei ole vapaa syyllisyydeltä. Jokainen meistä tekee jossakin vaiheessa elämäänsä virheitä. Mutta älä ajattele, että se on negatiivinen asia! Virheiden tekeminen tekee meistä parempia ihmisiä, mikäli näemme ne mahdollisuuksina henkilökohtaiseen kehitykseen ja kasvuun.
Mitä huolen kantamiseen tulee: Pakkomielteisyys tulevaisuuden mahdollisia tapahtumia kohtaan ei todella hyödytä meitä mitenkään. Kun kyseinen hetki saapuu, meidän täytyy toimia ja antaa tapahtumien kulkea omalla painollaan.
Sen ajatteleminen etukäteen, mitä tulevaisuudessa tulee tapahtumaan, on hyödytöntä, sillä ehkäpä sitten, kun kyseinen hetki saapuu, kaikki tapahtuu täysin eri tavalla, kuin mitä olet odottanut. Tämä voi olla joko positiivista tai negatiivista. Mieleesi tulee varmasti joitakin hetkiä, jolloin kaikki on mennyt täysin odotustesi vastaisella tavalla.
Emme voi muuttaa menneisyyttä ja tulevaisuus on jotakin, joka ei ole vielä saapunut. Kun pidämme kaiken tämän mielessämme, olemme valmistautuneita kohtaamaan sekä menneisyytemme että tulevaisuutemme eri tavalla. Kukaan ei sano, etteikö sinun tulisi ollenkaan tuntea näitä tunteita, vaan että sinä voit myös oppia niistä.
Olemme tunteellisia olentoja, joiden täytyy oppia hallitsemaan kaikkia tuntemuksiamme tavalla, josta on meille hyötyä. Jopa kaikkein negatiivisimmat tapahtumat voivat olla hyviä mahdollisuuksia oppia ja tulla paremmiksi ihmisiksi.
Älä sulkeudu itseesi tai stressaa itseäsi syyttelemällä itseäsi tai kantamalla huolta asioista, joita et voi muuttaa. Se mikä on jo tapahtunut, ei ole muutettavissa, emmekä voi ikinä tietää mitä tulee tapahtumaan ennen kuin se todella tapahtuu.