Opi löytämään ilo joka päivä
Mitä on onnellisuus ja mistä löydät sen? Vietämme elämämme tämän kysymyksen äärellä etsien vastausta. Täytämme elämämme listoilla, haasteilla ja ideoilla, joiden uskomme tuovan meille onnen.
Jotkut ihmiset työskentelevät aamunkoitosta iltamyöhään saadakseen rahaa, jotta voisivat tehdä asioita jotka tekevät heidät onnellisiksi. Toiset ottavat riskin ja jättävät kaiken elääkseen unelmaansa… Ja sitten on heitä jotka elävät unelmoiden joka päivä onnen löytämisestä.
“Onnellisuus ei tarkoita sitä, että kaikki on täydellistä. Se tarkoittaa että olet päättäväinen nauttiaksesi elämästä sen epätäydellisyyksistä huolimatta.”
-Tuntematon-
Nykyajan elämän häiriötekijät
Meillä kaikilla on niin kiire nykyään, että ei ole ihme että tunnemme olomme eksyneiksi. Murehdit ehkä joka päivä töistä, menestyksestä, siitä että saisit enemmän ja enemmän asioita ja siitä että kaikki tarpeesi tulevat täytettyä.
Lopputulos on usein se, että olet niin väsynyt ja kiireinen ettet edes huomaa että sinulla on syitä olla onnellinen. Onnenhetket ohittavat sinut etkä sinä edes huomaa niitä.
“Katson nykyajan elämää ja näen ihmisiä jotka eivät halua ottaa vastuuta elämästään. Houkutus syyttää ja löytää ulkoisia syitä ongelmiin on hyvin nykyaikainen. Henkilökohtaisesti ajattelen että se on erittäin kiinnostava visio vastuusta.”
-Edward Zwick-
Ajattelemme, että ilo tulee vain silloin kun asiat ovat täydellisesti, kun meillä ei ole huolenaiheita, puutteita tai katastrofeja. Mutta todellisuudessa onni on pienissä hetkissä jotka tapahtuvat pitkin päivää. Lakkaa uskomasta että tulet onnelliseksi kun pudotat 15 kiloa tai kun saat palkankorotuksen.
Oikea syy onneen on pienet ihmeet: jäätelölle meneminen ystävien kanssa, lapsiesi halaaminen, kumppanisi kasvojen näkeminen kun hän huomaa sen piilotetun rakkauskirjeen jonka hänelle jätit.
Löydä ilon hetket
Ilo ei ole pysyvää. Voisin lyödä vetoa, että vaikka onnistuisit pudottamaan ne ylimääräiset kilosi, muutaman päivän päästä sinulla on toinen päämäärä.
Ilo ei ole viimeinen päämäärä tulvillaan täydellisyyttä. Itse asiassa, se on sen löytämistä, mitä elämällä on sinulle tarjottavana ja sen arvostamista.
“Ilo on tapa näyttää että elämä ei voi olla kanssamme ja se on paras tapa minimoida surullisuus.”
-Tuntematon-
Mistä sitten löydämme ilon joka päivä? Seuraa näitä vinkkejä ja alat löytää iloa jokapäiväisessä elämässäsi:
- Elä tässä hetkessä
- Ota etäisyyttä sosiaalisiin medioihin
- Mene ulos ystäviesi kanssa
- Puhu perheenjäsentesi kanssa
- Vapauta itsesi menneisyydestä
Ole kiitollinen
Olen huomannut, että monet ihmiset jotka eivät löydä syitä iloon eivät arvosta sitä mitä heillä on. Kun et arvosta kaikkea sitä mitä sinulla on ja käytät aikasi valittamiseen, näkymäsi ovat synkät.
Me elämme hyvin kuluttamiskeskeisessä yhteiskunnassa ja olemme niin nälkäisiä saamaan enemmän ja enemmän asioita itsellemme. Tämä saa meidät helposti kuvittelemaan että onnellisuus määräytyy materiaalisten asioiden avulla.
Montako kertaa olet kiittänyt siitä, että sinulla on tänään töitä? Vai oletko vain valittanut siitä että sinun pitää mennä sinne huomenna?
Seuraavan kerran kun olet jumissa liikenneruuhkassa, älä ala marista, vaan hengitä syvään ja mieti yhtä asiaa josta voit olla kiitollinen.
“… Kiitos elämästä, joka on antanut minulle niin paljon
Se on antanut minulle naurua ja se on antanut minulle kyyneliä,
Joten erotan onnellisuuden ja surun
Ne kaksi asiaa jotka muodostavat osan laulustani
Ja sinun laulustasi, joka on sama laulu
Ja laulu kaikesta on minun oma lauluni…”
– Violeta Parra –
Älä odota onnea, etsi se!
On helppoa valittaa siitä mitä meillä ei ole tai mistä emme pidä. Mutta tämä ei auta sinua löytämään iloa jokaisena päivänä. Sen sijaan että jatkaisit tämän vahingoittavan kuvion toistoa, vaihda vaihdetta ja etsi syitä hymyillä.
Loppujen lopuksi, onnellisuus on asenne, mutta se ei tule itsekseen sinun luoksesi, sinun pitää mennä ja etsiä sitä.