8 sitkeän ihmisen piirrettä
Sveitsiläinen kirjailija Hermann Hesse kirjoitti: “Pehmeä on vahvempi kuin kova, vesi on vahvempi kuin kivi, rakkaus on vahvempi kuin väkivalta.” Minkä takia hän ajatteli, että jokin pehmeä voi osoittautua vahvemmaksi kuin jokin, joka vaikuttaa hyvin kovalta tai voimakkaalta? Mikäli mietimme kyseistä lainausta tarkasti, ymmärrämme, että hän tarkoitti sitkeyttä.
Sitkeys on se voimavara, johon meidän kaikkien tulee tukeutua vaikeissa tilanteissa. Asia tunnetaan hyvin psykologiassa, mutta yksittäiset ihmiset tarkastelevat sitä harvemmin.
Sitkeys on työkalu, joka on jokaisen ihmisen saatavilla, mutta eri tavoin. Se on väline, jonka avulla voimme selviytyä vaikeina aikoina. Sen avulla “henkinen köytemme” voi venyä, mutta ei ikinä katkea.
On kuitenkin olemassa ihmisiä, joiden mielestä ei ole kovinkaan hankalaa pysyä sitkeänä, edes vaikeinakaan aikoina. Tai ehkä hekin joutuvat taistelemaan asian suhteen yhtä paljon, mutta heidän asenteensa on erilainen.
Sitkeys on osa monimutkaista kompleksia, johon vaikuttavat monet tekijät, kuten asenne kyseistä ongelmaa kohtaan. Ehkäpä tästä syystä ihmiset toimivat hankalissa tilanteissa eri tavalla ja toisille se voi olla helpompaa.
Monien modernien psykologisten tutkimusten mukaan seuraavat piirteet yhdistetään sitkeisiin ihmisiin:
1. He osaavat löytää ongelmiensa aiheuttajan
Sitkeät ihmiset tietävät, miten he voivat yrittää estää ongelmatilanteita toistumasta. Tähän liittyy myös itseanalyysi, jonka saattaa laukaista sisäinen, ei ulkoinen konflikti.
2. He osaavat käsitellä tunteitaan
Sitkeät ihmiset osaavat käsitellä ajatuksiaan, ja kaikki tunteet pohjautuvat niihin. Me ajattelemme, me tunnemme. Sitkeät ihmiset kontrolloivat ajatuksiaan, jotta negatiiviset sellaiset eivät veisi heitä mukanaan.
3. He pysyvät rauhallisina stressaavissa tilanteissa
Joudumme kaikki käymään läpi vaikeitakin aikoja elämissämme, joten on tärkeää tietää, miten voimme pysyä rauhallisena, kun sellainen aika koittaa. Sitkeät ihmiset osaavat pysyä keskittyneinä ja rauhallisina kaoottisissa ja hämmentävissäkin tilanteissa.
4. He ovat realistisia
Optimismista on puhuttu paljon (myös negatiiviseen sävyyn) ja täten on kehittynyt ajatus, että positiivisena oleminen tarkoittaisi tiettyjen elämän realiteettien kieltämistä.
Sitkeät ihmiset ovat optimistisia sillä tavalla, että he ajattelevat realistisesti, mutta toivovat aina parasta.
5. He luottavat itseensä
Sitkeät ihmiset luottavat itseensä ja kykyihinsä päästä yli epäsuotuisista asioista. Se, mitä sanomme ja ajattelemme, muodostaa lopulta todellisuutemme. Mikäli ajattelemme, ettemme kykene pääsemään jonkin esteen yli, emme tietenkään siinä onnistu.
6. He ovat empaattisia
Sitkeät ihmiset osaavat suhtautua ongelmiin oikealla tavalla ja lukea toisten tunteita. He ymmärtävät mitä heidän ympärillään tapahtuu ja he osaavat toimia vaadittavalla tavalla.
7. He osaavat motivoida itseään
Kaikki ihmiset eivät ole samanlaisia. Jotkut haasteet motivoivat meitä ja toiset taas ovat mahdollisuuksia muuttua.
Sitkeät ihmiset tietävät, miten he voivat löytää uusia tyytyväisyyttä tuottavia asioita elämässä. He ovat aina hyvin motivoituneita ja näin he kykenevät houkuttelemaan positiivisia asioita elämäänsä.
8. He eivät kysy “miksi”, he kysyvät “miten”
Yksi parhaiten vaikeissa tilanteissa helposti lannistuvia ihmisiä kuvaileva piirre on se, että syyttelevät ajatukset johdattavat heitä. He kyseenalaistavat jatkuvasti sen, minkä takia nämä negatiiviset asiat ovat tapahtuneet heille.
He keskittyvät kysymään “miksi”, kun sitkeät ihmiset taas ymmärtävät, että parempi käyttää kaikki energia sen selvittämiseen, miten he voivat selviytyä tai päästä pois vaikeasta tilanteesta.
Mikäli, luettuasi nämä sitkeän ihmisen ominaisuudet, et edelleenkään ajattele olevasi yksi heistä, sinun on tärkeää ymmärtää, että jokaisesta meistä löytyy sitkeyttä.
Eroavaisuus kaikkein sitkeimpien ja vähemmän sitkeiden ihmisten välillä saattaa olla se, miten he ovat ja toimivat.
Mikäli alat katsella asioita toisesta näkökulmasta, alat nähdä ongelmasi vähemmän dramaattisina ja otat ne ennemminkin haasteina. Tilanteesta riippuen, ehkä saatat jopa alkaa nauttia niistä.
Mitä tarvitaan muutokseen? Halua muuttua.