5 hermostuneisuudesta kärsivän ihmisen salaisuutta
Hermostuneisuus on yksi inhottavimmista tunteista, joita ihminen voi kokea. Kun siihen lisätään vielä stressi, on yhdistelmä lähes sietämätön.
Kun hermostunut ihminen tuntee olonsa uhatuksi, kuvittelee jotakin negatiivista tapahtumaa tai tuntee olevansa paineen alla, hän kantaa huolta siitä, että hän onnistuisi kohtaamaan tilanteen parhaalla mahdollisella tavalla.
Hermostuminen on normaali reaktio, mutta siihen kätkeytyy monia salaisuuksia. Kun ihmiset kokevat hermostuneisuutta, tuntevat he olonsa todella kurjaksi. Pahinta on kuitenkin se, että ihmiset, jotka eivät hermostu helposti, eivät ymmärrä heitä.
1. He tarvitsevat myötätuntoa
Hermoilevat ihmiset nähdään joskus “hulluina”. Tästä syystä heillä on tunne, ettei heitä ymmärretä, eivätkä he täten tiedä, kenen puoleen voisivat kääntyä.
Tämä on luonnollisesti esiintyvä ilmiö, jolle ei yleensä ole sen kummempaa selitystä. He ovat hermostuneita, eivätkä tiedä miksi, sillä niin monet asiat voivat vaikuttaa heidän hermostuneisuutensa kehittymiseen. Tästä syystä heidän kaltaisensa ihmiset tarvitsevat myötätuntoa. Ihmistä, joka kuuntelee heitä tuomitsematta ja kritisoimatta.
Sinun ei tarvitse ymmärtää heitä. Jos et itse hermostu helposti, sinun on varmasti vaikea asettaa itsesi heidän asemaansa. Tee kuitenkin selväksi, että olet heidän tukenaan. Vaikkei sinusta vaikuttaisikaan siltä, tämä auttaa hermostunutta ihmistä suuresti.
2. He eivät pääse hermostuneisuuttaan pakoon
Mikäli joudumme tilanteeseen, joka aiheuttaa meissä huolta, miten voisimme päästä tilanteesta ulos niin, ettei se saisi meitä hermostumaan entistä enemmän? Pidä mielessäsi, että hermostuneisuudesta kärsivät ihmiset eivät ole itse päättäneet hermostua. Monet asiat vaikuttavat hermostuneisuuden syntymiseen ja muiden ihmisten voi olla hankala ymmärtää näitä syitä.
Hermostuneisuutta on mahdoton päästä pakoon. Kukaan ei voi vapauttaa hermostuneisuudesta kärsivää henkilöä tunteelta, joka seuraa häntä kuin varjo. Miten ongelma voitaisiin siis ratkaista? Hänen tulee kohdata se asia, joka saa hänet hermostumaan. Pakeneminen on mahdotonta, joten ainoa asia, mikä on tehtävissä, on kohdata ongelma ja yrittää selvittää se.
3. Yksinkertaisimmatkin asiat voivat olla heille liikaa
Hermostuneisuus imee ihmisen energiaa, kunnes ihminen on niin väsynyt, että kaikkein pienimmätkin asiat voivat olla hänelle liikaa. On aivan tavallista, että joskus tuntuu siltä, että ei enää jaksa, mutta kun pienimmätkin asiat aiheuttavat suuren määrän stressiä ja ahdistusta, ei se ole enää normaalia.
Minkä takia näin tapahtuu? Koska ahdistuneisuus on niin voimakasta, ettei siitä kärsivä henkilö osaa enää käsitellä sitä, ja näin se kuluttaa kaiken hänen energiansa.
4. He kantavat huolta epätavallisista asioista
Kaikkein pienimmät asiat ja yksityiskohdat saattavat siis saada hermostuneisuudesta kärsivän henkilön täysin pois tolaltaan.
Näin ei pitäisi normaalisti tapahtua, mutta ihminen, jota ympäröi kaiken aikaa huoli, menee helposti asioiden edelle ja alkaa visualisoida sitä, mitä seuraavaksi saattaa tapahtua.
Hermostuneisuuteen liittyvä pelko aiheuttaa sen, että siitä kärsivän ihmisen visualisoimat mielikuvat ovat yleensä melkoisen negatiivisia. Tällainen ajattelu taasen aiheuttaa yhä enemmän hermostuneisuutta.
Jotkut eivät todellakaan pysty välttyä hermostumiselta, ja tällaiset ihmiset tarvitsevat ymmärrystä. He yrittävät aina ennustaa, mitä tuleman pitää, ja kun he alkavat varautua pahimpaan, hermostuvat he entisestään.
5. Heidän pelkonsa on todellista
Saattaisit yllättyä, jos tietäisit, kuinka monenlaisia pelkoja hermostuneisuus saattaa joissakin ihmisissä herättää. Mutta vaikket ymmärtäisikään tällaisen ihmisen pelkoja, se ei tarkoita sitä, etteivätkö ne olisi todellisia. Itse asiassa ne ovat hyvinkin todellisia. Ne ovat todellisia hermostuneisuudesta kärsivän ihmisen päässä, ja tämä aiheuttaa reaktion, jolta hän ei pääse pakoon.
Hermostuneisuudesta kärsivä ihminen ajattelee, ettei hän kykene kontrolloimaan pelkojaan, vaan että sen sijaan pelko kontrolloi häntä, ja tämä aiheuttaa yhä enemmän pelkoa ja huolta.
Mikäli kärsit hermostuneisuudesta, tiedät vallan hyvin, että mikäli ajattelet, ettet pysty kontrolloimaan tilannetta tai saamaan otetta peloistasi, niin tulee myös olemaan. Kaikki, mihin uskot, muuttuu todeksi.
Älä anna tämän tapahtua. Opi ymmärtämään hermostuneisuudesta kärsiviä ihmisiä, tai omaa hermostuneisuuttasi, mikäli kärsit siitä. Et pysty paeta hermostuneisuutesi syitä, joten yritä selvittää, mistä se kumpuaa. Se on ainoa tapa, jolla voit alkaa kohdata ja poistaa pelkojasi. Oletko valmis?
Kuvat: Christian Schloe sekä Surreal art